낮에 항상 졸려? 아마도 당신은 과다 수면 증이있을 것입니다

매일 밤 충분한 수면을 취하더라도 낮에는 항상 졸립니다. 경고, 수면 과다의 증상 일 수 있습니다. 이것은 어떤 질병입니까?

수면 과다 란 무엇입니까?

수면 과다증은 사람이 낮 동안 너무 졸리거나 너무 오래 잠을 자게하는 상태입니다. 과다 수면 증이있는 사람은 일을하거나 자동차를 운전할 때와 같이 집중이 필요한 활동을하는 경우에도 언제든지 잠들 수 있습니다.

수면 과다증의 주된 영향은 활동 중단과 졸음으로 인한인지 기능의 현저한 감소입니다.

수면 과다증의 원인은 무엇입니까?

수면 과다증은 그 자체로 발생할 수 있거나 과도한 졸음을 유발하는 다른 요인이없는 일차 수면 과다증으로 알려져 있습니다. 한편, 특정 건강 상태로 인한 과다 수면 증은 이차 과다 수면 증으로 알려져 있습니다.

일차 성 수면 과다증은 깨어나 잠에 드는 시간을 조절하는 중추 신경계의 기능에 의해 발생합니다. 원발성 과다 수면 증의 주요 증상은 밤에 충분한 수면을 취 했음에도 불구하고 낮 동안 졸음을 느끼는 것입니다. 한편, 이차성 수면 과다증은 수면 부족으로 인한 피로감, 수면 장애, 만성 질환의 병력, 알코올 및 특정 약물 섭취로 인해 발생할 가능성이 더 높습니다.

일차 성과 수면 증의 발생률은 이차성 과다 수면 증보다 드문 경향이 있습니다. 원인없는 졸음은 환경 적 요인이나 유전 적 요인으로 인해 발생할 수 있지만, 다음과 같은 희귀 유전병으로 인한 것임을 배제하지 않습니다. 근이영양증, Prader-Willi 증후군, 및 노리 병.

수면 과다증의 위험에 처하게하는 요인

여성과 비교할 때 남성은 과다 수면 증을 경험할 가능성이 더 높으며 다음과 같은 경우에도이 상태가 발생할 가능성이 더 높습니다.

다양한 수면 장애, 특히 자다 무호흡
더 많은 무게 경험
정기적 인 흡연 및 음주
마약 사용
진정제와 항히스타민 제 사용
수면 부족.
유전 적 요인, 과다 수면 증을 일으키는 경향이있는 친척이나 가족이 있습니다.
경험 하지 불안 증후군
우울증이있다
간질이있다
다발성 경화증의 역사
신장 질환 경험
신경계 손상, 특히 두부 외상 이력
갑상선 기능 저하증의 역사

수면 과다증을 진단하는 방법?

미국 수면 협회 (American Sleep Association)는 인구의 40 %가 과도한 졸음을 경험하는 것으로 추산하면서 수면 과다 증상이 흔합니다. 그러나 원발성 과다 수면 증을 감지하려면 다음과 같은 여러 유형의 검사 및 도구가 필요합니다.

각성 여부를 확인하기위한 신체 검사
사용하여 졸음 평가 Epworth 졸음 척도
하루 동안 경험 한 수면 유형 평가 다중 수면 지연 테스트
수면 다원도를 사용하여 수면 중 뇌 활동, 안구 운동, 심박수, 산소 수준 및 호흡 모니터링
수면 패턴을 결정하기 위해 기상 및 수면 시간을 모니터링합니다.

주간 졸음 이외의 과다 수면 증의 증상은 무엇입니까?

수면 과다증은 졸음으로도 확인할 수 있으며, 수면 과다증의 부작용은 다음과 같습니다.

절뚝 거림
정서적 장애 또는 과민 반응
불안 장애
식욕 부진
생각이나 말하기의 어려움
안개가 자욱한 생각
단순한 것을 기억하는 데 어려움
안절부절 못하거나 가만히있을 수 없습니다.

과다 수면과 관련된 상태

일차 수면 과다증은 수면 발작이나 기면증과 매우 유사한 증상을 보입니다. 그러나 두 가지 조건이 있습니다. 또한 수면 과다증은 기면증 환자에서와 같이 갑작스런 수면 증상을 나타내지 않습니다.

수면 과다증은 뇌종양, 시상 하부 및 뇌간 장애와 같이 인식하기 어려운 중추 신경계 장애와 관련이있을 수도 있습니다. 또한 알츠하이머와 파킨슨 병과 같은 노년기에 발생하는 질병에도 과도한 졸음 증상이 있습니다.

수면 과다증에 대처하는 방법?

과 수면 증의 원인에 따라과 수면 증을 극복 할 수 있습니다. 이차성 과다 수면 증은 과다 수면 증을 유발하는 상태 나 질병을 제거하여 치료합니다. 자극제 인 약물을 사용하면 졸음을 줄이고 깨어있는 데 도움이됩니다.

생활 방식의 변화는 대처 과정에서 중요하며, 그 중 하나는 규칙적인 수면 일정을 수립하는 것입니다. 패턴 적용 수면 위생 취침 시간에 들어 가려고 할 때 수면의 질을 떨어 뜨릴 수있는 활동을 피합니다. 베개를 사용하고주의를 산만하게하는 요인을 멀리하는 등 수면을위한 편안하고 안전한 침실을 만드십시오.

수면 과다증을 경험하는 개인은 또한 흡연과 알코올 섭취를 중단하고 신진 대사 및 에너지 수준을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 대부분의 수면 과다 상태는 생활 방식의 변화로 해결 될 수 있습니다. 이것이 효과가 없으면 특정 약물을 섭취하는 것이 좋습니다.