차례:
어떤 사람들에게는 칠리 소스없이 먹으면 불완전합니다. 그러나 일반적으로 매운 음식을 너무 많이 먹으면 속쓰림, 속쓰림을 유발할 수 있으며 결국 소화 불량으로 인해 화장실을왔다 갔다 할 수 있습니다. 이게 있으면 매운 음식으로 배가 뜨거워지면 어떻게 다룰까요?
매운 음식을 먹어서 배가 뜨거워지면 어떻게 다룰까요?
매운 음식을 먹고 배가 뜨거워지는 것은 정상입니다. 매운 음식은 소화 기관을 자극하고 체온을 높입니다. 사실이 느낌은 고추에 포함 된 캡사이신 물질 때문입니다.
따라서 캡사이신이 위벽과 접촉하면 그 부분의 신경이 즉시 통증과 열 신호를 보냅니다.
그러나이 반응이 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 매운 음식을 편안하게 먹을 수 있고 다른 사람들은 속쓰림, 속쓰림 또는 위경련을 경험할 수 있습니다.
매운 음식을 먹을 때 모든 사람이 다른 반응을 보이는 이유를 논의한 연구는 많지 않습니다. 글쎄, 당신이 매운 음식으로 인해 위가 쉽게 뜨거워지는 사람들 중 하나라면 여러 가지 쉬운 방법으로 극복 할 수 있습니다.
매운 음식으로 인한 뜨거운 위를 다루는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 페퍼민트 차 마시기
페퍼민트는 과민성 대장 증후군 (IBS), 위경련, 메스꺼움, 구토 및 헛배를 포함한 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트는 복통과 속쓰림을 줄일 수있는 항통 작용을합니다.
여러 연구가 수행되었으며 페퍼민트 보충제는 속쓰림, 위산 역류, 구토, 복통으로 인한 두통의 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.
허브 보조제를 사용하는 것 외에도 즉시 페퍼민트 아로마 테라피를들이 마시거나 마른 페퍼민트 잎을 끓여서 따뜻하게 마시면서 위장을 진정시킬 수 있습니다.
2. 생강 물을 마신다
한 연구에 따르면 생강은 구토, 메스꺼움 및 속쓰림과 같은 상태를 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.
생강은 대부분의 사람들에게 비교적 안전한 것으로 간주되지만, 임산부는 생강 섭취를 하루 최대 1g으로 제한하는 것이 좋습니다. 한편, 2 세 미만의 아기는 일반적으로 어떤 형태로든 생강 제품을 섭취해서는 안됩니다.
생강의 페놀 함량은 소화 기관의 자극 증상을 완화하고, 타액을 자극하며, 위 수축을 방지하고, 소화 중에 음식과 음료의 움직임을 돕습니다.
생강은 소화 시스템의 과도한 가스를 제거하는 데 도움이되는 물질 인 구충제라고도합니다. 산통 및 소화 불량과 같은 소화 문제는 생강으로 치료할 수 있습니다.
집에서 생강 물을 만드는 일반적인 방법은
- 신선한 생강 1.5 티스푼을 갈아줍니다.
- 물 4 컵을 끓입니다.
- 물에 생강 추가
- 생강을 약 5 ~ 10 분 동안 담가 둡니다.
- 강판 생강을 분리하기 위해 물을 걸러냅니다.
- 생강 물은 뜨겁거나 차갑게 마실 수 있습니다.
3. 흡연, 술, 카페인을 피하십시오
식사 후 흡연은 실제로 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 흡연은 위산이 목으로 들어가는 것을 방지하는 기능을하는 위장 근육의 기능을 약화시킬 수 있기 때문입니다. 카페인과 알코올도 위장에 같은 영향을 미칩니다.
속쓰림에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 호전이 없거나 3 시간 이상 지속되면 즉시 의사에게 연락하십시오. 위장에 궤양 (소화성 궤양)이있을 수 있으며 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
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