습진 금욕, 무엇을 피해야합니까?

확실하게 알려지지 않은 습진 (아토피 성 피부염)의 원인은이 피부병을 예방하기 어렵게 만듭니다. 그렇다하더라도 습진 증상을 악화시킬 수있는식이 제한, 습관, 생활 방식을 피함으로써 습진 재발을 예방할 수 있습니다.

습진 재발을 예방하는 다양한 방법

깨닫지 못한 채 매일하는 음식 섭취와 습관은 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 처음에는 가려움증만을 유발하는 습진은 증상이 견딜 수 없을 때까지 점차적으로 더 많은 염증을 일으 킵니다.

습진의 증상이 심해지면 환자는 일반적으로 긁기를 멈추기가 더 어려워집니다. 습진은 자신도 모르게 계속 긁기 때문에 더 자주 재발 할 수 있습니다. 이것은 습진 감염과 같은 스트레스와 합병증으로 이어질 수 있습니다.

습진을 예방하는 주요 방법 중 하나는 금욕을 피하는 것입니다. 다음은 습진 환자를위한 다양한 제한 사항입니다.

1. 음식 알레르기 유발 요인

에서 인용 전국 습진 협회, 습진 (아토피 성 피부염) 환자의 약 30 %는 특정 유형의 음식에도 알레르기가 있습니다. 음식 알레르기는 습진, 알레르기 성 비염, 천식 및 우울증과 밀접한 관련이있는 것으로 알려져 있습니다.

일부 알레르기 환자의 경우 소량의 알레르기 성 식품을 먹더라도 아나필락시스와 같은 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다. 반면에 일부는 알레르기 반응을 경험하지 않고 대신 피부에 습진 증상을 경험합니다.

음식 알레르기와 습진 사이에 어떤 연관성이 있는지는 아직 알려지지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 습진 환자를위한 특정 유형의 음식을 피하면 나타나는 증상을 완화하는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다.

다음을 포함하여 많은 습진 환자에게 금기 인 재발을 유발할 수있는 다양한 음식 :

• 우유와 그 제품 (요구르트, 치즈, 버터 등),
• 대두와 그 제품,
• 글루텐 또는 밀,
• 바닐라, 정향, 계피와 같은 향신료,
• 여러 종류의 견과류,
• 여러 종류의 어패류,
• 계란도
• 토마토.

마가린, 가공 식품 및 패스트 푸드와 같은 인공 방부제가 함유 된 식품도 습진 재발을 유발할 수 있습니다. 또한 습진 환자는 신체에 염증을 일으킬 수 있으므로 설탕이 많은 음식을 제한해야합니다.

알레르기가있는 경우가 아니면 습진 환자에게 금기 인 음식을 항상 피해서는 안됩니다. 이러한 식품은 습진을 직접 유발하지는 않지만 증상을 유발할 수 있으므로 제한해야합니다.

2. 너무 오래 목욕

목욕은 실제로 피부 수분을 회복시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 그러나 너무 오래 (예 : 15 분 이상) 샤워를하면 실제로 피부가 건조해질 수 있습니다.

건성 피부는 습진 및 자극을 유발하는 가장 일반적으로보고되는 원인 중 하나입니다. 샤워를 할 때 비누의 물과 화학 물질이 피지를 묶어 씻어냅니다. 피지는 피부를 촉촉하게 유지하는 천연 오일입니다.

피부는 실제로 건조하고 자극을주는 천연 오일을 잃습니다. 오래 샤워할수록 피부의 천연 수분이 더 많이 침식됩니다. 따라서 너무 오래 목욕하는 것은 습진 환자가 피해야하는 금기 사항입니다.

전문가에 따르면 이상적인 목욕 시간은 5 분입니다. 시간은 몸을 씻고 비누를 사용하는 것만 포함합니다. 그래서, 그것은 당신의 얼굴을 씻고, 양치질하는 것을 포함하지 않습니다.

3. 너무 뜨거운 물로 목욕

따뜻한 물로 목욕하면 평화를 얻을 수 있습니다. 실제로 따뜻한 물은 일시적 일지라도 습진 환자의 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 뜨거운 물에 목욕하면 실제로 습진 증상이 악화 될 수 있습니다.

너무 뜨거운 물은 피부를 건조하게합니다. 건성 피부는 습진의 주요 원인입니다. 매우 더운 온도에서도 목욕을하면 심각한 화상을 입을 수 있습니다.

가려움증을 완화하기 위해 때때로 따뜻한 샤워를 할 수 있지만 체온이 섭씨 37도를 넘지 않도록하십시오. 필요에 따라 샤워 만하고 피부가 건조 해지지 않도록 너무 오래 걸리지 마십시오.

4. 문제가되는 피부 부위 긁기

문제가있는 피부를 긁는 것은 습진 환자의 주요 금기 사항 중 하나입니다. 그러나 습진으로 인한 가려움증이 때때로 너무 심해서 환자가 무의식적으로 긁을 수 있기 때문에 이것은 어려울 수 있습니다.

지속적으로 긁힌 피부는 갈라지고 두꺼워 보이며 출혈이있을 수도 있습니다. 이 상태는 증상을 악화시키고 환자에게 스트레스를 줄뿐만 아니라 습진 감염으로 이어질 수도 있습니다.

이를 방지하려면 습진이 나타나는 부위 주변의 피부를 부드럽게 꼬집어 긁고 싶은 충동을 전환하십시오. 통증을 유발할 수 있으므로 감염된 피부를 직접 꼬 집지 마십시오.

찬물에 적신 수건으로 피부에 냉찜질을 할 수도 있습니다. 가려움증이 가라 앉을 때까지 몇 분 동안 피부에 붙입니다. 그 후, 압축 된 피부를 말리고 보습제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

5. 위생 용품을 사용하면 화학 물질이 많이 함유되어 있습니다.

비누와 샴푸와 같은 개인 위생 제품에는 때때로 습진 증상을 악화시킬 수있는 많은 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그것의 화학 물질은 피부를 촉촉하게 유지하는 천연 오일의 피부를 벗겨냅니다.

이러한 다양한 화학 물질은 일반적으로 착색제, 향료 또는 방부제로 작용합니다. 알코올, 파라벤 및 포름 알데히드와 같은 다른 화학 물질도 피부를 자극하고 접촉 성 피부염을 유발할 수 있습니다.

습진이있는 경우 향수 및 유사한 성분이 포함 된 제품을 청소하지 않는 것이 가장 좋습니다. 가능한 한 부드러운 재료로 만든 제품 또는 다음과 같은 천연 재료로 만든 제품을 선택하십시오. 오트밀 콜로이드는 피부 층을 복구합니다.

6. 양모 또는 합성 소재로 만든 의류

습진 재발을 예방하는 또 다른 방법은 사용하는 옷에주의를 기울이는 것입니다. 많은 습진 환자들은 양모로 만든 옷이나 나일론과 폴리 에스테르와 같은 합성 소재를 입을 때 재발합니다.

이러한 성분은 피부를 뜨거워지고 땀을 흘리며 자극을 받기 쉽습니다. 울에서 발견되는 것과 같은 거친 보푸라기 섬유는 민감한 피부를 가진 사람들에게는 적합하지 않습니다.

따라서 이러한 의류 재료는 습진 환자에게 금기 사항입니다. 면과 레이온이 선호됩니다. 둘 다 땀을 효과적으로 흡수하고 피부를 시원하게 유지하며 피부가 '호흡'하도록합니다.

음식 섭취, 특정 습관 및 의복 재료는 습진 재발에 큰 역할을합니다. 이러한 금욕을 피함으로써 습진을 치료할 수는 없지만 적어도 증상은 예방할 수 있습니다.

예방 노력에도 습진 치료가 동반되어야합니다. 올바른 치료를 받으려면 의사와 상담하십시오.