차례:
- 산후 우울증이란?
- 산후 우울증의 흔한 징후는 무엇입니까?
- 산후 분노는 산후 우울증의 일부입니다
- 산후 우울증의 원인은 무엇입니까?
- 산후 우울증의 위험 요인은 무엇입니까?
- 산후 우울증은 어떻게 진단 되나요?
- 산후 우울증에 대처하는 방법?
- 1. 전문가에게 문의
- 2. 항우울제 복용
- 3. 다른 사람에게 도움을 요청하십시오.
- 아버지의 역할은 산후 우울증을 앓는 산모를 돕는다
- 1. 아내의 불평을 들어라
- 2. 숙제를 완료하도록 도와주세요
- 3. 아기 돌보기
새로운 부모가되는 것은 쉬운 과정이 아닙니다. 드물게 산모는 산후 우울증을 경험할 수 있습니다 (산후 우울증) 출생 후 초기에.
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산후 우울증이란?
산후 우울증 또는 산후 우울증 산모의 행동과 신체 건강에 영향을 미치는 출산 후 정신 건강 문제입니다.
출산은 행복을 가져다 줄 수 있지만 우울증과 같이 나중에 예상하지 못했던 것을 유발할 수도 있습니다.
엄마가 출산하기 전에 경험하는 것이 불안하고 약간의 불안감을 느끼는 것은 정상이며, 특히 이것이 처음 인 경우 더욱 그렇습니다.
때로는 산후 산모의 행복이 슬픔과 합쳐져 급격한 기분 변화로 이어질 수 있습니다.
산모는 안절부절하고, 불안하며, 슬프고, 짜증이 나고 산욕 기간 동안 아기를 돌보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
신체가 기분에 영향을 미치는 호르몬 변화를 겪었 기 때문에 이것은 정상입니다 (기분).
엄마가 경험하는 불만이 경미한 증상으로 단시간에 발생한다면 엄마가 베이비 블루스를 경험하고있을 가능성이 높습니다.
한편, 약 2 주 또는 심지어 몇 달 후에도 증상이 호전되지 않으면 산모는 산후 우울증을 겪고 있다고 할 수 있습니다.
산후 우울증 또는산후 우울증 베이비 블루스보다 증상이 더 심한 정신적 문제입니다.
그러나 증상 산후 우울증 산후 정신병보다 여전히 경미합니다.
산후 우울증의 흔한 징후는 무엇입니까?
베이비 블루스 및 산후 정신병과 마찬가지로 산후 우울증에도 다양한 증상이 있습니다.
산후 베이비 블루스를 제대로 다루지 않으면 산후 우울증으로 바뀔 수 있습니다.
일반적으로 산후 우울증의 징후와 증상은 베이비 블루스와 비슷합니다.
단지 증상 일뿐 산후 우울증 일반적으로 더 강렬하고 오래 지속됩니다.
이것은 아기를 돌보는 일과 기타 일상 활동을 확실히 방해합니다.
조짐 산후 우울증 일반적으로 분만 후 처음 몇 주 내에 나타나며 분만 후 최대 6 개월 동안 지속됩니다.
산후 우울증의 다양한 증상 또는산후 우울증 다음과 같다:
- 우울증 또는 심각한 기분 변화
- 아기를 돌보는 데 어려움
- 식욕 부진
- 잠 잘 수 없음
- 종종 갑자기 울다
- 매우 피곤함
- 평소에 즐기는 활동에 대한 열정이나 관심 부족
- 매우 과민함
- 착한 엄마처럼 느껴지 지마
- 명확하게 생각하고, 집중하고, 결정을 내리는 능력
- 심한 안절부절
- 당황하기 쉬움
- 자신이나 아기를 해치려고
- 무가치하고 절망적 인 느낌
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 산후 우울증은 무시할 수있는 것이 아닙니다.
이러한 증상은 출산 후 또는 몇 개월 후에 나타날 수 있습니다.
산모는 정상 분만 후 또는 제왕 절개 후 치료 기간 동안 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.
정상 분만중인 산모는 회음부 상처 치료를받을 수 있고, 제왕 절개를받은 산모는 SC (제왕 절개) 상처 치료를받을 수 있습니다.
산후 분노는 산후 우울증의 일부입니다
때로는 산후 분노라고 불리는 정서적 폭발을 통해 산후 산후 증상이 나타날 수도 있습니다..
산후 분노는 실제로 산후 우울증의 일련의 증상의 일부입니다.
산후 분노를 경험하는 산모는 작은 것에서 감정을 자극 할 수 있습니다.
종종이 증상은 잠 들었던 아기가 한밤중에 갑자기 다시 깨어날 때 나타납니다.
이것은 잠을 적게자는 어머니에게 일종의 좌절감으로 일어난다.
항상 아기와 관련이있는 것은 아니지만, 남편이 화장실 조명을 끄는 것을 잊거나 부엌에 쌓인 설거지와 같은 사소한 문제도 종종 분노를 유발합니다.
때때로이 감정 뒤에는 아기 나 주위 사람들에게 상처를 입히고 분노를 발산하는 등 불안한 생각이 뒤 따릅니다.
산후 분노는 일반적으로 통제 할 수 없습니다. 이것을 겪는 어머니들은 왜 그렇게 화가 났는지 이해하지 못합니다.
산후 우울증의 원인은 무엇입니까?
Office on Women 's Health 페이지에서 시작된 산후 우울증은 산모의 신체 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
임신 중에는 산모의 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 매우 높습니다.
또한 출산 후 24 시간 이내에 호르몬 수치가 임신 전과 같이 정상 수치로 빠르게 떨어질 수 있습니다.
호르몬의 급격한 감소는 출산 후 산모의 산후 우울증의 원인으로 생각됩니다.
사실, 이러한 호르몬 변화는 월경 전 호르몬의 기복과 유사합니다.
그건 그저,산후 우울증훨씬 더 빠르고 극단적 인 수준의 호르몬 변화를 포함합니다.
산후 우울증의 위험 요인은 무엇입니까?
모든 새로운 산모는 첫 아이를 낳거나 이전에 출산 한 후 산후 우울증에 걸릴 위험이 있습니다.
다양한 요인이 산모를 경험할 위험을 높일 수 있습니다.산후 우울증다음과 같다:
- 양극성 정신과 적 문제가 있습니다
- 임신 중 또는 다른시기에 우울증을 경험 한 적이 있음
- 이전 임신에서 산후 우울증을 겪은 적이 있음
- 최근에 임신 합병증 또는 출산 합병증과 같은 스트레스가 많은 사건이 발생했습니다.
- 아기에게 건강 문제 또는 특별한 필요가 있습니다.
- 쌍둥이
- 모유 수유에 문제가 있음
- 우울증에 걸린 가족이 있습니다.
- 임신은 원하지 않습니다
산후 우울증은 어떻게 진단 되나요?
의사 나 심리학자가 당신이 가진 것을 진단 할 수 있습니다 산후 우울증 당신이 이야기하도록 초대함으로써.
자신의 감정, 생각 또는 감정을 전달할 수 있습니다.
이것은 베이비 블루스의 증상을 포함하여 귀하가 경험하고있는 것을 구별하는 것을 목표로합니다. 산후 우울증.
의사 나 심리학자는 실제 상태를 확인하기 위해 다른 검사를 요청할 수도 있습니다.
산후 우울증에 대처하는 방법?
산후 우울증에서 회복하는 데 걸리는 치료와 시간은 경험 한 우울증의 정도에 따라 산모마다 다릅니다.
다음은 산후 우울증을 경험하는 산모를위한 치료법입니다.
1. 전문가에게 문의
의사를 만나는 것 외에도 정신과 의사 나 심리학자와 상담 할 수도 있습니다.
전문가가 제공하는 치료는 산후 우울증을 극복하는 데 도움이 될 것으로 기대됩니다.
그 후에는 기분이 좋아지고 이전과 같은 활동을 할 수 있으며 긍정적 인 생각으로 상태에 직면 할 수 있습니다.
2. 항우울제 복용
의사는 산후 우울증 치료를 위해 항우울제를 권장 할 수 있습니다.
의사가 이러한 항우울제의 이점과 잠재적 위험을 고려할 것이기 때문에 모유 수유 중이라면 걱정할 필요가 없습니다.
적절한 치료를 통해 산후 우울증의 증상이 정상으로 완전히 회복 될 때까지 호전되기를 바랍니다.
3. 다른 사람에게 도움을 요청하십시오.
산후 우울증에 대처하기 위해 다른 사람들의 도움을받을 수 있지만,이 어두운시기를 극복하려는 강한 의도를 가지고 활동적인 상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
자신에게서 "치유"하려는 동기가 없으면이 문제를 극복하기 어려울 수 있습니다.
증상이 악화되고 스스로 해결할 수 없다고 생각되면 즉시 치료 사나 심리학자에게 전문적인 도움을 요청하십시오.
또한 회복하는 동안 배우자 나 다른 가족에게 아기를 돌보는 데 도움을 요청하십시오.
아버지의 역할은 산후 우울증을 앓는 산모를 돕는다
어머니뿐만 아니라 아버지도 산후 우울증을 경험할 수 있습니다.
Mayo Clinic에 따르면 아버지는 어머니가 경험하는 증상과 마찬가지로 슬프고 불안하며 수면에 어려움을 겪고 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
이것이 있으면 엄마와 아빠가 서로를 튼튼하게하여 상태가 회복되고 아기를 원활하게 돌볼 수 있도록해야합니다.
한편 아내가 산후 우울증을 겪고있는 아버지의 경우 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
1. 아내의 불평을 들어라
산후 우울증을 통해 어머니를 돕는 아버지의 역할 중 하나는 그들의 불평을 듣는 것입니다.
그녀의 불평을 듣는 것 외에도 어머니에게 큰 관심을 보일 수 있습니다.
항상 거기에 있고 엄마가 겪는 일을 이해하려고 노력함으로써 그들은 사랑하는 사람들의 안전과 지원을 느낄 수 있습니다.
가능하면 아내와 함께 의사와 상담하는 등 항상 아내와 함께하세요.
2. 숙제를 완료하도록 도와주세요
아빠는 곁에 있고 말할 때 단어를 선택하는 것 외에도 숙제를 완료하여 산후 우울증을 극복하도록 엄마를 도울 수 있습니다.
이것은 엄마들이 편히 쉴 수 있고 그들의 작업량이 더 가벼워지기 위해서입니다.
3. 아기 돌보기
신생아는 특히 두 부모의 관심이 더 많이 필요합니다.
산후 우울증을 앓고있는 엄마를 돕는 예비 아버지로서 번갈아 가며 아기를 돌보고 돌 보도록 노력하십시오.
아기의 기저귀를 갈아 입고, 아기를 목욕시키고, 엄마가 자신의 문제를 해결 하느라 바쁠 때 아기를 목욕시킬 수 있습니다.
그렇게하면 아기를 제대로 돌볼 수 있고, 엄마가 모든 것을 혼자 돌보기에는 혼란으로 인해 에너지와 감정이 너무 고갈되지 않습니다.
산후 우울증에 대처하는 어머니를 돕는 아버지의 역할은 그녀의 회복 과정에 큰 차이를 만들 수 있기 때문에 매우 중요합니다.
이는 복구 프로세스가 더 오래 걸릴 수 있으며 함께 진행해야하기 때문입니다.
