인체 저항에 대한 흡연의 위험성

흡연은 관상 동맥 심장 질환, 폐암, 폐쇄성 폐 질환 및 뇌졸중과 같은 다양한 만성 질환을 유발하는 것으로 나타났습니다. 이러한 질병은 흡연의 건강 위험 중 일부입니다. 또한 흡연은 인간의 면역 체계에 위험한 영향을 미칩니다.

아래에서 건강을위한 흡연의 위험성과 강력한 금연 방법에 대한 전체 리뷰를 확인하세요.

담배의 성분은 무엇입니까?

흡연이 건강에 미치는 영향에 대해 더 논의하기 전에 먼저 담배에 어떤 성분이 포함되어 있는지 알아야합니다. 담배에 포함 된 많은 화학 물질이 실제로 우리가 매일 사용하는 일부 제품에 사용된다는 사실을 알고 계셨습니까?

예, 담배에 포함 된 대부분의 화학 물질이 실제로 매일 섭취해서는 안되는 특이한 제품이라고해도 놀라지 마십시오. 음, 흡연을 건강에 위험하게 만드는 것은 다양한 성분입니다.

다음은 담배에 포함 된 몇 가지 위험한 성분입니다.

아세톤 : 매니큐어 리무버에서 발견
암모니아 : 일반적으로 사용되는 가정용 세제
아세트산 : 염색약 성분
비소 : 쥐 독에 사용
벤젠 : 고무 시멘트에서 발견
부탄 : 액체 성냥에 사용
카드뮴 : 배터리 산의 활성 성분
일산화탄소 : 배기 가스에서 생성
포름 알데히드 : 액체 방부제
헥사 민 : 바베큐 성냥개비에서 발견
납 : 배터리에 사용
나프탈렌 : 장뇌의 성분
메탄올 : 로켓 연료의 주성분
니코틴 : 살충제로 사용
타르 : 도로 포장용 재료
톨루엔 : 페인트에 사용

흡연이 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?

흡연은 세계의 주요 사망 원인 중 하나로 대중에게 알려져 있습니다. 다양한 연구에서 천식, 폐 감염, 구강암, 인후암, 폐암, 심장 마비, 뇌졸중, 치매, 발기 부전 (발기 부전)을 포함하여 흡연이 건강에 미치는 많은 부작용이 있음이 입증되었습니다.

흡연이 건강에 미치는 나쁜 영향조차 흡연자에게만 적용되는 것은 아닙니다. 그 이유는 흡연자 주변에있는 사람들도 스스로 담배를 피우지 않더라도 이러한 담배에 영향을받을 위험이 높기 때문입니다.

호주 뉴 사우스 웨일즈의 암 연구소 강사 인 David Currow는 ABC에 다음과 같은 간접 흡연을 포함하여 담배를 피울 때 몸에 일어나는 여러 가지 일이 있다고 말했습니다.

혈압과 심박수가 증가합니다. 그러나 모세 혈관으로가는 혈류는 감소합니다.
혈액의 일산화탄소가 실제로 담배 연기로 인해 증가하기 때문에 혈액의 산소 수준이 감소합니다.
담배 연기에 포함 된 화학 물질에 노출되면 호흡기의 미세한 털이 손상됩니다. 또한 호흡기의 작은 근육도 계속 수축합니다.
면역 체계 (면역)가 약해져 다양한 전염병에 걸리기 쉽습니다.

흡연이 신체 저항에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?

담배에는 포함 된 화학 물질의 다양한 독소가 있습니다. 흡연의 주요 건강 위험은 암을 유발하는 독성 발암 물질과 담배 연기 속의 일산화탄소에서 비롯됩니다. 이 두 물질은 모두 호흡기에서 흡입되어 장기 손상을 유발하고 심장, 혈관 및 호흡기 기관의 기능을 저하시킬 수 있습니다.

결과적으로 신체는 장기 손상을 처리하고 담배 연기에 노출되는 독소와 싸우기 때문에 환경의 세균과 싸우는 것이 더 어려워집니다.

담배를 피우면 담배 연기로 인한 독소에 더 자주 노출 될 가능성이 더 높아집니다. 간접 흡연도 마찬가지입니다. 간접 흡연자가 능동 흡연자가 내쉬는 숨을들이 마시면 흡연이 신체 저항에 미치는 영향이 증가하는 경향이 있습니다.

흡연이 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?

면역 기능 저하는 감염을 유발할 수있는 세균과 싸우는 신체 능력이 부족하다는 특징이 있습니다. 이는 신체에 필요한 섭취량 (예 : 산소 및 항산화 제)이 부족할 때 제대로 작동 할 수없는 장기 손상 및 면역 성분 때문일 수 있습니다. 이것은 흡연으로 인해 발생할 가능성이 큽니다. 다음은 흡연이 건강에 미치는 영향, 특히 면역 체계입니다.

1. 호흡기 손상

호흡기 손상은 지구력을 감소시키는 흡연의 초기 효과입니다. 담배 속의 독소는 호흡기에 염증과 점액을 유발하여 목구멍에서 폐에 감염을 일으킬 수 있습니다.

담배 연기가 먼지를 가두는 호흡기의 작은 털인 섬모를 손상시키기 때문에 감염에 더 취약 할 수도 있습니다. 담배 연기에 더 많이 노출 될수록 감염이 더 심각 해지고 폐의 공기 구멍이 손상 될 위험이 커집니다.

2.자가 면역 상태 유발

흡연의 영향은 호흡기에 영향을 미칠뿐만 아니라자가 면역 상태를 유발할 수도 있습니다. 담배 속의 독성 발암 물질과 타르는 몸이 염증과 싸우는 데 덜 효과적입니다. 약화 된 면역 체계는 류머티즘 및 다발성 경화증과 같은자가 면역 질환을 유발할 수 있기 때문에 위험합니다.

3. 혈류를 억제합니다

담배의 니코틴 함량은 혈액을 두껍게 만들 수 있습니다. 이러한 이유로 혈액을 통해 분포 된 영양소, 미네랄 및 산소는 신체에 많이 그리고 최적으로 흡수 될 수 없습니다. 이 담배의 영향은 외부와 내부 장기에 염증을 일으켜 더 오래 치유됩니다.

4. 항체 수 감소

담배가 혈류에 미치는 영향은 신체의 항체 수를 줄일 수 있습니다. 항체는 신체의 세균 수를 줄이는 역할을하는 혈액 단백질입니다. 결과적으로 흡연자는 아플 때 평소보다 더 긴 치유 기간을 경험하게됩니다.

5. 항산화 수준 감소

혈액 내 비타민 C와 같은 항산화 화합물은 활성 산소를 막고 장기 손상을 복구하는 기능을합니다. 불행히도, 흡연의 영향은 흡연자의 몸에있는 항산화 물질의 수치를 비 흡연자보다 낮게 만듭니다. 이로 인해 흡연자는 질병에 걸리기 쉽고 통증 치유 과정에 오랜 시간이 걸리는 경향이 있습니다.

6. 백혈구 증가

항체와 마찬가지로 백혈구도 감염과 싸우는 기능을합니다. 그러나 흡연자의 경우 지속적인 염증과 손상으로 인해 높은 수준의 백혈구가 발생합니다.

결과적으로 백혈구는 질병 인자에 대한 반응성이 떨어지고 장기간 발생하면 심장 마비, 뇌졸중 및 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 주의해야 할 흡연의 영향입니다.

흡연의 건강 위험을 줄일 수 있습니까?

금연은 지구력 저하가 악화되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다. 흡연을 중단하면 대부분의 면역 체계가 저절로 회복됩니다. 이것은 일반적으로 환자가 폐렴과 같은 심각한 전염병을 일으키지 않고 호흡 기관에 손상이있는 한 최적으로 실행됩니다.

담배를 끊으려고 할 때 건강에 미치는 흡연의 위험을 줄이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

식단 개선. 비타민과 미네랄의 요구를 충족 시키면 면역 회복 속도가 빨라집니다. 필요한 경우 특정 보충제로 완료하십시오.
비타민 D 섭취. 비타민 D는 지구력 유지에 중요한 요소입니다. 햇빛에 노출되거나 과일과 채소를 통해 비타민 D를 섭취 할 수 있습니다.
스포츠. 활동적이되면 심장과 혈관의 기능에 도움이되는 산소 순환을 촉진하여 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
질병 전파의 원인을 피하십시오. 전염병에 대한 노출은 어디에서나 발생할 수 있습니다. 그러나 입원 및 전염병 환자와의 접촉과 같이 매우 위험한 전파 패턴을 피하십시오. 전송 종료는 개인 위생과 환경을 유지하여 수행 할 수도 있습니다.

의학적으로 매일 흡연에 대한 안전 한도는 얼마입니까?

샌프란시스코 캘리포니아 대학의 연구원들은 흡연 습관에 대한 연구를 수행하여 매일 흡연에 대한 안전 한도가 무엇인지 알아 냈습니다. 기존의 다양한 연구 컬렉션에서 연구원들은 매우 놀라운 결론에 도달했습니다. 이 연구의 결과는 하버드 대학교 웹 사이트에 게시되었습니다.

하루에 1-4 개비의 담배를 피우는 분들을 위해 다음은 흡연이 건강에 미치는 영향입니다.

폐암 위험이 2.8 배 증가했습니다.
식도암 위험은 4.3 배 증가했습니다.
위암의 위험은 2.4 배 증가했습니다.

실제로 가끔 (매일이 아닌) 담배를 피우는 사람들의 경우사망률 또는 전혀 흡연하지 않은 사람들보다 사망률이 1.6 배 더 높았습니다.

WebMD 페이지에서 인용 한 미국 미니애폴리스에있는 미네소타 공중 보건 대학의 심장 전문의 인 Russel Luepker는 흡연에는 실제로 안전 한계가 전혀 없다고 말했습니다. 가끔 담배를 피우더라도 다양한 건강 문제의 위험이 증가합니다.

예, 전문가들은 가끔 담배를 피우더라도 암 및 기타 생명을 위협하는 다양한 만성 질환에 걸릴 위험이 높을 것이라고 말합니다. 즉, 전문가들은 그것이 정말로흡연에 대한 안전한 제한이 없습니다.

금연 또는 전혀 금연은 전반적인 건강을 유지하는 가장 현명한 선택입니다. 경제적 관점이든 건강이든 흡연의 모든 영향은 나쁘다는 것을 항상 기억하십시오. 따라서 건강을 위해 흡연의 위험을 피하기 위해 지금 당장 금연을 시작하십시오.

금연이 왜 그렇게 어려운가요?

니코틴은 적극적인 흡연자가 금연을하는 것이 매우 어려운 이유입니다. 니코틴 자체는 담배에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 이 물질은 코카인이나 헤로인만큼 중독성이 있습니다.

예, 니코틴은 뇌 성능에 영향을 미치므로 의존으로 이어질 수 있습니다. 니코틴은 흡연시 구강 점막에 흡수 될 수 있으며 흡입 후 10 초만에 뇌에 도달합니다. 이 흡수 과정은 정맥 주사와 같은 정맥을 통해 투여되는 약물보다 빠릅니다.

이 물질은 뇌에서 호르몬 도파민의 증가를 유발하여 의존성을 유발합니다. 이 호르몬의 증가는 또한 도파민 수치를 낮추는 역할을하는 효소 인 모노 아민 산화 효소의 감소를 동반합니다. 이러한 효소가 없으면 신체의 도파민 수치를 조절하기가 더 어려워 져 의존으로 이어지고, 이는 생각과 행동 방식을 변화시킵니다.

담배 한 개피를 다 피우면 신체가 흡수하는 니코틴의 양이 감소하기 시작합니다. 루콕이 만들어 낸 행복하고, 편안하고, 차분한 감정은 사라질 것입니다. 이로 인해 다시 담배를 피우고 싶게되므로 그 감각과 감정을 되 찾을 수 있습니다.

즉시 담배를 피우지 않으면 행동 변화를 경험하게됩니다. 예를 들어, 더 민감하고 짜증이납니다. 흡연자가 돌아 오면 감정이 사라지고이 독성 순환이 계속됩니다.

일반적으로 흡연 중에 구강 내 체액이 흡수하는 니코틴이 많을수록 중독의 영향이 더 강해집니다. 결과적으로 금연이 더욱 어려워집니다.

그렇다고해서 금연이 불가능한 건 아닙니다

적극적인 흡연자에게는 금연이 쉽지 않습니다. 그렇다하더라도 금연도 불가능한 일이 아닙니다. 금연을 결정할 때 가장 큰 유혹은 환경 적 요인입니다. 예, 담배를 피우는 사람들과 함께 살거나, 일하거나, 시간을 보내는 것은 금연을 시도 할 때 담배를 피우려는 충동을 유발할 수 있습니다.

따라서 금연의 어려움을 극복하는 데 도움이 될 수있는 아래 몇 가지 팁을 고려하십시오.

1. 당신의 마음과 결심을 결정하십시오

건강을위한 흡연의 위험성을 과소 평가해서는 안되므로 지금부터는 금연을 약속해야합니다. 강한 의지와 결단력은 금연을위한 중요한 자산입니다. 당신의 의도와 욕망이 강철처럼 강하다면 눈앞에있는 유혹은 쉽게 무시 될 수 있습니다. 누구도 치유 과정에 대한 자신감을 흔들지 않도록하십시오. 당신은 올바른 길을 가고 있습니다.

일반적으로 가장 힘든 금연 과정은 처음 2 주 동안 느껴집니다. 따라서 담배를 끊은 첫 2 주가 지난 경우 다시 담배를 피우고 싶은 유혹에 빠지지 마십시오. 그 이유는 이것이 당신이했던 모든 노력을 헛되게 할 것이기 때문입니다.

2. 주변 사람들에게 지원 요청

집에 있거나 동료 흡연자와 친구 인 경우 주저하지 말고 주변 사람들에게 도움을 요청하십시오. 당신이 직접 요청하더라도 주위에서 담배를 피우거나 담배를주지 말라고 그들에게 말하십시오. 직장에서 친구가 흡연자 인 경우 휴식 시간에 함께 담배를 피우도록 초대하지 않도록 요청하십시오.