여성 생식력은 실제로 수면 패턴의 영향을받습니다.

수면은 뇌 시스템을 재충전하고 회복하는 데 도움이되는 삶의 필수품입니다. 기분, 여성 생식 호르몬을 포함한 신체의 중요한 호르몬. 월경주기가 불규칙하면 수면 패턴이 좋지 않을 가능성이 있습니다. 왜 그런 겁니까? 아래 설명을 확인하십시오.

수면 패턴이 여성 생식력에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?

뇌는 신체의 호르몬 인 멜라토닌과 코티솔을 조절합니다. 이 두 호르몬은 인체 장기의 모든 기능을 제어하는 신체의 생물학적 시계 인 일주기 리듬을 조절합니다. 일주기 리듬은 또한 밤에 졸릴 때와 아침에 일어날 때를 조절합니다.

멜라토닌 호르몬은 뇌의 시력 중심 근처에있는 송과선에서 생성됩니다. 눈이 약간 밝거나 어두워지면 송과선이 밤임을 감지하고 멜라토닌 호르몬 생성을 증가시킵니다.

멜라토닌 호르몬 수치가 증가하면 졸음이 나타나고 불임에 영향을 미치는 황체 형성 호르몬 (LH)과 렙틴에 의해 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론이 방출됩니다. Shape에서보고 한 한 연구에 따르면 야간에 조명이나 TV에서 비추는 빛이 너무 많으면 멜라토닌 생성이 느려지고 불면증을 유발하고 여성의 생식 호르몬을 방해 할 수 있습니다. 월경주기가 중단되거나 임신 가능성이 줄어들 수도 있습니다.

수행 된 연구는 그다지 입증되지 않았지만 수면 중에 생성되는 역할을하는 호르몬 간의 관계는 수면 패턴과 여성 생식력 사이의 연관성입니다.

불임과는 별도로 수면 부족은 신체의 여러 가지 요인에 영향을 미칠 수 있습니다.

장기적인 수면 부족은 여성의 생식력을 방해 할뿐만 아니라 짜증을 내고 기분을 상하게합니다. 시간이 지남에 따라 성적인 질이 떨어지고 자녀를 빨리 가질 가능성이 낮아질 수 있습니다. 당뇨병, 비만 및 심장병과 같은 질병은 수면 패턴이 좋지 않은 사람들에게도 발생하기 쉽습니다.

다산 달성에서보고, 박사. 미국 노스 캐롤라이나주의 정신과 의사 인 트레이시 라츠는 불면증으로 인한 수면 부족이 조기 노화를 유발할 수 있다고 말했다.