차례:
트라우마는 트라우마 사건에 직접 직면 한 사람에게만 발생할 수 없습니다. 다른 사람들이 겪은 나쁜 경험에 대해 들으면서 스트레스를 경험할 수도 있습니다. 심리학 영역에서 이것은 2 차 외상성 스트레스 (STS) 또는 2 차 외상성 스트레스. 에스생태 외상성 스트레스 자주 발생하지만 거의 실현되지 않는 상태입니다. STS는 어떻게 발생할 수 있습니까?
트라우마로 인한 부정적인 감정은 다른 사람에게 "전달"될 수 있습니다.
사람은 성폭력으로 인해 트라우마를 경험할 수 있습니다. 괴롭힘, 건강에 해로운 관계, 재난 등.
이러한 모든 나쁜 경험은 트라우마 피해자의 삶에 영향을 미치는 정서적 또는 행동 적 장애를 유발할 수 있습니다.
친구, 가족 및 심리학자와 같은 전문가의 지원은 트라우마 회복 중에 매우 중요합니다.
그들의 존재는 피해자들이 그들의 충격적인 경험을 공유 할 수있는 것은 그들에게만 있기 때문에 매우 중요합니다.
그러나 피해자 주변의 사람들도 이러한 나쁜 경험을 듣고 부정적인 감정을 경험하는 경향이 있습니다.
공감이 드러나면서 계속해서 쌓이는 부정적인 감정은 2 차 외상성 스트레스 (STS).
이차적 외상성 스트레스 빠르게 또는 느리게 발생할 수있는 상태입니다. 천천히 발생하는 STS는 다음과 같이 알려져 있습니다. 대리 외상.
체험하기 전에 대리 외상, 누군가는 일반적으로 연민 피로 과 탈진 먼저.
연민 피로 누군가를 돕고 싶지만 자신의 감정 상태를 돌볼 수 없을 때 나타납니다.
결과적으로 피해자의 경험에 대한 모든 것이 신체적, 정서적으로 지쳐 있다고 느끼게합니다.
그 동안에, 탈진 너무 오랫동안 정서적으로 건강에 해로운 환경에서 발생하는 상태입니다.
취급하지 않으면 연민 피로 과 탈진 점차적으로 당신을 경험에 취약하게 만듭니다 2 차 외상성 스트레스.
s를 경험할 위험이있는 사람생태적 외상성 스트레스?
누구나 STS를 경험할 수 있지만 피해자와 가장 가까운 사람들은 일반적으로 위험이 더 큽니다.
또한 치료사, 상담사, 구급대 원, 경찰, 사회 복지사, 의사 및 변호사로 일하는 사람들 에게서도 STS의 위험이 더 높습니다.
왜냐하면 그들은 트라우마 피해자와 가장 자주 상호 작용하는 사람들이기 때문입니다.생태 외상성 스트레스.
그들은 피해자가 느끼는 부정적인 감정과 고통이 훨씬 더 강하게 느껴지도록 피해자와 공감하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다.
증상 s생태 외상성 스트레스 인정해야 할
이차적 외상성 스트레스 트라우마 피해자의 잘못 때문이 아닌 상태입니다.
이는 모든 사람이 전문 심리학자에게도 지속적으로 트라우마적인 이야기를 듣는 능력이 다르기 때문입니다.
따라서 STS가있을 때 어떤 증상이 나타나는지 알아야합니다. 시작 페이지 좋은 치료법, 인식해야 할 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
- 정서적 증상, 특히 장기간의 슬픔과 불안감. 짜증을 내고 변화를 경험할 수도 있습니다. 기분 유머 감각이나 불안감.
- 두통, 피부 발진, 위산 역류와 같은 신체적 증상.
- 집중, 기억, 결정의 어려움과 같은인지 증상.
- 사회적 관계에서 금단, 알코올 섭취, 수면 곤란,식이 변화와 같은 행동 증상.
- 희망과 목적을 잃는 느낌과 다른 사람과의 연결을 잃는 느낌을 포함하는 영적 증상입니다.
사랑하는 사람의 지원은 트라우마 피해자에게 매우 중요하지만, 자신의 감정 상태도 잘 관리하여 예방하십시오 2 차 외상성 스트레스. 그렇게하면 트라우마 피해자를 효과적으로 도울 수 있습니다.
위와 같은 증상이 나타나면 주저하지 말고 정신과 의사 나 심리학자와 같은 정신 전문가와 상담하십시오.
이 단계는 STS가 정신 건강에 미치는 영향을 최소화하는 것을 목표로합니다.
