차례:
이별은 세상이 무너지는 것처럼 느끼게 만드는 것이 아닙니다. 이것은 또한 육체적 및 정신적 건강 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다. 특히 이별의 여파로 너무 많은 슬픔이 있다면. 그렇다면 이별 후 어떤 건강 문제가 발생할 수 있습니까?
건강에 대한 이별의 결과
상한 마음이 유발할 수있는 고통은 실제로 사람마다 다른 의미를 가질 수 있습니다. 이별이 건강에 미치는 다양한 영향은 다음과 같습니다.
1. 스트레스
당신이 아끼는 사람들에게 작별 인사를하는 것은 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 허용되면 스트레스는 신체 건강에 악영향을 미칩니다.
스트레스는 신체의 호르몬 코티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다. 어떤 경우에는이 증가 된 코티솔 호르몬이 혈압과 심장을 포함한 신체의 거의 모든 기관에 영향을 미칩니다.
스트레스를 받으면 심장이 정상보다 빨리 뛰고 혈압이 상승합니다. 이 상태를 너무 오래 두는 것은 확실히 마음에 훨씬 더 무거운 부담을줍니다.
또한 이별의 스트레스는 무언가를 마주했을 때 당황하고 두려워하는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
2. 가슴 통증
미국 국립 과학 아카데미의 연구에서 최근 헤어진 사람들의 뇌 활동에 대한 흥미로운 사실을 발견했습니다.
방금 헤어진 사람의 뇌는 신체적으로 아픈 사람과 같은 활동을한다는 것이 밝혀졌습니다. 특히 자신을 떠난 배우자의 사진을 볼 때.
이 상태는 교감 신경계와 부교감 신경계가 동시에 활동할 때 발생할 수 있습니다.
부교감 신경은 소화계와 타액 생성을 조절하는 기능을하는 신경계입니다. 이 신경이 발화하면 심장 박동수와 호흡기가 느려집니다.
반면에 교감 신경계를 활성화하면 근육이 탄력을 받고 심장이 더 빨리 뛰게됩니다.
두 신경계가 모두 작동하면 확실히 불편 함을 유발할 수 있으며 그중 하나는 흉통입니다.
3. 체중 증가
어떤 사람들에게는 이별이 비늘의 수를 늘릴 수 있습니다. 연구에 따르면 예일대 학교코르티솔 호르몬에 의해 방출되는 만성 스트레스는 실제로 위장에 지방을 축적 할 수 있습니다.
그러나 연구에 따르면이 상태는 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 또한 스트레스는 종종 통제없이 평소보다 더 많이 먹도록 유발합니다.
결과적으로 지방, 설탕 및 소금이 많은 음식 섭취가 통제되지 않습니다. 빈칸을 채우는 대신, 이러한 음식은 당신을 더욱 스트레스하게 만들고 당신의 부분을 늘리고 싶어합니다.
그러나이 조건은 일부 사람들에게만 적용될 수 있습니다. 어떤 사람들은 실제로 식욕을 느끼지 않아서 더 많은 체중을 줄입니다.
4. 수면의 질이 흐트러진 다
체중 증가를 경험하는 것 외에도 이별의 또 다른 결과는 수면의 질을 방해합니다.
예를 들어 잠자리에 들기 전에 그날 일어난 일을 전 파트너에게 말하는 데 익숙해집니다. 그러나 관계가 끝나면 더 이상 불가능합니다.
결과적으로, 당신은 일상적인 수면 루틴에서 무언가 빠졌다고 느낍니다. 이것은 향수를 불러 일으키고 호르몬 코티솔을 증가시킬 수있는 전 애인에 대해 생각하게 할 수 있습니다.
이러한 코티솔 호르몬의 증가는 숙면을 덜하게 만듭니다. 결과적으로 수면의 질이 저하됩니다.
자정 이후에 방금 잠을 자거나 명백한 이유없이 한밤중에 깨어 났을 수 있습니다.
이별 후 슬퍼해도 괜찮다. 그러나이 슬픔이 너무 오래 지속되지 않도록하십시오.
가족이나 가까운 친구에게 불만 사항을 알려주십시오. 이것은 당신의 감정이 훨씬 더 안정되어 이별로 인한 건강 문제가 발생하지 않도록하기위한 것입니다.
사진 출처 : Wall BG
