차례:
Vertigo는 즉시 마비를 느끼고 무기력하게 만듭니다. Vertigo는 종종 회전하고 떠 다니는 감각으로 묘사됩니다. 현기증이 갑자기 발생하면 자신의 몸이나 주위의 세계가 무작위로 불규칙하게 회전하는 것을 느낄 것입니다. 이 감각은 극도의 현기증, 귀 울림, 심한 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다. 현기증의 증상은 특별한 현기증 약을 복용하면 즉시 해결 될 수 있습니다. 그러나 언젠가 질병이 재발 한 후에는 닿을 수없는 약이나 약을 가져 오는 것을 잊은 경우 현기증을 다루는 특별한 기술을 습득해야합니다. 현기증을 치료하는 효과적인 방법 중 하나는 Epley 기동입니다.
Epley 기동은 무엇입니까?
Epley Maneuver는 BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) 유형의 현기증 증상을 치료하기위한 일련의 동작입니다.
BPPV 형 현기증은 머리의 위치가 바뀔 때 발생하여 내 이도에서 카날 라이트라고하는 특수한 결정 성 액체를 휘저어 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 자세를 빠르게 바꾸면 (예 : 누워서 앉은 상태) 귀의 결정이 위치를 바꾸어 현기증이라고하는 회전하는 감각을 유발합니다. BPPV는 상당히 흔한 유형의 현기증입니다. 총 현기증 사례의 약 17 %가 BPPV로 인한 것입니다.
이 동작은 중력에 따라 머리의 위치를 교정하여 약물을 복용하지 않고도 현기증 증상이 저절로 가라 앉을 수 있도록 설계되었습니다. 이 자세는 귀의 체액을 정상으로 되돌릴 수 있습니다. Epley Maneuver는 BPPV로 인한 현기증 사례의 90 % 이상을 치료하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면이 치료법의 부작용은 없습니다.
매우 구체적인 목적을 감안할 때 Epley 기동은 BPPV 이외의 모든 유형의 현기증을 치료하는 데 권장되지 않습니다. 따라서이 방법을 사용하기 전에 현기증의 정확한 원인이 무엇인지 의사와 먼저 확인하십시오.
현기증 증상을 치료하기위한 Epley 기동 수행 가이드
Epley 기동은 BPPV를 처리하는 데있어 안전하고 효과적이며 효율적인 것으로 간주됩니다. 집에서 직접 Epley 기동을 할 수 있지만 이전에 의사의 안내를받은 적이 있다면 더 효과적입니다.
다음은 의사가 일반적으로 가르치는 Epley 기동에 대한 일반적인 가이드입니다.
현기증의 원인이 왼쪽 귀 쪽에서 오는 경우 :
- 다리를 앞으로 쭉 펴고 침대 가장자리에 앉으세요. 머리를 왼쪽으로 45º 기울입니다 (어깨를 만지지 마십시오). 누울 때 베개가 머리 아래가 아닌 어깨 사이에 들어가도록 부드러운 베개를 아래에 놓습니다.
- 한 번의 빠른 동작으로 눕습니다 (침대에 머리를 대고 45º 기울여 있음). 베개는 어깨 아래에 있어야합니다. 머리가 베개 가장자리에 약간 걸려 있습니다. 현기증 증상이 멈출 때까지 30-120 초 기다립니다.
- 머리를 들지 않고 오른쪽으로 90º 기울입니다. 30-120 초 동안 기다립니다.
- 머리와 몸의 위치를 오른쪽으로 변경하여 바닥을 봅니다. 증상이 가라 앉을 때까지 30 ~ 120 초 정도 기다리십시오.
- 현기증이 오른쪽 귀에서 나온다면 위의 지침을 반대로하십시오.
그 후, 마지막 자세를 편안하게 앉거나 누워있는 자세로 아주 아주 천천히 변경하십시오. 그러나 몇 분 동안 침대에 머물러 있습니다. 생각해 내다: 급격한 움직임으로 증상이 재발 할 수 있습니다.
회복을 위해 휴식을 취하는 동안 2 ~ 3 개의 베개로 머리를 받쳐 머리가 45도 위치에 있도록합니다. 이러한 조작 한 세트 후에도 증상이 해결되지 않으면 처음부터 다시 시작할 수 있습니다.
