무릎 부위에 통증이 있습니까? 다양한 원인과 극복 방법이 있습니다.

신체의 다른 부위에서 느낄 수있는 통증과 유사하게 무릎에 나타나는 통증은 불편 함을 유발하고 활동을 억제 할 수 있습니다. 무릎 통증을 유발할 수있는 많은 것들이 있습니다. 따라서 그것을 극복하는 방법은 임의적이어서는 안됩니다. 자, 아래 무릎 통증에 대한 전체 설명을 참조하십시오.

무릎 통증, 무릎이 아프고 불편할 때

무릎 부위의 통증이나 통증은 매우 흔하고 다양한 연령대의 사람들이 경험하는 상태입니다. 이 근골격계 질환의 일반적인 증상 중 하나는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

찢어진 인대에서 시작하여 연골이 부러지는 것이 무릎 통증의 원인이 될 수 있습니다. 실제로 관절염, 통풍 및 감염과 같은 건강 상태는 무릎 부위에 통증을 유발할 가능성이 있습니다.

일반적으로 무릎 통증은 집에서 독립적으로 수행되는 간단한 치료로 치료할 수 있습니다. 그러나 무릎 통증으로 인해 수술을 받아야하는 경우가 있습니다.

무릎 통증을 경험할 때 나타나는 증상

무릎 부위의 통증 위치는 다를 수 있습니다. 사실, 당신이 느끼는 고통의 정도는 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 이것은 통증의 원인에 의해 결정됩니다. 무릎 통증 외에도이 상태는 다음과 같은 여러 징후와 증상을 동반 할 수 있습니다.

• 무릎 부위의 붓기와 뻣뻣함.
• 발적이 있고 무릎이 만지면 따뜻합니다.
• 무릎이 약하고 불안정한 느낌입니다.
• 무릎은 완전히 펴질 수 없습니다.

무릎 부위에 통증의 원인은 다양합니다.

무릎 통증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 올바른 치료 유형을 결정하려면 무릎 부위의 통증을 유발하는 원인을 알아야합니다. 인간 운동 시스템의 다양한 장애 원인은 다음과 같습니다.

1. 부상

무릎 부위에는 다양한 종류의 부상이있어 통증이나 아픔을 유발할 수 있습니다. 발생하는 부상은 해당 부위의 인대 또는 힘줄에 영향을 미칠 수 있습니다. 가능한 부상 중 일부 :

ACL 부상

상해 전방 십자 인대 (ACL)은 인대에서 발생하는 파열입니다. 이 부상은 일반적으로 운동하는 동안 갑작스런 방향 변경이 필요한 스포츠맨에게 발생합니다. 예를 들어, 축구, 농구, 배구. 이 상태는 남성보다 여성에서 더 흔합니다.

무릎 출혈

부상으로 무릎의 뼈와 관절이 손상되어 골절과 출혈이 관절로 퍼질 수 있습니다. 무릎에 열, 뻣뻣함, 부기 및 멍이들 것입니다. 무릎이 더 아프고 부기가 커지면 즉시 의사를 만나십시오.

골절

슬개골이나 무릎의 다른 뼈가 부러지면 무릎에 견딜 수없는 통증을 유발할 수 있습니다. 때때로이 부러진 뼈의 파편은 무릎의 관절과 연조직을 손상시킬 수 있습니다.

반월 상 연골 파열

반월 상 연골 파열은 일반적으로 발이 평평하고 무릎 관절이 구부러져있을 때 무의식적으로 무릎 관절에서 원 운동을 할 때 발생합니다.

반월 상 연골이 찢어지면 무릎의 바깥 쪽이나 안쪽이 고통스럽고 뻣뻣하고 움직이기 어렵게 느껴질 수 있습니다. 제대로 치료하지 않으면 언제든지 통증이 재발 할 수 있습니다.

무릎 활액낭염

일부 반복적 인 무릎 움직임으로 인해 무릎 관절 위에 체액이 축적됩니다. 이것은 무릎을 완전히 구부릴 때 통증을 악화시킵니다. 무릎 윤활 낭염은 축구 선수와 같은 특정 직업의 사람들에게 영향을 미칩니다.

슬개 건염

슬개 건염은 슬개 건의 문제입니다. 슬개 건은 대퇴골 앞쪽의 대퇴사 두근과 정강이를 연결하는 섬유 조직의 그룹입니다. 농구와 배구와 같은 점프 스포츠를하는 사람들은이 상태에 더 위험합니다.

2. 관절염

부상 외에도 여러 유형의 관절염 또는 관절염이 무릎 통증의 잠재적 원인이 될 수 있습니다.

골관절염

나이가 들거나 과도하게 사용하면 무릎이 덜 유연 해지고 뻣뻣 해지며 고통 스럽습니다. 이 통증은 무릎에 체중을 가할 때 더 심해질 수 있습니다. 골관절염은 무릎 뒤쪽에 액체로 가득 찬 부기를 유발할 수 있으며 이는 매우 고통 스러울 수 있습니다.

류마티스 관절염 (류마티스)

류마티스 관절염은 신체의 면역 체계가 자체 조직을 공격 할 때 발생합니다. 이 상태는 신체의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염은 만성 질환이지만 심각 할 수 있습니다.

통풍 (요산)

신체에 너무 많은 요산이 저장되면 관절에 염증을 유발하여 결정을 형성 할 수 있습니다. 염증은 대개 무릎의 특정 관절에서 시작된 다음 다른 관절로 퍼집니다.

패 혈성 관절염

무릎 부위의 관절이 경험할 수 있습니다.패 혈성 관절염,부종을 일으키고 통증과 발적을 유발합니다. 일반적으로이 상태는 통증의 원인에 대한 외상은 없지만 열을 동반합니다.

위에서 언급 한 다양한 증상으로 무릎에 통증이 느껴진다면 즉시 의사의 진찰을 받고 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

3. 베이커의 낭종

무릎 뒤에 체액이 쌓이면 Baker 's cyst가 발생할 수 있습니다. 베이커의 낭종은 일반적으로 통증이 아닌 불편 함 만 유발합니다. 그러나 낭종이 열리면 부기와 멍이 동반되는 극심한 통증을 느낄 수 있습니다.

4. Osgood-schlatter

Osgood-Schlatter 질병은 무릎이 완전히 발달하지 않았을 때 무릎 부상으로 인해 발생합니다. 환자는 일반적으로 통증, 부기 및 자극을 느낍니다. 축구, 배구 또는 농구를 많이하면이 문제에 대한 위험이 있습니다.

5. Illitobial band 증후군

자전거 타기를 아주 좋아하는 분들은 경험할 위험이 있으므로 더 조심해야 할 수도 있습니다. 장 경대 증후군 더 높을 것입니다. 이 상태는 무릎 뒤쪽의 뼈와 함께 허벅지 바깥 쪽의 인대 조직을 문지르는 것이 특징입니다. 시간이 지남에 따라이 마찰은 무릎 뒤에 자극, 부기 및 통증을 유발합니다.

7. 햄스트링 근육 부상

햄스트링 근육은 허벅지 뒤쪽에있는 근육 군입니다. 너무 많이 당기면 햄스트링이 다치거나 찢어져 무릎 뒤쪽을 포함한 통증을 유발할 수 있습니다. 햄스트링 근육의 회복 과정은 일반적으로 최대 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

무릎 부위 통증을 경험하는 위험 요소

다음과 같이 무릎 통증이 발생할 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 중요한 요소가 있습니다.

1. 과체중

과체중이나 비만은 무릎 부위에 통증을 경험할 위험이 높아질 수 있습니다. 이는 무릎이 더 무거운 신체 부하를 견뎌야하기 때문이며, 특히 걷기, 계단 오르 내리기 등 여러 활동을 할 때 더욱 그렇습니다.

실제로 무릎 통증의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 과체중은 연골 손상 위험을 증가시키기 때문에 골관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2. 유연하고 강하지 않은 근육

근육이 너무 뻣뻣하고 약하면 무릎 부상 위험이 더 커질 수 있습니다. 그 이유는 강한 근육이 관절을 안정시키고 보호하는 데 도움이되기 때문입니다. 한편, 유연한 근육은 다양한 동작을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 여러 유형의 스포츠 및 기타 활동

Mayo Clinic에 따르면 다른 스포츠에 비해 무릎의 신체적 스트레스를 억제하거나 증가시킬 수있는 몇 가지 유형의 운동이 있습니다. 한 가지 예가 농구입니다. 농구를 할 때 종종 점프하고 움직임을 갑작스럽게 변경합니다.

이것은 무릎 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다른 한편으로, 건설 작업 등과 같이 무릎 부위에 신체적 스트레스를 유발하는 반복적 인 움직임을 수행해야하는 작업이 있습니다.

4. 이전 부상

이전에 무릎 부상을 입었다면 또 다른 무릎 부상을 입을 위험이 높습니다. 이것이 무릎 부위의 통증을 유발합니다.

무릎 부위의 통증에 대처하는 방법

원인을 파악한 후 이제 무릎 부위의 통증이나 통증에 대처하는 방법을 알 수 있습니다. 다음은 일반적인 무릎 통증을 완화 할 수있는 몇 가지 약물입니다.

1. 약물 사용

무릎 부위의 통증을 완화하는 한 가지 방법은 약물을 사용하는 것입니다. 무릎 통증을 치료할 수있는 약물은 다음과 같습니다.

• 이부프로펜, 아스피린 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID).
• 경구 또는 주사로 투여되는 코르티코 스테로이드 약물.
• 진통제.

2. 자연 요법

무릎 부위의 통증을 완화하기 위해 천연 성분을 섭취하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 다음과 같이 통증을 줄이는 것으로 여겨지는 천연 성분을 섭취 할 수 있습니다.

• 생강 추출물.
• 심황.
• 버드 나무 껍질.

3. 대체 의학

문제의 대체 의학은 무릎에 느껴지는 통증을 완화하는 약물 치료에 도움이 될 수있는 활동입니다. 그중 :

운동 및 체중 관리

매일 운동을하면 관절을 활동적으로 유지하고 뻣뻣함을 예방하여 무릎 통증을 줄일 수 있습니다. 과체중 일수록 무릎에 더 많은 스트레스를 주므로 건강한 체중을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

온찜질 및 냉찜질 요법

온찜질 또는 냉찜질은 무릎 통증을 줄일 수 있습니다. 얼음 팩이나 뜨거운 물을 사용하여 통증 부위에 바르면 통증을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

태극권

태극권은 균형과 유연성을 향상시키는 운동입니다. 이 활동은 또한 생각에 집중하고 훈련하는 방법을 가르쳐줍니다. 태극권은 무릎 통증이있는 ​​사람들의 통증을 줄이고 움직임을 개선 할 수 있습니다.

4. 작동

무릎 통증이 부상으로 인해 발생한 경우 의사가 수술을 받도록 조언 할 수 있습니다. 일반적으로이 절차는 무릎 부상 진단을받은 직후에 수행되지 않습니다.

수술을받을 때의 장단점은 물론 다른 치료를받을 때의 장단점을 평가해야합니다. 이것은 어떤 유형의 치료가 귀하의 무릎 건강 상태에 가장 적합한 결정인지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

무릎 통증에 대한 홈 케어 팁

집에서 무릎 통증을 관리하려면 다음 팁을 따르십시오.

• 무릎을 쉬고 과로를 피하십시오.
• 통증을 줄이기 위해 감염된 부위에 얼음 팩을 바르십시오.
• 무릎을 압축하거나 감싸서 부기를 줄입니다.
• 무릎 아래에 베개를 놓아서 무릎을 올립니다.