다음 5 가지 방법으로 제왕 절개 전 불안을 극복합니다

대수술을 받아야한다는 생각은 의심 할 여지없이 많은 산모가 제왕 절개를 받기 전에 불안과 불안을 느끼게합니다. 진정하세요. 이것은 정상적이고 일반적으로 경험합니다. 기도를 곱하고 분만 과정을 의사 팀에 맡기는 것 외에도 수술 D-day 전에 불안감을 해소하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 다음 팁을 확인하십시오.

제왕 절개를하기 전에 불안을 다스리는 쉬운 방법이 많이 있습니다.

1. 제왕 절개에 대해 알아보기

출산 전 불안감에 대처하는 첫 번째 방법은 나중에 받게 될 절차에 대한 정보를 찾아서 극복 할 수 있습니다. 일부 유형의 불안과 두려움은 일반적으로 매우 정상적입니다. 그러나 당신은 당신의 불안이 오랫동안 기다려온 행복한 하루를 망쳐 놓기를 원하지 않습니까? 따라서 이러한 불안을 극복하기 위해 가능한 한 제왕 절개에 대한 많은 지식과 정보를 갖출 수 있습니다.

위험을 스스로 파악하고 추측하는 대신 의사를 만나고 전문가와 진정하면서 토론을하십시오. 드물게는 예정된 제왕 절개 2 ~ 3 일 전에 병원에서 제왕 절개 준비 지침을 받으러 오라고 요청할 것입니다. 따라서이 시간을내어 제왕 절개 분만을하기 전에 병원 직원이나 간호사에게 불안에 대처하는 데 도움을 요청할 수 있습니다.

2. 미리 묵상

마음을 진정시키고 D- 데이를 준비하기 위해 임신 중에 명상을 시도 할 수 있습니다. 명상은 실제로 제왕 절개 분만 전에 불안을 극복하는 데 효과적입니다. 매일 약 10 ~ 15 분을 사용하고 예상 배송 시간 3 개월 전에 수행하십시오. 정기적으로 수행되는 명상은 아기가 태어날 때 긴장된 것을 상상할 필요없이 마음을 진정시키고 더 나은 수면을 취하는데도 유용합니다.

3. 출산 전에 음악을 틀어

현재 많은 의사 또는 병원에서 제왕 절개 수술이 진행되는 동안 그리고 제왕 절개를하기 전에 음악을 켜도록 제안하고 있습니다. 차갑고 뻣뻣하고 긴장된 수술실은 음악에 "따뜻한"장소가 될 수 있습니다.

수술실에서 연주되는 음악을 들으면 더 차분해질뿐만 아니라 근무중인 의사, 간호사 및 조산사도 더 편안해질 수 있습니다. 안타깝게도 모든 병원에서 음악 재생을 허용하는 것은 아닙니다. 집에서 자신의 음악 플레이어를 가져와 헤드셋을 통해들을 수 있습니다. 더 나은 방법은 제왕 절개 분만 전에 불안을 다스리는 방법으로 병원에 먼저 물어 보거나이 방법을 미리 제안하는 것입니다.

(출처 : www.shutterstock.com)

4. 남편이나 주변 사람과 대화

제왕 절개를 출산하기 전에 불안해하는 산모에게는 이러한 불안에 혼자 있지 않는 것이 좋습니다. 사실, 발생하는 불안은 단순히 다른 사람들과 채팅이나 채팅을 통해 제거 할 수 있습니다. 친구, 남편, 또는 병원의 간호사와 이야기 해보십시오. 임신 한 친구들과 이야기를 나누거나 이야기를 나누는 것이 좋습니다. 이것은 긴장의 영향을 줄이고 두려움에서 벗어나기 위함입니다.

5. 일찍 병원에 오십시오

제왕 절개가 계획된 경우 일반적으로 의사는 일정에 따라 수술 시간도 결정합니다. 출산 전에 일찍 병원에 오면 이러한 불안을 극복 할 수 있습니다. 일찍 도착하면 병원의 상태와 분위기에 적응하여 더 차분해질 수 있습니다.

따라서 3-5 시간 일찍 오는 것이 좋습니다. 왜냐하면 수술실에 들어가기 전에 관리, IV 설치, 옷 갈아 입기, 아기 상태 확인 및 기타 준비를 포함하여 적어도 약 2 시간의 준비가 필요하기 때문입니다. 병원에 너무 늦게 오면 당황하고 모든 준비가 서둘러 이루어집니다.