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울음은 아기와 어린 아이들과 동의어이지만, 그렇다고 성인이 절대 울지 않는다는 의미는 아닙니다. 혼자있을 때 방에서든 화장실에서든 울었을 것입니다. 울음은 행복이나 슬픔, 분노 또는 짜증으로 인해 발생할 수 있습니다. 울음은 각계 각층의 모든 사람들에게 매우 자연스러운 일입니다. 이것은 정상입니다. 사실, 우는 것도 당신에게 유익합니다. 우는 것의 이점이 무엇인지 알고 싶으십니까? 다음 설명을 확인하십시오.
당신이 모를 수도있는 울음의 이점
1. 스트레스 해소
스트레스를받을 때 우는 것은 스트레스를 해소하고 안도감을주는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 스트레스 때문에 울면 몸은 실제로 떨어지는 눈물을 통해 스트레스 호르몬이나 독소를 몸에서 방출합니다.
이것은 박사가 실시한 연구에서 입증되었습니다. William H. Frey II, St. William 출신의 생화학 자. 미네소타의 폴-램지 메디컬 센터. 그는 감정이나 스트레스로 인한 눈물과 육체적 자극으로 인한 눈물의 화학적 조성에 차이가 있음을 발견했습니다. 감정적 눈물 (스트레스 관련)에는 단백질 기반 호르몬 인 프로락틴, 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH) 및 류신 엔케팔린 (천연 진통제)이 포함되어 있습니다. 이 모든 것은 스트레스를받을 때 신체에서 생성됩니다.
눈물을 통한 체내 ACTH의 배설은 호르몬 코티솔 (스트레스 호르몬) 수치를 감소시킬 수 있습니다. 신체의 높은 수준의 호르몬 코티솔이 스트레스와 관련된 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 이것은 확실히 좋습니다.
스트레스를 받으면 신체의 화학 물질이 균형을 잃게됩니다. 따라서 울음은 이러한 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 울음은 지금까지 당신 안에 깊이 묻혀있는 부정적인 감정, 압력, 좌절로부터 감정, 스트레스, 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 기분 개선
신체 건강에 도움이되는 것 외에도 울음은 심리적 건강에도 도움이됩니다. 울면 기분이 좋아질 수 있습니다. 2008 년 사우스 플로리다 대학의 연구에 따르면 울음이 어떤 항우울제보다 기분을 진정시키고 기분을 좋게 할 수 있다는 것이 입증되었습니다.
질문을 받으면 울고 나서 기분이 나아 졌습니까? 일반적으로 모두 예라고 대답했습니다. 그러나 그것은 또한 당신이 우는 이유와 당신이 울음을 어떻게 처리하는지에 달려 있습니다. 불안이나 기분 장애가있는 사람들은 울음의 긍정적 인 영향을 덜 느낄 수 있습니다.
3. 시력 향상 및 눈 보호
눈에서 나오는 눈물은 눈물샘에서 생성됩니다. 이 눈물은 먼지로부터 눈을 청소하고 눈의 자극을 예방하며 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 눈물은 시력을 맑게 할 수 있습니다. 울음은 또한 눈의 점막이 건조하거나 탈수되는 것을 방지 할 수 있습니다. 눈이 건조하면 눈이 세균 공격에 취약해질 수 있습니다.
눈물에는 리소자임이라는 항균제가 들어 있습니다. 이 리소자임은 박테리아 세포벽을 파괴하여 특정 박테리아를 죽일 수 있습니다. 따라서 항상 눈 주위를 적시는 눈물 (기초 눈물이라고 함)으로 인해 눈은 다양한 이물질로부터 계속 보호됩니다.
