Bigorexia : 정의, 원인, 위험 및 대처 방법

이상적인 몸매를 가지려는 욕망은 여성 만이 소유 한 것이 아닙니다. 대부분의 남성에게 체육관은 이상적인 몸매를 얻기 위해 6 팩 복근을 조각하고 넓은 가슴을 형성하는 두 번째 집과 같습니다. 운동에는 문제가 없습니다. 그러나이 집착이 계속해서 당신이 충분히 "남자 다운"이되지 않을 것 같은 느낌이들 정도로 영혼을 앗아간다면 의사와상의 할 가치가있을 것입니다. 그 이유는 근육통에 대한 과도한 집착은 거식증의 징후 일 수 있기 때문입니다. 이런! 그게 뭐야?

체육관에서 이상적인 신체 기준은 자신의 신체를 평가하는 방법에 영향을 미칩니다.

물론, 대부분의 남성들이 체육관에가는 이유는 건강한 삶을 살고 자하는 욕망보다는 체지방과 수치심, 죄책감에 대한 걱정에 더 가깝습니다. 이 현상은 영국과 호주의 공동 연구팀이 많은 체육관 활동가를 관찰하는 데 기초가되었으며, 일반적으로 자신의 몸이 "뚱뚱하다"고 생각하는 남성 (검사 후에도 뚱뚱하지 않음)이 자주 그리고 더 오래 걸린다는 것을 발견했습니다. 운동에.

당신은 체육관에서 운동하는 동안 당신보다 더 근육질 인 사람들에게 계속 둘러싸여 있습니다. 여기저기서 근육이 튀어 나와있는 유명한 보디 빌더들의 격려의 끈적한 포스터에 가려지는 것은 말할 것도 없습니다. 남자에게 이상적인 체형이 근육질이고 근육질 인 몸이라고 생각하는 사람들에 둘러싸여 있으면 시간이 지남에 따라 같은 것을 우상화하기 시작할 것입니다. 따라서 나중에 현재의 "정상적인"신체가 매력적이라고 간주되는 신체가 아니라 "뚱뚱하고 약한"신체라고 생각하는 것도 놀라운 일이 아닙니다.

그리고 "나는 그들처럼 날씬하고 근육질이어야한다"는 결의가 당신을 체육관에서 운동하는 것에 더욱 열정적으로 만든다. 그러나 동시에 이상적인 신체 벤치 마크인 사람들은 계속해서 근육을 더 크게 만들어 변화하는 전류를 따라 잡기 위해 기준이 높아지고 있습니다. 자신도 모르게 따라 잡으려는이 끊임없는 추구는 원하는 기준이되지 못해 더욱 압박감과 협박을 느끼게합니다.

위의 그림은 현실 세계에서 불가능하지 않습니다. 이상적인 몸매의 고정 관념에 계속 노출되면 다른 사람을 기쁘게하기 위해 자신의 몸에 일어나는 모든 일에 바쁘게 지낼 수 있습니다 ( "내가이 몸에서 잘 생겼다고 생각합니까?") 자신을 편안하게 만드는 것보다 ( "와! 몸이 느낀다" 운동 후 더 쉬움”). 시간이 지남에 따라 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 거식증으로 이어질 수있는 것은 바로 이러한 불안입니다.

거식증이란 무엇입니까?

근육 이형이라고도 알려진 비고 렉시아는 실제로 부정적인 신체 이미지에 대한 강한 집착과 관련된 정신 장애의 한 유형 인 신체 이형 장애와 같은 가족에 속합니다.

거식증은 신체적 '결함'과 신체 외모에 대한 강박적인 생각 (지속적인 생각과 걱정)을 특징으로하거나 특정 신체적 결함에 지나치게 집중하는 불안 장애입니다. 예를 들어, 그가 너무 얇고 "연약하고"TV 나 체육관에서 보는 다른 남자들만큼 강하지 않다는 생각.

이 계속되는 불안은 당신의 체격을 다른 사람들과 끊임없이 비교하게합니다 ( "왜 내가 그만큼 강할 수 없습니까?"), 당신의 신체가 다른 사람들의 눈에 "정상"또는 "완벽"하지 않을까 걱정 ( "내 체육관 노력이 계속되는 것 같습니다. 실패하면 내 몸은 전혀 근육질이 아닙니다!”) 그리고 나는 당신이 충분하지 않다고 생각한 것을 벗겨내는 거울을 보며 많은 시간을 보냅니다.

이 불안 장애는 결국 극단적 인 식단 (예 : 고의적으로 굶주림, 식욕 부진 증상) 또는 과도한 운동과 같은 근육질 몸매를 갖는 다양한 방법을 정당화 할 수 있습니다.

거식증에 걸리기 쉬운 사람은 누구입니까?

Bigorexia는 젊은 성인부터 중년에 이르기까지 모든 연령대의 남성이 경험합니다. BBC의 보도에 따르면 Body Dysmorphic Disorder Foundation의 책임자 인 Rob Wilson에 따르면 정기적으로 운동하는 남성 10 명 중 1 명이 거식증 증상을 보입니다.

불행히도이 장애를 경험 한 많은 남성이나 그들과 가장 가까운 사람들은 증상을 인식하지 못합니다. 그 이유는 소셜 미디어의 영향과 함께 커뮤니티가 여전히 굳건히 고수하고있는 "남성적이고 키가 크고 근육질 인 남자"라는 고정 관념이 "체육관에 가서 죽는 것"이라는 견해를 공통적으로 만들고 있기 때문입니다.

심한 거식증을 경험 한 사람은 자신의 "장애인 몸"으로 인해 이상적인 몸매를 갖지 못했다고 느끼기 때문에 우울증을 경험하고 심지어 자살 행동을 보일 수도 있습니다.

거식증의 원인은 무엇입니까?

거식증의 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 특정 생물학적 및 환경 적 요인은 유전 적 소인, 뇌의 세로토닌 기능 장애와 같은 신경 생물학적 요인, 성격 특성, 소셜 미디어 영향 및 친구에 대한 가족, 문화 및 삶의 경험을 포함하여 증상의 발병을 유발하는 데 기여할 수 있습니다.

어린 시절의 외상 경험이나 정서적 갈등은 물론 낮은 수준의 자신감도 거식증 발병 위험을 높일 수 있습니다.

이 장애의 증상은 무엇입니까?

거식증의 징후 또는 증상에는 강박 적으로 운동하거나 체육관에 가려는 저항 할 수없는 욕구, 종종 개인 및 사회 생활보다 운동을 우선시하고, 몸매를 앞뒤로 자주 반영하며, 근육 보충제를 남용하거나 실제로 위험 할 수있는 스테로이드 주사를 사용하는 것 등이 있습니다. 건강.