땅콩이 반점이 생기나요? 여기에서 사실을 알아보십시오!

여드름은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 피부 상태는 과도한 기름, 박테리아 감염 및 죽은 피부 세포로 인해 막힌 모공으로 인해 발생합니다. 이 문제에 기여하는 요인 중 하나는 얼굴에 여드름을 만드는 것으로 알려진 견과류를 포함한 음식입니다.

땅콩이 여드름을 유발한다는 것이 사실입니까?

출처 : 건강을위한 초점

오래 전부터 땅콩은 여드름을 유발할 수 있기 때문에 피부의 적으로 간주됩니다. 사실 오랫동안 순환해온 여드름에 대한 신화는 사실이 아닙니다.

여드름의 주요 원인은 세 가지 요인, 즉 세균 감염, 죽은 피부 세포 및 과도한 유분 생성에 의한 모공 막힘입니다. 이 세 가지 요인은 실제로 세안에서 유전 적 요인에 이르기까지 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

가장 자주 듣는 것 중 하나는 여드름을 유발하는 음식입니다. 예를 들어 설탕이 많은 음식은 더 많은 기름을 생성하기 때문에 실제로 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

그 결과 새로운 여드름이 자랐습니다. 그렇다면 견과류도 여드름 피부를 유발합니까?

사실 견과류가 여드름을 유발한다고하는 주된 이유는 이러한 음식을 섭취 한 후 소화계가 활동하기 때문입니다. 견과류의 고지방 및 단백질 함량은 가공 할 때 많은 시간과 노력이 필요합니다.

소화 과정이 느리면 면역 체계가이 문제를 치료하기위한 항체를 생산하기 시작할 수 있습니다. 불행히도 이러한 항체는 과도한 기름 생성을 자극하는 피지선을 자극합니다.

피지가 너무 많으면 모공이 막혀서 블랙 헤드와 여드름이 생긴다. 이것은 일부 사람들이 땅콩이 여드름 피부를 유발한다고 믿게 만드는 것입니다.

그러나 견과류가 여드름을 유발하는지 여부에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.

여드름을 일으키는 대신 여러 연구에 따르면 특정 유형의 견과류가 실제로 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 견과류에는 다음과 같은 피부 염증과 싸우는 데 도움이되는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

그 외에도 견과류의 크롬과 셀레늄은 여드름 문제를 해결하는 데에도 유용합니다. 예를 들어, 비타민 E는 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.

피스타치오 너트의 엽산 함량은 피부가 여드름 문제에서 회복되도록합니다. 실제로 피스타치오는 안드로겐 수치에 영향을 미칠 수있는 혈당을 추적해야하기 때문에 인슐린과 반응 할 수도 있습니다.

뿐만 아니라 캐슈의 셀레늄과 아연 함량은 신체가 면역 체계와 인간의 피부 세포를 손상시킬 수있는 활성 산소와 싸우는 데 도움이됩니다.

반면 대부분의 견과류에는 오메가 -6 지방산이 포함되어있어 여드름 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 오메가 -3는 피부의 염증과 싸우는 데 매우 강합니다.

그럼에도 불구하고 여드름에 대한 땅콩의 영양가 또는이 문제의 원인을 확인하려면 추가 연구가 여전히 필요합니다.

견과류 팬에게는이 좋아하는 음식과 분리하기 어려울 수 있습니다. 또한 많은 식품이 견과류를 사용하여 가공됩니다.

그렇다면 땅콩을 먹어도 여드름이 생기지 않도록 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

본질적으로 땅콩이 피부에 반점이 생길 수 있습니다. 그러나 견과류 섭취는 피부에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 고려해야 할 사항은 정확하게 이러한 견과류를 처리하는 방법입니다.

튀긴 땅콩에는 높은 수준의 포화 지방이 포함되어 있습니다. 그 이유는 튀김에 사용되는 기름에 포화 지방이 포함되어 있기 때문입니다. 과도한 양의 튀긴 땅콩을 섭취하면 확실히 여드름을 유발할 수 있습니다.

따라서 식단이 피부 건강에 간접적으로 영향을 미칠 수 있으므로 항상주의를 기울이십시오. 확실하지 않은 경우 피부과 전문의에게 올바른 해결책을 찾으십시오.