차례:
우리 피부의 64 %가 물로 구성되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 피부는 수분을 유지하기 위해 물이 필요합니다. 그러나 지금까지 물을 스킨 케어로 조사한 연구가 거의 없어 일반 물이 피부에 미치는 영향에 대한 데이터를 얻기 어렵다. 사실 물은 우리의 건강에 다양한 이점이 있습니다.
한 피부과 클리닉은 수분 섭취가 피부 건강에 미치는 장기적인 영향을 조사한 한 연구 만 발견했습니다. 2007 년에 발표 된 연구 국제 화장품 학회지, 4 주 동안 매일 2.25 리터 (9.5 컵)의 물을 마시면 피부 밀도와 두께가 변할 수 있지만 결과는 여전히 모순적이라는 사실을 발견했습니다. 그런 다음 미주리 컬럼비아 대학의 연구에 따르면 500ml의 물을 마시면 피부의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
피부에 물의 이점은 무엇입니까?
Rachel Nazarian M.D., 피부과 전문의 슈바이거 피부과 그룹 뉴욕에서는 또한 충분한 수분 섭취가 없으면 피부가 칙칙하고 주름지고 모공이 더 두드러지게 보일 것이라고 설명했습니다. The Few Institute의 소장이자 시카고 대학의 성형 외과 클리닉 강사 인 Julius Few, M.D.는 콜라겐을 지원하는 다양한 피부 구조가 효과적으로 작용하려면 물이 필요하다고 설명합니다. 피부가 촉촉하고 촘촘하고 탄력이있을 때 자극과 결점을 유발할 수있는 외부 입자의 유입을 줄이는 경향이 있습니다.
Nazrian은 또한 탈수 된 그의 환자들이 더 심한 여드름을 가지고 있음을 발견했다고 말했다. 식단의 작은 변화가 피부의 기름과 피지 유형에 영향을 미칠 수 있으며 여드름 발생 증가와 관련이있을 수 있습니다. 탈수는 피부의 유분 변화를 유발하는 것과 동일한 방식으로 작용할 수 있습니다.
물은 피부의 기름 농도를 줄여 여드름을 예방할 수도 있습니다. 피부 표면에 수분과 기름의 안정된 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 피부에 물에 비해 기름이 너무 많으면 기미와 여드름으로 모공을 막을 수 있습니다.
물을 많이 마시는 것이 피부에 긍정적 인 영향을 미친다고해서 피부가 앞으로 수년 동안 그대로 유지된다는 의미는 아닙니다. Nazrian은 임상 적으로 수분을 공급받은 피부가 노화의 징후를 최소화 할 수 있지만 조직 병리학 적 수준 (현미경으로 검사했을 때)에서 주름이 여전히 보이기 때문에 피부에 영구적 인 변화가 없다고 말했습니다. 분명한 것은 수분 섭취를 줄이면 노화의 징후가 더 잘 보입니다.
자세한 내용은 피부에 미치는 물의 이점입니다.
- 물은 최적의 피부 수분을 유지하고 피부 세포에 필수 영양소를 제공하는 데 중요합니다. 물은 피부 조직의 필요를 보충하고 피부 탄력을 향상시킵니다. 이것은 주름 및 잔주름과 같은 노화 징후의 출현을 지연시키는 데 도움이됩니다.
- 물은 모든 치료에 적합한 대체물입니다 노화 방지. 물은 피부를 촉촉하고 윤기있게 유지하여 피부 톤을 개선 할 수 있습니다. 부드럽고 탄력있는 피부를 위해서는 국소 크림을 바르는 것보다 충분한 양의 물을 마시는 것이 더 중요합니다.
- 충분한 물을 마시면 건선, 주름, 습진과 같은 피부 질환을 퇴치 할 수 있습니다. 물은 또한 대사율을 높이고 소화 시스템을 촉진하여 신체의 독소를 제거 할 수 있습니다. 이것은 당신을 건강하고 빛나는 피부로 남겨줄 것입니다.
이것은 dailymail.co.uk에서 Sarah Smith라는 42 세 여성에 의해 입증되었습니다. 처음에 그는 점심과 저녁에만 물을 마셨다. 하지만 어지럼증, 소화 불량 등 몸에 합병증이 많다고 느끼고 하루 3 리터의 물을 마시기 시작했다. 현기증을 치료하고 소화를 개선하는 것 외에도 물은 실제로 Sarah의 피부를 변화 시켰습니다.
하루에 4 주 동안 3 리터의 물을 마신 후 얼굴의 주름이 사라지고 물이 피부의 세포 재생을 도울 수 있기 때문에 눈 주위의 다크 서클이 사라집니다.
우리 몸의 탈수 수준은 피부 탄력 (피부 탄력)에서도 확인할 수 있습니다. 탈수 된 사람이 피부를 잡아 당겼다가 다시 떼어 내면 체액이 충분한 사람에 비해 피부가 원래 상태로 돌아가는 데 더 오래 걸립니다.
