탈모의 원인과 효과적인 치료 방법

인간이 하루에 50 ~ 100 개의 탈모를 경험할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 무섭게 들릴지 모르지만, 일반적으로 탈모는 머리카락이 얇아 지거나 대머리로 이어지지 않습니다. 그 이유는 머리에 약 10 만 개의 머리카락이 있고 빠진 머리카락을 대체하는 동시에 새로운 머리카락이 자라기 때문입니다. 이 기사에서 탈모의 다양한 원인을 사소한 것에서 심각한 것까지 확인하십시오.

탈모의 원인은 무엇입니까?

대부분 대머리 때문에 남성이 여성보다 탈모 가능성이 더 높다는 것은 사실입니다. 그러나 모발이 얇아지고 손실되는 것도 여성에게 흔합니다. 탈모의 원인은 비타민 결핍과 같은 가장 단순한 것부터 더 복잡한 문제, 즉 질병의 징후와 증상에 이르기까지 매우 다양합니다.

1. 스트레스

심한 스트레스, 사고, 출산 후, 급격한 체중 감소, 심각한 질병 등 모든 종류의 신체적 외상은 일시적인 대규모 탈모를 유발할 수 있습니다.

사실, 이혼, 애도 및 업무 문제로 인한 정서적 변화도 이러한 상태를 유발할 수 있습니다. 의학에서이 문제는 휴지기 유출로 알려져 있습니다.

휴지기 탈모를 경험하는 여성은 일반적으로 심한 스트레스를받은 후 6 주에서 3 개월 후에 탈모를 경험합니다.

모발 수명주기에는 성장기, 휴식기 및 손실 기의 세 가지 중요한 단계가 있습니다. 심한 스트레스는 모발주기를 방해하여 탈모 속도를 높일 수 있습니다.

표지판은 뿌리에서 떨어지는 가닥에서 나올 수 있습니다 (끝에 전구 모양의 타원형 '주머니'가 있음). 이 "주머니"는 머리카락이 전체 성장 단계를 거쳤 음을 의미하며, 이는 스트레스의 영향으로 인해주기가 빨라 졌음을 나타냅니다.

어떻게 처리할까요?

휴지기 탈모로 인한 탈모는 시간이 걸립니다. 몸이 스트레스에서 회복되면 모발 성장이 정상으로 돌아옵니다.

따라서 스트레스를받을 수있는 모든 것을 피하십시오. 요가와 명상을 통해 항상 긍정적 인 생각을하도록 노력하십시오. 요가와 명상이 만들어내는 진정 효과는 명확하게 생각하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 충분한 수면을 취하고 (약 7 시간) 미네랄 워터를 많이 마시고 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 영양은 모발 성장에 필수적입니다.

음식과 머리카락의 관계는 매우 가깝습니다. 머리카락은 케라틴이라는 단백질로 만들어져 있습니다. 따라서 단백질 섭취량을 늘려야합니다.

2. 파생 상품으로 인한 탈모

유전 적 탈모는 탈모의 가장 흔한 원인입니다. 유전자는 양쪽 부모로부터 물려받을 수 있지만 두 부모 모두 탈모를 경험 한 경우 탈모 위험이 더 큽니다.

유 전적으로 머리카락이 얇아지는 (안드로겐 성 탈모증) 여성은 헤어 라인이 얇아지는 경향이 있습니다. 이 상태는 일반적으로 50 ~ 60 세 정도에 나타나지만 20 대에 증상이 나타나고 발전 할 가능성이 있습니다.

일반적으로 머리카락이 빠질 때마다 같은 크기의 새 머리카락으로 대체됩니다. 그러나이 경우 모낭이 줄어들고 점차적으로 성장을 멈추기 때문에 각각의 새로운 모발은 더 부드럽고 얇은 질감을 갖게됩니다.

어떻게 처리할까요?

탈모는 모발 성장 약물을 복용하여 예방할 수 있지만 여성의 경우 복용량을 줄여야합니다. 탈모를 치료하는 데 사용할 수있는 약물에는 미녹시딜과 피나스테리드의 두 가지 유형이 있습니다.

미녹시딜은 남성과 여성이 사용하기에 안전하지만 MD 웹 페이지에서보고 된 미녹시딜은 남성보다 심한 탈모로 고통받는 여성이 사용하는 데 더 효과적인 것으로 보입니다. 미녹시딜이 여성에게 더 효과적이라면, 피나스테라이드는 남성에게도 효과가있는 것으로 널리 승인 된 탈모제입니다.

그러나 그것을 사용하기 전에, 당신의 상태에 따라 최고의 탈모 약을 얻기 위해 의사에게 먼저 물어 보는 것이 중요합니다.

3. 과잉 비타민 A

Health.com에서 American Academy of Dermatology를 언급하면서 너무 많은 비타민 A 보충제 또는 특정 약물을 섭취하면 탈모가 발생할 수 있습니다.

어떻게 처리할까요?

탈모의 원인이 과도한 비타민 A 때문이라면이를 극복하는 효과적인 방법 중 하나는 비타민 A가 정상으로 돌아올 때까지 섭취를 제한하고 줄이는 것입니다.

비타민과 미네랄 보충제를 복용하기 전에 항상 그 함량에주의를 기울여야합니다. 5000 IU의 비타민 A 또는 1500 마이크로 그램이 포함 된 보충제는 일일 비타민 A 적정량을 초과하므로 선택하지 마십시오.

베타 카로틴 또는 카로틴 혼합물의 형태로 하루에 필요한 비타민 A의 20 %를 포함하는 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.

또한 비타민 A로 강화 된 식품 포장에 대한 영양가 정보도 읽어보십시오. 1 회 제공량 ​​당 레티놀 형태로 비타민 A가 50 % 이상 함유 된 식품을 제한하십시오. 일주일에 1-2 회 복용 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 비타민 A 보충제를 복용하고 싶다면 먼저 의사 나 영양사와 상담해야합니다.

4. 비타민 B 결핍

비타민 B 결핍은 드물지만 비타민 B 결핍으로 인한 탈모도 발생할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고이 탈모의 원인은 다루기 쉽습니다.

어떻게 처리할까요?

비타민 B 보충제를 정기적으로 섭취하고 비타민 B가 풍부한 음식 (고기, 생선, 옥수수, 감자, 호박, 완두콩, 고구마) 및 아보카도 및 견과류와 같은 좋은 지방을 함유 한 비 감귤류 과일로 식단과 식단을 변경하십시오. .

5. 단백질 결핍

탈모의 또 다른 원인은 저단 백식이 요법을하고 있기 때문일 수 있습니다. 단백질은 유모 세포를 포함한 신체의 주요 구성 요소입니다. 너무 낮은 단백질 섭취는 모발 구조를 약화시키고 모발 성장을 늦출 수 있습니다.

단백질 결핍으로 인한 탈모의 원인은 단백질 섭취를 줄인 후 2-3 개월 후에 나타나기 시작할 수 있습니다.

어떻게 처리할까요?

인도네시아 보건부의 AKG에 따르면 인도네시아 인의 표준 단백질 적정 비율은 여성의 경우 하루 약 56-59g, 남성의 경우 하루 62-66g입니다. 단백질 섭취는 생선, 육류 및 계란을 포함하여 매우 쉽게 얻을 수 있습니다.

채식주의 자 또는 채식주의자인 경우 아몬드, 두부, 템페와 같은 콩과 식물부터 고단백 과일 및 채소 (아보카도, 대추 야자, 구아바, 잭 프루트, 칩, 브로콜리, 버섯, 감자, 단 옥수수 등)에 이르기까지 단백질 요구 사항을 충족합니다. . 및 아스파라거스)

6. 빈혈

20-49 세 여성 10 명 중 거의 1 명이 철분 결핍 빈혈을 앓고 있습니다. 월경 출혈이 심하거나 철분이 부족한 여성은 빈혈을 경험할 가능성이 더 높습니다.

철분 결핍으로 인한 빈혈은 극심한 피로, 몸의 쇠약 및 창백한 피부를 유발합니다. 또한 반복되는 두통, 집중력 저하, 차가운 손바닥과 발, 탈모를 경험할 수 있습니다.

신체는 모낭을 포함하여 혈액을 통해 체세포에 산소를 운반 할 수 있도록 적절한 철분 섭취가 필요합니다. 그렇기 때문에 철분 결핍으로 빈혈이 있으면 머리카락이 빠지기 쉽습니다.

여성은 일반적으로 하루에 18 밀리그램의 철분이 필요하지만 폐경기에는 하루에 8 밀리그램이 필요합니다.

어떻게 처리할까요?

철분 보충제는 빈혈을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (비오틴, 실리카 및 L- 시스테인이 포함 된 보충제 찾기). 또한 매일 식단에서 충분한 철분을 섭취하십시오.

철분은 녹색 잎채소, 파, 캐슈, 말린 과일, 육류, 가금류, 강화 시리얼 및 파스타에서 발견됩니다.

채식주의 자라면 시금치에서 철분 섭취량을 채우십시오. 철분 흡수를 촉진하는 데 도움이 될 수있는 비타민 C와 함께 철분 요구 사항을 충족하는 것이 좋습니다.

정말로 결핍 된 경우에는 철분 보충제를 복용 할 수도 있지만 의사와 상담 한 후에 복용하십시오.

7. 갑상선 장애

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 신체의 신진 대사, 성장 및 발달과 관련된 호르몬을 생성하는 데 최적으로 작동하지 않는 상태입니다.

한편, 갑상선 기능 항진증은 대사 호르몬의 생산이 실제로 과도하게 과도하게 생성되어 심계항진, 설사, 과민성, 신경질, 촉촉한 피부, 근육 약화, 항상 충격적인 눈 표정을 유발하는 의학적 상태입니다.

갑상선 기능 저하증은 원인없는 체중 증가, 피로, 변비, 우울증, 집중력 저하 등 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 머리카락, 피부 및 손톱이 부서지기 쉽고 쉽게 부러집니다. 갑상선 장애는 특히 50 대 여성에게 더 흔합니다.

두 가지 유형의 갑상선 질환 모두 탈모를 유발할 수 있습니다.

어떻게 처리할까요?

귀하의 건강 상태에 적합한 약에 대해 의사와상의하십시오. 의사는 호르몬 수치를 정상으로 되돌리기 위해 갑상선 호르몬 약물을 처방 할 수 있습니다.

정확한 복용량을 확인하기 위해 일상적인 TSH 검사를받을 수 있습니다. 갑상선 호르몬 수치가 정상으로 돌아 오면 탈모도 강해집니다.

8.자가 면역 질환

원형 탈모증은 신체의 면역 체계가 모발을 유해한 이물질로 간주하고 모낭을 뒤로 공격하는자가 면역 질환입니다. 원인은 확실하지 않지만 원형 탈모증은 여성과 남성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 과학자들은이 장애의 중요한 요인에는 스트레스가 포함되어 있다고 추정합니다.

이 상태는 세 가지 형태로 발생합니다. 일반적으로 원형 탈모증은 두피의 작은 탈모 부위를 유발하며,보다 일반적으로 움푹 들어간 부분으로 알려져 있거나 눈썹 또는 다리 털의 부분적인 탈모가 발생합니다. 머리의 완전한 탈모는 전체 탈모증이라고 불리는 반면 탈모는 전신 탈모증이라고 불리는 전신에서 발생합니다.

루푸스는 면역 체계가 건강한 조직을 공격하게하는 만성자가 면역 질환입니다. 이 상태는 전 세계적으로 약 150 만 명의 사람들에게 영향을 미치며 임신 중 여성을 공격하는 경향이 있습니다.

루푸스는 극심한 피로, 두통, 구강 궤양, 부어 오르고 고통스러운 관절을 유발합니다. 많은 사람들이 얼굴에 붉은 나비 모양의 붉은 발진을 ​​보이며 햇빛에 민감합니다. 루푸스를 앓고있는 많은 사람들은 탈모를 경험하며, 그 후 두피의 홍조와 자극이 뒤따를 수 있습니다.

어떻게 처리할까요?

탈모의 변화를 발견하면 문제의 정확한 원인에 대한 자세한 정보를 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 자가 면역 질환은 의사의 감독하에 특수 요법과 약물로 치료할 수 있습니다.

9. 다낭성 난소 증후군 (PCOS)

PCOS는 여성과 남성 성 호르몬 사이의 불균형 장애입니다. 과도한 안드로겐 호르몬은 자궁 낭종, 체중 증가, 당뇨병 위험, 월경주기 변화 및 불임을 유발할 수 있습니다.

PCOS조차도 탈모를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 여성의 PCOS는 콧수염과 턱수염과 같은 신체의 여러 부분에서 부적절한 모발 성장을 유발할 수 있습니다.

어떻게 처리할까요?

PCOS는 테스토스테론 차단 항 안드로겐이 함유 된 처방 피임약을 복용하여 치료할 수 있습니다. 또는 의사는 남성 성 호르몬을 차단하는 스피로 놀 락톤, 낭종 제거 수술, 건강한 생활 습관 및 패턴 변화를 처방 할 것입니다.

10. 건강에 해로운 두피

건강에 해로운 두피는 염증을 일으켜 모발이 제대로 자라는 것을 어렵게 만듭니다. 지루성 피부염, 건선 및 곰팡이 감염 (비듬)을 포함하여 탈모를 유발할 수있는 피부 상태

어떻게 처리할까요?

경험하는 상태에 따라 치료법이 확실히 다릅니다. 예를 들어 지루성 피부염을위한 약용 샴푸와 건선을위한 국소 또는 경구 약물.

한편, 탈모의 원인이 곰팡이 감염 (비듬) 때문이라면 아연 피리 티온, 살리실산, 황화 셀레늄, 케토코나졸 및 콜타르가 함유 된 비듬 방지 샴푸를 사용하십시오.

위의 다양한 방법을 한 달 이상 시도했지만 증상이 개선되지 않았다면 의사와 상담해야합니다.

11. 헤어 히터를 너무 자주 사용

헤어 스타일링을 너무 자주 사용 헤어 드라이어 플랫 아이언은 실제로 모발의 자연적인 특성을 파괴 할 수 있습니다. 특히 사용 온도가 너무 높을 경우. 그 이유는이 도구는 수분 함량을 줄여 모발의 천연 수분을 제거하기 때문입니다.

마지막으로 머리카락이 손상되고 건조하며 끝이 갈라집니다. 드물게 사용하지 않음헤어 드라이어또는 머리카락을 자주 뜨겁게 펴면 머리카락이 다시 자라는 것이 어려울 수 있습니다.

어떻게 처리할까요?

헤어 스타일링 제품의 부작용을 완화하려면 샤워시 항상 컨디셔너를 사용하고 컨디셔너가있는 뜨거운 장비를 사용하여 스타일링하기 전에 머리를 보호하십시오. 열 보호제.

또한 머리카락을 건조한 상태로두고 일주일에 한 번 이상 스트레이트 너 (고열 함유)로 머리카락을 펴거나 컬링하는 시간을 제한해야합니다.

12. Trichotillomania

Trichotillomania는 탈모의 원인이 될 수도 있습니다. Trichotillomania는 사람이 지속적으로 그리고 무의식적으로 (충동 적으로) 머리카락을 뽑아내는 충동 조절 장애입니다.

뽑아 낸 머리카락은 두피의 머리카락 만이 아닙니다. 그 이유는 trichotillomania를 경험하는 사람들은 눈썹, 속눈썹 및 기타 머리카락을 뽑을 수도 있기 때문입니다.

치료하지 않고 방치하면 두피를 자극하고 모발의 자연 보호 기능을 상실하여 뽑은 모발 부위에 대머리가 생깁니다. Trichotillomania는 여성과 남성에게 흔합니다.

어떻게 처리할까요?

항우울제는이 상태를 치료하는 데 매우 효과적이지만 행동 조절 요법은 마찬가지로 효과적인 대체 치료법입니다.

트리코 틸로 마니아는 그렇게 멈출 수있는 장애가 아닙니다. 따라서 이러한 습관이 있다고 생각되면 즉시 의사와 상담하여 추가 치료를 받으십시오.