자주 나타나는 월경 전 여드름 예방을위한 5 가지 팁

월경 전의 호르몬 변화는 신체에 큰 영향을 미칩니다. 낮추기에서 시작 기분, 유방의 모양을 바꾸고, 매우 성가신 여드름을 유발합니다. 다행히 생리 전에 여드름을 예방할 수있는 여러 가지 쉬운 방법이 있습니다.

월경 전에 나타나는 여드름 예방하는 방법

월경 전에 호르몬 프로게스테론의 생산이 증가합니다. 이 호르몬은 피부를 부풀게하여 피부 모공을 닫습니다. 또한 프로게스테론은 박테리아의 먹이가되는 피지 (기름) 생성을 증가시킵니다.

이 상태는 월경 며칠 전에 여드름이 나타나기 쉽게 만듭니다. 이를 방지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

여드름을 유발하는 박테리아는 피부 표면에 자연적으로 살거나 환경에서 나올 수 있습니다. 깨끗해 보이는 얼굴 피부조차도 각종 유해 세균으로부터 완전히 보호되지 않습니다.

월경 전에 여드름을 예방하는 가장 효과적인 방법은 이러한 박테리아에 대한 노출을 줄이는 것입니다. 예를 들어 :

알파 하이드 록시 산 (AHA)는 식물, 특히 감귤류에서 얻은 산입니다. 이 화합물은 모공을 막고 여드름 흉터를 퇴색시키는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 유용합니다.

AHA를 사용하여 월경 전에 여드름을 예방하는 방법은 매우 쉽습니다. 이 화합물이 들어있는 크림이나 마스크를 사용하십시오. 또한 AHA는 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있으므로 자외선 차단제를 바르십시오.

을 참고하여 미국 피부과 아카데미여드름을 유발하는 음식에는 일반적으로 많은 설탕과 탄수화물이 포함되어 있습니다. 유제품, 특히 탈지유도 임신 중 젖소에서 생성되는 호르몬으로 인해 여드름을 유발하는 것으로 의심됩니다.

그러나 음식은 여드름을 유발하는 추가 요인 일뿐입니다. 호르몬 변화와 피부 위생은 여전히 더 큰 역할을합니다. 생리 전에 여드름을 예방하고 싶다면이 두 가지 요소를 고려하는 것을 잊지 마십시오.

스킨 케어 제품은 피부를 깨끗하게 유지할 수 있지만 오일이 함유 된 제품은 실제로 모공을 막을 수 있습니다. 따라서이 제품은 중건성 피부를 가진 사람들에게 더 적합합니다.

월경 전 여드름을 예방하려면 수성 스킨 케어 제품을 사용하십시오. 설명이있는 제품 선택 '비 코메도 제닉'. 월경 후에는 다시 유성 제품을 사용할 수 있습니다.

피임약을 사용한 사람에게는 주사 나 알약과 같은 호르몬 피임법이 월경 전에 여드름을 예방하는 효과적인 방법입니다. 호르몬 피임은 월경 2 주 전 에스트로겐과 프로게스테론의 생성을 억제하여 과도한 피지 생성을 줄일 수 있습니다.

그러나 호르몬 피임에도 부작용이 있습니다. 여기에는 월경주기 사이에 핏자국이 나타나게하고, 두통과 유방 통증을 유발하고, 성욕을 낮추는 것이 포함됩니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

월경 전 기간의 여드름은 한 번에 대량으로 나타나기 때문에 일반적으로 더 짜증이납니다. 플러스 한 방울 기분 그리고 신체에 나타나는 다른 변화들, 월경 전 증상이 많은 여성들에게 악몽이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

월경 전에 여드름을 예방하는 것은 월경 전 일련의 "나쁜"사건을 예방하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 위의 방법이 효과가없고 여드름이있어 매우 괴롭다면 의사와 상담하십시오.

엑스