궤양을 유발하는 음식과 위를 더 아프게 만드는 음료

궤양은 위 메스꺼움, 팽만감, 속쓰림과 같은 소화계 장애와 관련된 일련의 증상입니다. 속쓰림의 근본 원인은 위염, 위염, IBS와 같은 특정 소화기 질환에 기반 할 수있는 위산 생성 문제입니다. 위궤양 및 GERD. 그러나 기저 질환이 무엇인지에 관계없이 궤양 증상 자체의 출현은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 매일 음식을 선택하는 것이 궤양이 쉽게 재발하는 이유 중 하나입니다. 실제로 어떤 종류의 음식이 궤양을 유발할 수 있습니까?

궤양을 쉽게 재발시키는 음식 목록

위에서 설명한 것처럼 궤양의 원인은 매우 다양합니다.

소화기 질환 외에도 궤양 재발은 장기 NSAID 섭취, 정서적 스트레스, 적극적인 흡연, 식사 거르기 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 궤양 재발의 가장 흔한 원인은 많은 사람들이 흔히 경험하는 무차별적인 음식 섭취입니다.

궤양이 쉽게 재발하지 않고 활동을 방해하지 않도록 다음과 같은 음식 섭취를 피하거나 제한하십시오.

1. 매운 음식

매운맛인데도 팬이 많네요. 고추 나 고추의 매운 맛이 미각과 식욕을 증가시킬 수 있다는 것은 사실이지만 일부 사람들에게는 부작용이 복통, 메스꺼움 또는 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

고추 나 후추가 첨가 된 식품에는 위벽을 자극 할 수있는 캡사이신 물질이 포함되어있어 설사에서 궤양 증상에 이르기까지 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 음식을 계속 섭취하면 위 내막의 염증이 악화 될 수 있습니다.

2. 지방이 많은 식품

지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하면 궤양 증상의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 그 이유는 이런 종류의 음식은 소화하는 데 더 오래 걸리기 때문입니다.

음식이 뱃속에 오래 머무를수록 더 많은 위산이 생성됩니다. 마지막으로 위산이 위장을 채우고 헛배를 일으 킵니다. 사실, 위산을 식도로 밀어 넣어 속쓰림 (가슴과 목에 타는듯한 느낌)을 유발할 수 있습니다.

기름진 음식은 고기뿐만 아니라 튀긴 음식입니다.

3. 신 음식

과일은 영양분이 풍부하기 때문에 건강에 좋은 음식입니다. 그러나 위산 문제가있는 사람들에게는 잘못된 과일 선택이 궤양 증상을 유발할 수 있습니다.

위산에 문제가있는 사람들에게 피해야하는 과일의 유형은 레몬, 오렌지, 토마토 또는 아직 익지 않은 과일과 같이 산성이 높은 과일입니다.

이 과일은 위장의 산도를 증가시켜 속쓰림, 팽만감, 메스꺼움 또는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 과일뿐만 아니라 식초를 많이 첨가 한 다른 음식도 궤양 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 초콜릿

영양 및 영양학 아카데미에 따르면 초콜릿은 GERD로 인한 위장 증상을 유발할 수있는 식품입니다. 초콜릿이 고지방 식품군에 포함되어 식도 주변 근육이 이완되어 위산이 식도로 올라갈 수 있기 때문입니다.

궤양 증상을 일으키는 음식에는 식도의 심장 근육과 근육을 이완시키는 천연 물질 인 메틸 잔틴도 포함되어 있습니다.

5. 양파

마늘과 양파는 음식을 더욱 맛있게 만듭니다. 그러나 궤양 증상이 자주 재발하는 사람들에게는이 주방용 향신료를 제한해야합니다.

이 두 양파에는 가스가 가득한 가스가 들어 있습니다. 또한 양파는 식도의 괄약근 근육을 이완시켜 가스가 식도로 쉽게 올라갈 수 있도록합니다. 따라서 궤양 증상이 재발하지 않도록하려면 요리에 섞는 양파가 과도하지 않은지 확인하십시오.

6. 소금이 많은 음식

짠 음식의 메커니즘이 어떻게 궤양 증상을 유발하는지 정확히 알려지지 않았습니다. 그러나 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)의 오래된 연구에 따르면 고염 식단을 섭취 한 사람들은 위산 역류가 발생할 위험이 70 %라고합니다.

연구원들은 짠 음식이 튀긴 음식이나 기름진 음식으로 제공되는 경향이 있기 때문에 이것이 가장 가능성이 높다고 주장합니다.