콜레스테롤 저하제 : 사실인가요

혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람들을 포함하고 있습니까? 그렇다면 콜레스테롤 저하제를 복용하고 있습니까? 콜레스테롤을 낮추는 약물은 콜레스테롤에 문제가있는 사람들에게 콜레스테롤을 낮추는 열쇠입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면이 약이 항상 도움이되지는 않습니다.

콜레스테롤 저하제가 필요한가요?

콜레스테롤 저하제는 신체가 콜레스테롤을 생성하는 데 필요한 물질을 차단하고 체내의 중성 지방 수치를 낮추며 체내 콜레스테롤 흡수를 돕는 방식으로 작용합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물 중 하나는 스타틴입니다.

스타틴은 체내 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 50 % 이상 낮추고 체내 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치를 15 %까지 높일 수 있습니다. 또한 스타틴은 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

콜레스테롤 저하 제나 스타틴을 사용하면 지방 섭취를 조절하고 운동을하는 경우에 비해 혈중 콜레스테롤 수치에 상당한 영향을 미칩니다.

지방 섭취를 조절하면 LDL 콜레스테롤 수치를 10 % 낮출 수 있습니다.
체중을 5-10 % 줄이면 LDL 콜레스테롤을 15 %, 중성 지방을 20 % 줄일 수 있습니다.
주당 150 분의 중간 강도 운동을하면 중성 지방 수치를 20-30 %까지 줄일 수 있습니다.

콜레스테롤을 최대 50 %까지 낮출 수있는 스타틴을 복용하는 것보다 양이 적습니다. 그러나 물론 스타틴의 사용은 현기증, 소화계 문제, 근육 및 관절통, 제 2 형 당뇨병, 근육 및 간 손상과 같은 부작용을 유발합니다.

이러한 약물로 인해 발생할 수있는 부작용이 보이면 콜레스테롤 저하제를 복용하고 싶지 않을 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤 저하제를 복용해야하는지 여부는 모두 신체의 콜레스테롤 수치가 얼마나 높은지에 달려 있습니다. 의사와 상담하고 문의하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤 저하제를 복용해야합니까?
약물이 신체에 얼마나 잘 작용할 수 있습니까?
약물의 이점과 위험은 무엇입니까?
약물이 귀하가 복용하는 다른 약물이나 보충제와 상호 작용합니까?

콜레스테롤 저하제를 복용한다고해서 자유롭게 먹을 수있는 것은 아닙니다.

콜레스테롤 약물은 실제로 신체의 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의사는 일반적으로 고지방 우유 및 지방이 많은 고기와 같이 콜레스테롤이 높은 음식을 피할 것을 권장합니다.

콜레스테롤을 낮추는 진짜 열쇠가 생활 방식을 바꾸는 것임을 부인할 수 없습니다. 이러한 생활 방식의 변화에는 매일 최소 30 분 동안 운동을하고, 지방, 콜레스테롤 및 염분이 낮은 음식 섭취, 스트레스 조절, 금연 등이 포함됩니다. 이미 콜레스테롤 저하제를 복용하고 있지만 콜레스테롤 수치를 낮추려면 건강한 생활 방식을 취해야합니다.

콜레스테롤 저하제를 복용하면 어떤 음식이든 자유롭게 먹을 수 있다고 생각한다면 이것이 당신의 가정입니다 잘못된. 많은 사람들이 콜레스테롤 저하제를 복용 한 후 안전하다고 느끼고 무엇이든 먹을 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤 저하제를 복용한다고해서 저 콜레스테롤 식단을 무시할 수있는 것은 아닙니다. 이 두 가지 영양소가 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있기 때문에 지방과 탄수화물 섭취에 여전히주의를 기울여야합니다.

또한 기억해야 할 것은 모든 지방이 많은 음식을 중단해야한다는 의미가 아니라는 것입니다. 모든 지방이 많은 음식이 신체에 나쁜 것은 아닙니다. 우리 몸에는 견과류, 생선, 아보카도, 올리브 오일과 같은 건강한 지방의 지방이 여전히 필요합니다.

피해야 할 것은 튀긴 음식에서 발견되는 것과 같이 포화 지방과 트랜스 지방이 포함 된 식품입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 야채와 과일과 같은 섬유질 음식을 항상 섭취하는 것을 잊지 마십시오.

콜레스테롤 저하제를 복용하기 시작하면 일반적으로 계속 복용하게됩니다. 약물 복용을 중단하고 콜레스테롤 수치가 이미 한동안 정상 범위에있는 경우에도 콜레스테롤 수치가 다시 상승 할 수 있습니다. 이것은 식단을 바꾸고, 운동을하고, 담배를 끊고, 다른 나쁜 습관을 포기해야만 예방할 수 있습니다.