신경 장애와이를 예방하는 방법에 대해 알아보십시오. 안녕 건강

신경 쇠약을 경험할 때 이것은 신체의 신경계 기능을 방해하는 상태가 있다는 신호입니다. 이 경우 일상적인 활동을 수행하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 종종 경험하고있는 상태가 너무 심각해질 때까지 이미 느낀 신경 장애의 증상은 무시됩니다. 따라서 치료하는 대신 신경 장애를 예방하는 것이 좋습니다. 자세한 설명은 다음 기사를 확인하십시오.

신경 장애에 가장 취약한 사람

많은 유형의 신경 장애 중에서 인도네시아 인이 경험하는 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

• 혈관으로 인한 신경 장애
• 감염으로 인한 신경 장애
• 외상 또는 충격으로 인한 신경 장애
• 신 생물 또는 악성 종양으로 인한 신경 장애
• 면역 문제로 인한 신경 장애

위의 각각의 신경 장애는 다른 사람들이 경험하기 쉽습니다. 예를 들어, 뇌졸중으로 이어질 수있는 혈관 장애는 일반적으로 심혈관 문제가있는 사람들이 경험하기 쉽습니다.

일반적으로이 상태를 경험하기 쉬운 사람들은 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증 환자 및 흡연 습관이있는 사람들입니다.

또한 감염으로 인해 신경계 장애에 걸리기 쉬운 사람들은 대개 면역 체계가 낮은 환자입니다.

이것은 일반적으로 HIV 환자, 면역 반응 억제제 복용으로 인한자가 면역 환자, 이식 후 또는 이식 환자가 경험합니다.

한편, 외상으로 인해 신경 장애에 걸리기 쉬운 사람들이 더 많아지고 있습니다. 왜? 그 이유는 자동차를 사용하는 모든 사람이 사고를 당할 가능성이 있기 때문입니다.

사고가 발생하고 충돌이 발생하면 외상으로 인한 신경 쇠약을 경험할 수 있습니다.

그러면 가족 중에 종양이나 암의 병력이있는 사람들이 신 생물로 인한 신경계 장애를 경험하기 쉽습니다.

이것은 건강하지만 암에 걸린 가족이있는 사람들도이 상태를 경험할 가능성이 있음을 의미합니다.

잊지 말아야 할 점은 면역 장애로 인한 신경 장애는자가 면역 질환의 병력이있는 사람들이 경험하기 쉽습니다. 이것으로부터이 상태는 매우 넓은 범위를 가지고 있으며 누구나 경험할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.

사람들이 종종 과소 평가하는 신경 쇠약의 증상

신경 장애는 누구나 경험할 수 있지만 모든 사람이이 상태의 증상을 이해한다는 의미는 아닙니다. 이것은 많은 증상이 경험되지만 신경 장애로 인식되지 않음을 의미합니다. 사실, 너무 오래 방치하고 즉시 치료하지 않으면이 상태는 더욱 악화되고 치명적일 수 있습니다.

종종 과소 평가되는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.

1. 두통

소수의 사람들은 종종 두통을 과소 평가하지 않습니다. 사실, 사람들이 수면이 모든 두통의 치료제라고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다. 불행히도 두통은 신경계 장애의 가장 간과되는 증상 중 하나입니다.

경증에서 중증에 이르는 두통이 신경 쇠약의 증상이라는 것을 알아야합니다. 따라서 두통이 발생하면 신경과 전문의를 만나는 것이 결코 아프지 않습니다.

2. 고통

통증은 종종 과소 평가되는 증상이기도합니다. 신경 쇠약의 증상 인 통증은 머리, 목, 다리, 손, 허리에서 경험할 수 있습니다. 즉,이 통증은 몸 전체 또는 일부에서 느낄 수 있습니다.

3. 저림과 무감각

너무 오랫동안 다리를 꼬고 앉아 따끔 거림이나 무감각 함을 느낀다면 이는 정상입니다. 그러나 신체 위치에 영향을받지 않고 자주 느끼면 신경 쇠약이 있다는 신호일 수 있습니다.

4. 약점

약점을 오해하는 사람은 많지 않습니다. 예를 들어, 몸이 약하다고 느낄 때 피로감 때문이라고 생각할 수 있습니다.

사실, 쇠약은 많은 사람들이 알지 못하는 신경 쇠약의 증상입니다. 에너지가 감소하기 시작하고 종종 아무 이유없이 약하다고 느끼면 신경과 전문의를 만나는 것이 좋습니다.

신경 기능에 영향을 미치는 생활 방식

신경 기능에 영향을 미칠 수있는 습관이나 생활 방식이 있습니다. 이것이 발휘하는 효과는 당신이 이끄는 라이프 스타일에 달려 있습니다. 이것은 좋은 효과를 줄 수있는 생활 방식이 있지만 신경 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 생활 방식도 있다는 것을 의미합니다.

나쁜 영향을 미치는 생활 방식과 습관

흡연은 신경 기능과 신체의 전반적인 건강에 악영향을 미칠 수있는 생활 방식 중 하나입니다.

그 이유는 담배에 포함 된 화학 물질에 노출되면 뇌의 혈관이 막힐 가능성이 있기 때문입니다.

흡연과 같은 건강에 해로운 생활 방식 외에도 매일하는 작은 습관은 신경 쇠약을 경험할 수 있습니다.

예를 들어, 이러한 습관은 앉거나, 서거나, 누워있는 잘못된 행동을합니다. 또한 다음과 같은 몇 가지 다른 습관이이 상태의 원인이 될 수 있습니다.

• 바지 주머니 뒤에 물건을 넣는 습관.
• 머리를 너무 오래 내리십시오.
• 누울 때 쌓인 베개 사용하기.
• 하이힐 사용.

이 상태를 경험하고 싶지 않다면 이러한 나쁜 습관을 피하십시오.

좋은 영향을 미치는 생활 습관과 습관

한편, 신경계 장애를 예방하기위한 노력으로 채택 할 수있는 생활 방식, 즉 운동도 있습니다.

기본적으로 모든 종류의 운동과 스트레칭은 신체에 건강하며 신경이 제대로 기능하도록 도와줍니다.

그러나 신경 장애를 예방하기 위해 가장 권장되는 운동은 수영입니다. 왜? 수영은 자연의 스포츠이기 때문입니다. 충격이 적은 과 저 중력.

표지판,이 스포츠는 비교적 안전합니다. 또한이 운동을 제대로하는 한, 특히 신경 장애를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

수영을 할 때 물 속에 있기 때문에 체질량이 가벼워집니다. 이것은 조여진 신경을 더 작게 만들 가능성이있는 뼈 사이의 충돌 가능성을 야기합니다.

또한 물에서이 운동을 할 때 신체의 모든 부분을 사용하여 움직입니다. 이것은 신체의 혈액 순환을 더욱 좋게 만듭니다.

또한 운동 외에도 적절한 신경 기능을 유지하기 위해 비타민 B 복합체 및 엽산과 같은 신경성 보충제를 복용 할 수도 있습니다. 이 보충제는 신경 세포와 신경 섬유를 손상으로부터 보호합니다.

신경과 전문의를 볼 시간은 언제입니까?

신경 장애를 예방하거나이 상태가 악화되지 않도록 극복하기위한 노력 중 하나는 의사를 만나는 것입니다. 다음 증상은 신경과 전문의와 상담 할 때가되었다는 신호입니다.

1. 통증 또는 압통

위에서 언급했듯이 사람들은 종종 통증을 과소 평가합니다. 따라서 머리, 목, 등, 어깨, 손, 발, 무릎 또는 기타 신체 부위에 통증이나 압통을 경험하면 즉시 신경과 전문의와 상담해야합니다.

그 이유는 신경에는 통증 수용체를 포함하는 감각 콘텐츠가 있기 때문입니다. 당신의 감각이 고통을 감지한다면, 당신의 신경에 문제가있는 것입니다. 따라서 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 약점

쇠약이나 마비는 일시적 일지라도 건강에 좋지 않습니다. 또한 에너지가 감소하면. 이것은 당신의 건강 상태를 확인하기 위해 신경과 전문의를 만나러 갈 시간입니다.

3. 따끔 거림

이 상태는 가장 과소 평가 된 증상 중 하나입니다. 실제로 앉은 자세로 인해 발생하지 않는 따끔 거림, 신경이 눌 리거나 묶여있는 것은주의해야 할 한 가지 증상입니다.

4. 무료

갑작스런 무감각 또는 특정 신체 부위의 무감각은 신경에 문제가 있음을 나타냅니다. 따라서 이유없이 무감각, 무감각 또는 무감각을 느끼면 즉시 신경과 전문의와 상담하십시오.

5. 경련

운동 중 워밍업을하지 않아 경련을 느낀다면 이는 여전히 정상입니다. 그러나 경련이 일어나기, 걷기 및 기타 예기치 않은 시간과 같은 예기치 않은 시간에 나타나면 이는 신경계에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

6. 손상된 균형

균형 장애 또는 현기증은 신경 장애의 또 다른 증상입니다. 일반적으로 주변의 세계가 회전하거나 흔들리는 것처럼 느낄 것입니다. 비슷한 상태를 경험했다면 즉시 신경과 전문의와 상담하십시오.

7. 손상된 기억

기억력 문제는 종종 경험하지만 신경 장애의 징후로 거의 인식되지 않는 문제 중 하나입니다. 한 가지 예는 방금 이동했지만 개체의 위치를 ​​잊는 것입니다.

물론이 상태가 악화되어 노령화되는 것은 원하지 않습니다. 따라서 그 전에 즉시 의사와 상담하십시오.

8. 몸이 비대칭적인 느낌

아마도 이것은 상당히 두드러진 신경 쇠약의 증상 일 것입니다. 예를 들어, 입술이 비대칭이되어 제어 할 수 없습니다. 또한 처진 눈이나 어깨는 신경 쇠약이 있다는 신호일 수도 있습니다.

9. 발작

발작은 신경계 문제의 또 다른 징후입니다. 특별한 이유없이 경험했다면 즉시 의사에게 신경 검사를받는 것이 좋습니다.

11. 움직임이 느려진다

일반적으로 빠르고 민첩하고 갑자기 천천히 움직이면 의심해야합니다. 이 상태는 신경계 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

12. 미숙련 운동

갑자기 옷 단추를 누르거나 신발 끈을 묶는 것과 같은 가벼운 활동을 할 수 없다고 상상해보십시오.

갑자기 문제가 생기거나 전혀 할 수 없다면 신경 쇠약의 징후 일 수 있습니다.

13. 걷기 어려움

보통 아무 문제없이 잘 걸을 수 있습니다. 사실, 시작하려고 생각할 필요조차 없습니다.

그러나 신경 쇠약이 있으면 갑자기 걷기가 어려울 수 있습니다. 이것은 뇌의 조정 문제로 인해 발생합니다.

14. 잦은 실신

빈번한 실신도이 상태의 증상이라는 사실은 귀하에게 발생하지 않을 수 있습니다. 자주 실신하면 몸이 너무 피곤하거나 먹지도 않았다는 결론을 내릴 수 있습니다.

기절하더라도 뇌에는 산소가 부족합니다. 한편,이 상태의 원인은 다양하며 그중 하나는 신경 장애입니다.

15. 수면 장애

충분한 수면을 취 했음에도 불구하고 잠에서 깨어있을 때마다 몸이 계속 피곤함을 느끼는 경우가 많습니까? 이것은 신경에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

16. 불만이없는 상태

위에서 언급 한 조건 외에도 불만이없는 경우에도 의사를 만나야하는 몇 가지 조건이 있습니다.

고혈압 병력이있는 사람

고혈압이나 고혈압은 뇌졸중의 위험 요소 중 하나입니다. 따라서 고혈압 병력이 있다면 신경과 전문의와 상담하여 신경 장애를 예방해야합니다.

당뇨병 환자

당뇨병은 신경계의 상태와는 아무 관련이 없다고 생각할 수 있습니다. 실제로 체내 당도가 너무 높으면이 상태는 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 그렇다면 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

실제로 양손 또는 양발에서 따끔 거림, 무감각 및 작열감을 경험할 수 있습니다. 이 상태는 당뇨병 성 신경 병증이라고도합니다.

콜레스테롤 수치가 높은 사람

너무 높은 콜레스테롤 수치는 혈관 수축과 혈류 장애를 일으킬 수 있습니다. 이 두 가지 조건 모두 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

최근에 증상을 느끼기 시작했다면 언급 된 다양한 증상을 과소 평가하지 마십시오. 또한 신경계 문제를 포함한 다양한 질병을 피하기 위해 항상 건강한 생활 방식을 채택하도록 노력하십시오.

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