다이어트 제 2 형 당뇨병을 일으키는 요인 인 인슐린 저항성
제 2 형 당뇨병을 일으키는 요인 인 인슐린 저항성

제 2 형 당뇨병을 일으키는 요인 인 인슐린 저항성

차례:

Anonim

인슐린 저항성은 제 2 형 당뇨병을 유발하는 요인 중 하나로 알려져 있습니다.이 상태는 신체가 인슐린에 반응하지 않게하여 신체가 포도당을 분해하기 어렵게 만듭니다. 그러나 제 2 형 당뇨병을 유발하는 요인 중 하나는 여전히 예방할 수 있습니다. 어떻게?

인슐린 저항성, 신체가 더 이상 인슐린에 민감하지 않을 때

인슐린 저항성은 신체가 더 이상 인슐린 작용 (일명 면역 및 인슐린)에 더 이상 적절하게 반응 할 수 없음을 나타내는 상태입니다. 일반적으로 이것은 과체중 또는 비만인 사람들에게서 발생하기 쉽습니다. 이 상태는 특히 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다.

인슐린 호르몬은 포도당이 신체 세포로 들어가 에너지로 분해되도록 돕는 데 필요합니다. 신체가 인슐린의 존재에 더 이상 민감하지 않으면 포도당은 신체의 세포로 들어가 에너지로 분해되어 혈류에 남아있게됩니다. 결과적으로 혈당이 높습니다 (고혈당증).

고혈당증을 경험하는 사람들은 일반적으로 의사가 당뇨병 전증을 앓고 있다고 진단합니다. 그러나 혈당 수치는 당뇨병 혈당 수치만큼 높지 않으므로 일반적으로 심각한 건강 문제가 없습니다.

미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association) 연구에 설명 된 인슐린 저항성은 췌장이 혈중 인슐린을 너무 많이 방출하여 고 인슐린 혈증을 유발합니다.

이 상태는 포도당 흡수를 더 효과적으로 만들지는 않지만 대신 신체가 포도당을 에너지 비축으로 저장하는 것을 더 어렵게 만듭니다.

인슐린이 혈액으로 방출되면 간은 저장된 포도당을 지방으로 전환합니다. 지방이 축적되면 신체의 세포가 인슐린에 점점 더 내성을 갖게됩니다.

천천히, 인슐린을 방출하기 위해 지속적으로 작용하는 췌장은 "피곤"되어 더 이상 충분한 인슐린을 생산할 수 없게됩니다. 결과적으로 고혈당 수치는 통제를 벗어나 결국 제 2 형 당뇨병으로 이어집니다.

인슐린 저항성의 징후와 증상

인슐린 저항성은 수년 동안 어떤 증상도 일으키지 않을 수 있으므로 감지하기 어렵습니다. 일반적으로 무증상이지만 다음과 같이 인슐린 저항성을 유발할 수있는 당뇨병 증상과 유사한 여러 건강 문제가있는 경우에도 경계해야합니다.

  • 피로
  • 쉽게 배고픔
  • 집중하기 어려움
  • 흑색 세포증이 있습니다., 즉 목 뒤, 사타구니, 겨드랑이의 검은 반점과 같은 피부 질환

일반적으로이 상태에는 다음과 같은 징후가 동반됩니다.

  • 위 주변의 지방 축적 발생
  • 혈당 수치 증가
  • 콜레스테롤 수치가 올라갑니다

그러나 혈당과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하지 않으면 콜레스테롤과 혈당 수치의 증가를 알아 차리기가 조금 어려울 수 있습니다.

잦은 배뇨, 치유가 느린 궤양, 잦은 발 저림 및 무감각과 같은 추가 불만이 뒤 따르는 증상은 제 2 형 당뇨병의 징후입니다.

인슐린 저항성의 원인

인슐린 저항성의 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 연구자들은 신체가 인슐린을 최적으로 사용하는 능력을 잃게 만드는 몇 가지 유발 요인이 있다는 데 동의합니다.

연구자들의 발견은 과체중과 유전 적 요인 사이의 연관성이이 질환의 발병과 관련이 있음을 시사합니다.

다음은 인슐린 저항성을 유발할 수있는 몇 가지 요인입니다.

1. 과체중

책에서 당뇨병 국제 교과서, 과체중은 지방 축적으로 이어진다 고 설명됩니다. 이것은 인슐린 저항성의 가장 주된 원인입니다.

지방이 축적되면 체내 세포가 비대해져 세포가 인슐린 호르몬에 반응하거나이를 인식하기가 더 어려워집니다. 지방 축적은 또한 인슐린 사용시 신체 세포의 작용을 방해하는 혈중 지방산 수치를 증가시킵니다.

또한 간과 근육 세포에 저장된 과도한 지방은 인슐린 작용을 방해하여 신체 세포가 인슐린에 대한 면역 (저항성)이됩니다.

2. 유전 적 요인

제 2 형 당뇨병의 병태 생리학이라는 제목의 연구는이 질환에 대한 유전 적 요인의 영향을 설명합니다. 연구에 따르면 부모 모두 당뇨병의 유전 적 병력이 있으면 인슐린 저항성이 낮아질 수 있습니다.

이 유전 적 요인은 인슐린 호르몬과 신체 세포에서 발견되는 인슐린 수용체 (신호 수신기) 모두에 다양한 장애를 일으 킵니다. 인슐린 호르몬의 장애는 신체 세포에 결합하는 기능을 억제하는 분자 모양의 변화로 인해 발생합니다. 세포 수용체에있는 동안 이러한 유전 적 요인은 돌연변이를 일으켜 인슐린에 결합하기 어렵습니다.

다음과 같은 여러 다른 요인들도 인슐린 저항성을 유발할 위험을 증가시킵니다.

  • 장기간에 걸쳐 고용량의 스테로이드 사용.
  • 만성 스트레스.
  • 국수, 백미 등 탄수화물 함량이 높은 음식을 먹는 습관이 과도합니다.

인슐린 저항성을 예방하는 방법?

당뇨병 외에도 인슐린 저항성은 심장병 및 뇌졸중과 같은 혈관과 관련된 만성 질환의 위험을 증가시킬 수있는 요인이기도합니다. 이 상태는 또한 눈, 발, 손의 신경 손상 및 신부전의 위험을 더 많이 만들 수 있습니다.

규칙적인 운동과 좋은 식단은 인슐린 저항성과 당뇨병의 위험을 줄이면서 건강한 체중을 유지하는 데 도움이되는 가장 좋은 방법입니다.

100 % 보장되지는 않지만 이상적인 체중을 유지하면 포도당 수준을 균형있게 유지할 수있는 최상의 기회를 제공합니다.

당뇨병 전증을 유발하는 인슐린 저항성은 실제로 당뇨병에 걸리기 전에 경고입니다. 이것은 정상적인 혈당 수치를 유지함으로써이 상태를 여전히 조절할 수 있음을 의미합니다. 그렇게하면 제 2 형 당뇨병 발병 가능성을 줄일 수 있습니다.


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제 2 형 당뇨병을 일으키는 요인 인 인슐린 저항성

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