블랙 커민 오일의 3 가지 주요 특성은 체중 감량을 할 수 있습니다. : 용도, 부작용, 상호 작용

블랙 커민 오일 (블랙 씨 오일) 또는 블랙 씨드 오일은 강력한 특성으로 유명합니다. 연구에 따르면이 에센셜 오일은 많은 건강 및 미용 혜택을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어 피부 상태를 개선하고 특정 질병을 치료하는 데 도움이됩니다. 자세한 내용은 블랙 커민 오일의 이점에 대해 설명하는이 기사를 참조하십시오.

블랙 커민 오일 알아보기

검은 씨앗 (검은 씨앗) 블랙 커민이라고도 함,블랙 캐러 웨이, 칼론 지, 검은 양파 씨앗. 이 블랙 커민은 식물의 풍미가 있습니다니겔 라 사티 바. 동유럽, 서아시아 및 중동에서 자라는 옅은 보라색, 파란색 또는 흰색 꽃을 가진 작은 식물입니다.

많은 사람들이이 블랙 커민을 수천 년 동안 자연 요법으로 사용해 왔습니다. 씨앗은 커민이나 오레가노와 비슷한 방식으로 카레, 피클 및 빵의 맛을 낼 수 있습니다.

블랙 씨드 오일에는 항산화 및 항 염증 화합물 인 티모 퀴논이 포함되어 있으며 종양 성장 억제 특성도 있습니다.

사람들은 캡슐 형태로 블랙 시드 오일을 섭취하거나 피부에 직접 적용 할 수 있습니다. 마사지 오일, 샴푸, 수제 스킨 케어 제품 및 향수로 블랙 시드 오일을 추가 할 수도 있습니다.

고품질 블랙 씨드 오일은 요리, 제빵 및 양조에도 적합합니다.

블랙 커민 오일의 장점

다양한 전문 분야의 연구원들이 블랙 커 민의 가능한 이점을 조사했습니다. 그러나 현재까지 수행 된 많은 연구에서 세포 나 동물을 실험으로 사용했다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 실제로 블랙 씨드 오일이 인간에게 미치는 영향에 대한 연구는 여전히 제한적입니다.

1. 체중 감량을위한 블랙 커민 오일의 효능

연구에 따르면 블랙 커민 씨앗 보충제는 체질량 지수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.체질량 지수 또는 BMI). 연구 참가자는이 보충제 복용으로 인한 심각한 부작용을보고하지 않았습니다.

Journal of Diabetes & Metabolic Disorders에 발표 된 체계적인 리뷰에 따르면 블랙 씨드 오일이 비만 치료에 매우 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

2. 피부용 블랙 커민 오일의 효능

블랙 커민 오일은 다음과 같은 피부 상태를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

습진: 혜택을 비교하는 소규모 연구에 따르면N. sativa 처방약을 사용하면 블랙 씨드 오일이 손의 습진을 줄일 수 있습니다.
좌창: 연구에 따르면 블랙 씨드 오일의 항균 및 항염 효과가 여드름을 개선 할 수 있습니다. 한 연구에서 참가자의 58 %는 캐러 웨이 오일이 적당히 강력하다고 평가했으며 35 %는 결과가 평범하다고 느꼈습니다.
건선: 쥐를 대상으로 한 2012 년 연구에 따르면이 오일은 건선 방지 효과가 있습니다.

블랙 커민 오일은 또한 모발을 매끄럽게하고 피부를 부드럽게하며 보습제 역할을합니다. 불행히도 이러한 이점을 확인하는 확실한 과학적 증거가 부족합니다.

3. 한약으로서 블랙 커민 오일의 효능

블랙 씨드 오일은 다음과 같은 여러 건강 상태에도 도움이 될 수 있습니다.

암

최근 연구에 따르면 블랙 씨드 오일의 티모 퀴논은 일부 유형의 암세포에서 프로그램 된 세포 사멸 또는 아폽토시스에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 뇌암, 백혈병 및 유방암 세포가 포함됩니다.

그러나 블랙 씨드 오일이 암에 미치는 영향에 대한 많은 연구에서 인간에서 추출한 세포 (인체로 직접 들어 가지 않음)를 사용했기 때문에 연구자들은 오일이 암 환자를 얼마나 효과적으로 치료할 수 있는지 아직 알지 못합니다.

간 및 신장 기능

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 블랙 씨드 오일은 간 질환의 합병증을 줄이고 신장 기관의 구조를 개선 할 수 있습니다. 연구자들은이 효과가 인간에게도 발생할지 여부를 모릅니다.

당뇨병

2015 년 의학 보완 요법에 발표 된 연구에 따르면 블랙 씨드 오일은 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

연구자들은 이전에 발표 된 사용 연구를 분석했습니다. 엔. 사티 바 이 허브가 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절한다는 결론을 내 렸습니다. 그러나 효과를 명확히하기 위해서는 여전히 임상 시험이 필요합니다.

건강한 정자

비정상적인 정자와 생식력 문제가있는 남성을 대상으로 한 위약 대조 임상 실험에서 블랙 씨드 오일이 정자의 움직임을 증가시키고 정자 수와 정액 량을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.

류머티즘

Immunological Investigations에 발표 된 연구에 따르면 블랙 씨드 오일은 류머티즘 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 1 개월 동안 매일 블랙 씨드 오일 캡슐이나 위약을 복용 한 경증에서 중등도의 류머티즘을 가진 43 명의 여성을 대상으로 수행되었습니다.

결과는 블랙 씨드 오일로 치료하면 관절염 증상 (DAS-28 등급 척도에 의해 평가됨), 혈액 염증 마커 수준 및 관절 부종 횟수가 감소하는 것으로 나타났습니다.