정자 생식 비타민, 남성에게 효과적입니까?

아이를 가지려고 할 때 남성의 불임 문제를 겪고있는 분들은 정자의 질을 개선하기 위해 정자 수정 비타민을 사용해 볼 수 있습니다. 어떤 영양소가 정자를 수정하거나 정자를 수정시킬 수 있습니까? 유전 문제를 다루는 데 얼마나 효과적입니까? 여기에서 답을 확인하세요.

정자 생식 비타민이 정말 효과적입니까?

성공적인 임신을 위해 고려해야 할 중요한 요소는 여성의 생식력 뿐만이 아닙니다. 남성 생식력은 또한 여성의 임신과 출산 성공의 핵심 요소 중 하나입니다. 따라서 남성이 불임에 문제가 있으면 파트너가 임신을 경험할 수 없을 가능성이 있습니다.

아이를 갖기 어려운 부부의 3 분의 1은 남성이 불임이거나 정자의 질이 좋지 않아서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 오늘날 많은 남성들이 정자 생식 비타민을 찾고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 이유는 여러 종류의 비타민이 정자의 질을 향상시키는 것으로 생각되기 때문입니다.

정자를 수정하기 위해 선택할 수있는 보충제는 다음 성분을 포함하는 보충제입니다.

1. 비타민 C

정자 수정 비타민을 사용하려는 경우 중요한 성분 중 하나는 비타민 C입니다. 그 이유는 무엇입니까? 그 이유는이 비타민에는 산화 방지제가 포함되어있어 발생할 수있는 산화 스트레스의 나쁜 영향을 줄이는 데 도움이되기 때문입니다.

산화 스트레스는 수준에서 발생합니다.활성 산소 종 (ROS)는 벌써 몸이 걱정입니다. 이러한 수치는 신체에 존재하는 항산화 제가 질병, 나이 또는 건강에 해로운 생활 방식 및 오염의 영향을받을 때 증가 할 수 있습니다.

사실, 산화 스트레스가 있으면 남성이 불임 문제를 경험할 가능성이 높아집니다. 따라서 비타민 C에서 얻을 수있는 항산화 제는 ROS에 의해 발생할 수있는 모든 종류의 나쁜 영향을 예방하는 데 매우 중요합니다.

다산을 지원하는 비타민 C의 함량은 정자 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 C는 고환에서 손상된 정자의 수를 줄이는 기능도 할 수 있습니다.

비타민 C가 포함 된 정자 생식 비타민을 섭취하는 것 외에도 음식과 과일에서 얻을 수 있습니다. 비타민 C가 포함 된 식품의 일부 유형은 다음과 같습니다.

파프리카.
오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일.
키위와 딸기와 같은 과일.
토마토, 브로콜리, 양배추 및 감자와 같은 야채.
강화 시리얼.
유제품.

2. 비타민 D

비타민 C 외에도 비타민 D는 정자 생식 비타민에도 중요한 영양 성분입니다. 왜? 그 이유는 섭취하는 정자 수정 비타민에 비타민 D가 포함되어 있으면이 비타민이 체내 테스토스테론 수치를 높일 수 있기 때문입니다.

반대로 체내 비타민 D 수치가 부족한 남성은 호르몬 테스토스테론 수치가 낮은 경향이 있습니다. 체내 호르몬 테스토스테론 수치를 증가시킬 수있을뿐만 아니라 비타민 D를 복용하면 정자의 운동성 또는 움직임도 증가 할 수 있습니다.

정자 생식 비타민이있을뿐만 아니라 매일 섭취하는 음식에서 비타민 D를 찾을 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

치즈.
요거트.
버섯.
쇠고기 간.
계란 노른자.
연어, 고등어, 참치.
강화 우유.

3. 아연

정자 생식력 비타민에 포함되어야하는 중요한 함량은 아연 또는아연. 아연은 중요한 미네랄이며 육류, 생선 및 계란에서도 얻을 수 있습니다. 분명히이 미네랄의 존재는 남성의 생식력을 지원하는 데 중요한 역할을합니다.

이것은 또한 저널에 발표 된 연구에 의해 뒷받침됩니다. 신부전.연구에 따르면 아연이 함유 된 정자 생식력 비타민을 섭취하는 남성은 호르몬 테스토스테론 수치와 생산되는 정자 수가 증가합니다.

이 미네랄을 얻으려면 식사를 통해서도 얻을 수 있습니다. 또한 다음 식품에서 미네랄 아연을 찾을 수 있습니다.

굴.
껍질.
붉은 고기.
게와 랍스터.
통 밀.
강화 시리얼.
견과류와 씨앗.
유제품.

4. 엽산

엽산이 포함 된 정자 생식력 비타민을 섭취하는 것도 남성 생식력을 높이는 데 도움이됩니다. 비타민 B의 한 유형은 종종 정자 건강과 관련이 있습니다. 한편 남성의 체내 엽산 수치가 낮 으면 정자 DNA와 남성이 생산하는 정자 수에도 영향을 미칠 수 있습니다.

한편, 정자 생식 보조제에서만 엽산을 찾을 수있는 것은 아닙니다. 대신 음식에서 엽산을 찾을 수도 있습니다. 다음은 엽산을 포함하는 몇 가지 식품 유형입니다.

시금치, 아스파라거스, 로메인 상추와 같은 잎이 많은 채소.
신선한 과일, 특히 감귤류.
견과류와 씨앗.
통 밀.
강화 시리얼.
빵과 파스타와 같은 밀가루가 풍부한 제품.

건강한 신체를 유지하기 위해 정자 수정의 이점

불행히도,이 발견은 정자 생식력 비타민이 실제로 이들 남성의 정자의 질을 향상시킬 수 있음을 시사하며, 여전히 추가 조사가 필요합니다. 그 이유는 수행 된 연구가 아직 소규모이기 때문에이 정자 수정 비타민의 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하기 때문입니다.

그러나 이러한 모든 비타민과 보충제는 일반적으로 남성의 건강을 유지하여 궁극적으로 정자 건강에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, L- 카르니틴을 함유 한 보충제는 신체의 산화 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다.

산화 스트레스는 정자 세포를 포함하여 신체의 세포에 손상을 줄 수있는 자유 라디칼이 너무 많을 때 발생합니다.

이 경우 L-Carnitine은 산화 스트레스가 발생하지 않도록 활성 산소 형성을 막을 수있는 항산화 제 역할을합니다. 따라서이 정자 생식 보조제는 일반적으로 신체 건강을 유지하는 데 유용합니다.