차례:
매일 랩톱이나 스마트 폰과 같은 다른 기술 장치에 입력해야하는 사람들에게는 실제로 다양한 불만을 "초대"할 수 있습니다. 그것들은 무엇이며 어떻게 해결합니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
타이핑 후 손이 아파요?
타이핑없는 날은 없습니다.이 문장은 작가로 일하거나 랩톱이나 컴퓨터를 주요 업무 지원 도구로 만드는 직업을 가진 분들에게 적합 할 것입니다.
이로부터 매우 중요한 역할을하는 기관 중 하나가 손이라는 것이 확실합니다. 손은 일상 활동을 지원하는 중요한 기관입니다.
손 부위가 계속 아프고 통증과 따끔 거림을 느끼면 직장에서 비생산적 일 수 있습니다. 이와 같은 불만은 실제로 누구를 공격 할 수 있습니다. 그러나이 불만은 손목에 신경 장애 (신경 병증)를 유발할 수 있으므로 과소 평가해서는 안됩니다. 현재 당신에게 일어날 수있는 몇 가지 손 불만이 있습니다.
타이핑 후 손 통증의 원인
1. 반복적 인 긴장 부상
반복적 인 긴장 부상 (RSI) 어떤 일을 반복하여 신체의 근육이나 기타 신경 조직에 손이 다치거나 손상되어 수년간 지속되는 상태입니다.
이것은 파열로 시작하는 근육과 신경 조직에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 불만은 손의 움직임의 빈도 때문에 발생할 수 있습니다. 하드웨어 예를 들어 매일 키를 누르고 이동해야하기 때문에 컴퓨터가 자주 증가합니다. 쥐.
일반적으로 발생하는 불만은 손이 마비되고 아프다는 것입니다. 이것은 열악하고 덜 편안한 타이핑 자세와 랩톱을 사용할 때 휴식이 부족하기 때문에 발생할 수 있습니다.
이를 위해 타이핑 할 때 편안한 자세를 취하고 키를 너무 세게 누르지 마십시오.
2. 손목 터널 증후군
손목 터널 증후군, 일명 손목 터널 증후군에 대해 들어 본 적이 있습니까? RSI와 크게 다르지 않은이 증후군은 손목에 가해지는 압력으로 인해 중신 경 (정중 신경)이 파괴되어 손목 근육의 통증, 통증 및 약화를 유발하여 발생합니다.
손의 특성은 특히 엄지, 검지 및 중지와 같은 신경 분포 영역에서 통증, 작열감, 따끔 거림 또는 무감각을 느낄 것입니다. 자가 치료에 관해서는 불만이 얼마나 많은지 "피해"가 얼마나되는지 알아야합니다. 이 치료는 약물, 물리 치료, 수술을 통해 이루어질 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 위험은 통증이 느껴질 때마다 손을 쉬고 작업하는 동안 앉은 자세도주의가 필요합니다. 필요한 경우 특수 손목 패드를 사용하십시오. 마우스 패드 또는 건반 손이 편안해 지도록
3. 방아쇠 손가락
자주 발생하는 또 다른 위험은 방아쇠 손가락, 힘줄 또는 힘줄 덮개의 강성. 방아쇠 손가락 손가락의 통증이나 통증의 상태로, 손가락이 구부러 지거나 곧게 펴고 싶을 때 뻣뻣함을 느낍니다. 설사 방아쇠 손가락 심한 경우에는 손가락이 구부러진 위치에 고정되어 자연스럽게 펴기가 어려울 수 있습니다.
일반적으로, 방아쇠 손가락 이는 노인 (노인)의 퇴행성 과정이나 노화로 인해 발생합니다. 하지만 그렇다고 어린 당신이 이것을 경험할 수 없다는 의미는 아닙니다. 방아쇠 손가락 어린이, 특히 아기도 경험할 수 있습니다. 경험하는 아이들 방아쇠 손가락, 해부학 적으로 도르래가 좁아집니다. 이 협착은 자궁의 이상으로 인해 발생합니다.
반면에 경험이 있다면 불만과 크게 다르지 않습니다. 방아쇠 손가락 가장 먼저 할 일은 손가락을 쉬는 것입니다. 손가락을 중립적이고 편안한 자세로 유지하십시오. 또 다른 방법은 얼음물로 압축하여 붓기를 줄이는 것입니다.
손의 신경에 대한 불만을 유발할 수있는 다양한 불만은 손을 강요하지 않으면 예방할 수 있습니다. 손은 또한 휴식 시간이 필요하며, 한 가지 더, 일할 때 앉을 때 신체의 위치를 과소 평가하지 마십시오.
