차례:
발기 곤란 또는 발기 부전이라고도하는 발기 곤란 문제는 일반적으로 심장병이나 고혈압과 같은 특정 질병으로 인해 발생합니다. 스트레스 및 기타 다양한 심리적 요인도 발기 부전을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 그러나 그것이 발기하고 침대에서 흥분하는 데 어려움을 겪을 수있는 전부는 아닙니다. 매일 먹는 음식은 최적의 발기를 방해하는 역할을합니다. 이런!
남성이 발기를 어렵게 만들 수있는 음식 목록
1. 포장 식품 및 음료
포장 된 음식을 먹어 본 적이없는 사람은 누구입니까? 우유, 주스, 가공육, 과일에서 간식에 이르기까지 모든 것이 포장 형태로 제공됩니다. 그러나 가공 식품이나 음료를 자주 섭취하고 너무 많이 섭취하면 장기적으로 남성의 성적 활력과 흥분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
포장 된 식품 및 음료에는 제품이 오래 지속될 수 있도록 높은 수준의 나트륨이 포함되어 있습니다. 몸에 소금이 너무 많으면 혈압이 높아질 수 있습니다. 음경으로의 적절한 혈류가 없으면 남자가 흥분을 느끼고 최적의 발기를 생성하기가 어렵습니다. 한 연구에 따르면 고혈압이있는 남성은 발기하는 데 더 어려움을 겪는 경향이 있습니다.
2. 고지방이 함유 된 식품
파트너와 더 흥미 진진한 성생활을 원한다면 기름진 음식과 튀긴 음식을 제한하거나 완전히 피하는 것이 좋습니다.
지방이 많은 음식은 체내 테스토스테론의 양을 줄입니다. 호르몬 테스토스테론은 당신을 흥분시키고 남자의 성생활을 "켜지 게하는"호르몬입니다. 테스토스테론이 떨어지면 성욕이 감소합니다.
다른 한편으로, 남성의 성적 각성은 심장에서 음경을 포함한 신체의 나머지 부분으로 혈액이 원활하게 흐르기 때문에 영향을받습니다. 지방이 많은 음식의 트랜스 지방은 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 막힌 동맥 (죽상 경화증)의 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 혈류가 차단되면 음경이 발기되기 어렵습니다.
3. 설탕과 단 음식
단 음식을 너무 많이 먹으면 신진 대사를 방해하고 칼로리 섭취에 기여할 수 있습니다. 이것은 당뇨병으로 이어질 위험이 높은 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 나쁜 콜레스테롤과 트리 글 라이 데 라이드를 증가시킬 수 있습니다. 혈류가 중단되면 음경이 긴장할 수있는 혈액 공급이 충분하지 않기 때문에 음경이 발기되기 어렵습니다.
4. 대두
European Journal of Cliical Nutrition에 게재 된 연구에 따르면 콩을 너무 많이 섭취하면 남성의 성기능 장애가 발생할 수 있습니다. 이 연구에서 하루에 120mg의 대두를 섭취하면 호르몬 테스토스테론의 양이 감소했다고합니다. 테스토스테론이 떨어지면 성욕이 감소합니다.
하지만 그렇다고 대두를 먹지 말아야한다는 의미는 아닙니다. 콩은 신체에 가장 좋은 식물성 단백질 공급원 중 하나입니다. 부분을 조정해야합니다. 그렇기 때문에 과도하게 섭취하는 모든 음식은 신체 건강에 좋지 않습니다.
엑스
