차례:
어머니가되는 것은 고귀하고 특별한 일입니다. 그렇다하더라도 산모는 출산 후 자동적으로 다양한 문제에서 분리되지 않는다. 산후 PTSD라고도 알려진 출산 외상을 경험 한 산모는 많지 않습니다. 이 상태는 아기를 온 마음으로 돌보고 돌보는 어머니의 역할을 방해 할뿐만 아니라 육체적, 정신적 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇다면 출산의 트라우마를 어떻게 처리합니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
출산의 트라우마에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
출산 외상은 일반적으로 분만 후 1 개월 또는 1 년 이내에 발생합니다. 트라우마는 산모가 출산 과정에 대한 회상이나 악몽을 자주 경험하게 만듭니다.
이것은 그가 두려움과 불안으로 덮여 있기 때문에 항상 우울하게 만듭니다. 트라우마의 영향은 종종 누군가를 절망적이고 비참하게 느끼게합니다. 사실, 출산의 트라우마가 그녀와 아기 사이에 거리를 만드는 것은 불가능하지 않습니다.
선택하지 않으면이 상태가 악화됩니다. 어머니의 건강이 영향을받을뿐만 아니라 아이의 복지도 악화됩니다. 다행히도이 상태는 다음과 같은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다.
1. 치료
산후 PTSD 치료에는인지 행동 치료 (CBT), 심리 치료 또는 그룹 치료가 포함됩니다. 이렇게하면 산모는 출산 후 겪는 부정적인 반응의 원인을 알아낼 수 있습니다. 그런 다음 동일한 경험을 더 나은 방식으로 처리 할 때 자신을 통제하는 방법을 배우십시오.
2. EMDR 요법
EMDR은 Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy의 약자입니다. 이 요법은 트라우마에 붙은 부정적인 감정을 긍정적 인 생각과 감정으로 대체하는 것을 목표로합니다.
이를 위해 치료사는 환자에게 움직임을 통해 집중력을 분산시키면서 외상 사건을 회상하도록 요청할 것입니다. 일반적으로 환자에게 치료사의 색인 동작을 따르기 위해 눈을 오른쪽과 왼쪽으로 움직 이도록 요청하거나 환자에게 리듬에 따라 테이블을 손으로 두드 리도록 요청합니다.
이론적으로 이러한 움직임은 과거의 충격적인 사건에서 비롯된 부정적인 기억과 감정의 힘을 점차적으로 감소시킬 수 있습니다. 점차적으로 같은 방식으로 치료사가 당신의 생각을 더 즐거운 생각으로 바꾸도록 안내 할 것입니다.
3. 의사의 처방전 받기
산후 PTSD가있는 산모는 일반적으로 단기간 항불안제와 항우울제를 투여받습니다. 이것은 증상의 심각성과 강도를 줄이기 위해 수행됩니다. 그러나 약물 투여는 예를 들어 항우울제 사용과 같이 부주의하게 수행되어서는 안됩니다. 이 약은 다음과 같은 환자에게만 제공됩니다.
- 이미 심리 치료를 받고 있지만 좋은 결과를 얻지 못함
- 심한 우울 증상 경험
- 가정 폭력을 경험합니다.
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