차례:
알로에 베라는 피부에 문지르는 것 외에도 단식을 깨 뜨렸을 때 상쾌한 음식과 음료가 될 수 있습니다. 이 알로에 베라 레시피는 갈증을 해소 할뿐만 아니라 신체 건강에도 도움이됩니다.
알로에 베라를 맛있는 준비에 혼합하기 전에 먼저 알로에 베라가 어떤 이점을 제공하는지 알아 봅시다!
가공 된 알로에 베라 섭취의 이점
어떤 사람들은 알로에 베라가 피부 치료에 더 자주 사용된다는 점을 고려할 때 섭취하기에 안전한지 궁금 할 수 있습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 알로에 베라는 제대로 처리하면 섭취하기에 안전한 식물입니다.
알로에 베라 잎은 피부, 젤, 라텍스의 세 부분으로 구성됩니다. 알로에 베라 젤의 효능은 피부를 촉촉하게 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나이 투명한 색의 젤은 부드러운 맛과 상쾌한 느낌이있어 마실 수 있습니다.
젤 외에도 섭취하기에 안전한 알로에 베라 피부를 가공 할 수도 있습니다. 일반적으로이 녹색 식물 피부는 가벼운 맛과 바삭 바삭한 질감을 가지고 있습니다.
가공 된 알로에 베라에서 얻을 수있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
- 혈당 수치를 낮추십시오 인슐린 감수성을 증가시킴으로써
- 염증 신호 억제에 도움NFα, IL-1 및 IL-6과 같은
- 치석 감소 구강 세정제로 사용하는 경우
- 기억력 향상에 도움 알로에 베라 젤 섭취
- 항산화 수치 증가 자유 라디칼과 싸우는 신체
알로에 베라 젤은 몸에 매우 유익하지만 알로에 베라 젤 스킨 케어 제품은 섭취 할 수 없습니다.
연구에 따르면 저널 식품 과학 기술스킨 케어 제품의 알로에 베라 젤에는 방부제가 포함되어 있습니다. 방부제 외에도 더 향기롭고 질감과 색상을 추가하는 기능을하는 다른 화학 물질이 있습니다.
따라서 스킨 케어 제품의 알로에 베라 젤은 신체가 소화하도록 고안된 레시피로 가공 될 수 없습니다.
알로에 베라 레시피
가공 된 알로에 베라에서 얻을 수있는 이점을 알고 나면 맛있는 음식과 음료로 만드는 방법을 알아 봅시다.
1. 감귤류와 생강이 들어간 알로에 베라 주스
신체 건강에 유익한 알로에 베라 제제 중 하나는 알로에 베라 주스입니다. 알로에 베라 주스는 오랫동안 피부와 소화계의 건강에 도움이되는 것으로 알려져 왔습니다. 감귤류와 생강을 함께 넣으면 당연히 효능이 높아지고 맛이 더욱 산뜻해 지겠죠?
재료:
- 알로에 베라 50g
- 생강 1cm
- 라임 1/2 개
- 끓인 물 200ml
만드는 방법:
- 재료를 준비하십시오. 알로에 베라 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
- 생강을 껍질을 벗기고 자른다. 그런 다음 라임을 나눕니다.
- 블렌더에 알로에 베라, 생강, 물을 섞는다. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
- 완료되면 라임 주스를 추가하십시오.
- 신선한 것을 제공하고 마신다.
2. 설탕에 절인 알로에 베라
출처 : Cookpad
가공 된 알로에 베라 주스 외에도 녹색 식물로 만든이 달콤한 레시피를 시도해보다 다양한 이프 타르 메뉴를 맛볼 수도 있습니다.
재료:
- 알로에 베라 5 가닥
- 판단 잎 3 개
- 약간의 붉은 염료
- 본질 맛에 따라 아이스 도거, 취향에 따라 변경 가능
- 맛볼 설탕
- 물
- 소금 1/4 작은 술
- 라임 1 개
- 몸을 담글 수있는 충분한 빈랑
만드는 방법:
- 껍질을 벗기고 알로에 베라를 깍둑 썰기. 씻고 배수하십시오.
- 알로에 베라 조각을 물에 1 시간 동안 담가 점액을 제거합니다.
- 깨끗해질 때까지 알로에 베라를 다시 씻고 물기를 빼십시오.
- 다음을 제외한 모든 재료를 끓입니다. 본질. 가끔 저어주고 끓을 때까지 기다리십시오.
- 스토브를 끄고 혼합물이 증기가 사라질 때까지 기다리십시오.
- 추가 본질 라임 즙을 짜서 맛보세요. 잘 섞다.
- 식을 때까지 기다렸다가 냉장고에 넣으십시오.
- 설탕에 절인 알로에 베라는 얼음과 섞거나 직접 먹을 수 있습니다.
3. 알로에 베라 스무디
동일한 처리 된 알로에 베라로 지루함을 느끼는 분들에게는 알로에 베라 스무디가 대안이 될 수 있습니다. 나중에 이프 타르를 위해 스무디에 첨가 된 알로에 베라와 다른 과일의 혜택을 누릴 수 있습니다.
재료:
- 아몬드 또는 코코넛 밀크 250ml
- 알로에 베라 잎 1 개
- 신선한 블루 베리 80g
- 다진 망고 80g
- 코코넛 오일 1/2 큰술
- 바질 잎 꼬집음
추가 성분:
- 간 코코넛 1 큰술
- 1 큰술 치아 씨앗
- 단백질 파우더 1 인분 (선택 사항)
만드는 방법:
- 모든 재료를 준비하십시오.
- 알로에 베라를 자르고 깨끗이 닦으십시오.
- 모든 재료를 믹서기에 넣고 섞는다.
- 유리 잔에 붓고 신선 할 때 마신다.
더 상쾌한 이프 타르를 즐길 수있는 알로에 베라 레시피를 만드는 것은 그리 어렵지 않죠?
엑스
