4 얼음 주머니를 사용할 때 가장 흔한 실수

많은 사람들이 즉시 냉찜질을 사용하여 운동 후 또는 이마가 부은 후 삐거나 삔 발을 치료합니다. 빨려 문. 안타깝게도 얼음 주머니를 사용하여 부기 나 기타 부상을 치료할 때 여전히 실수를하는 사람은 적지 않습니다. 치유하는 대신 실제로 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그렇다면 냉찜질을 사용하여 부상을 치료할 때 가장 흔한 실수는 무엇입니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.

얼음은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

냉찜질은 일반적으로 통증을 완화하고 부상 후 24-48 시간 이내에 발생할 수있는 멍과 부기를 줄이는 데 사용됩니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 조직으로의 출혈을 줄이고 근육 경련과 통증을 줄이는 것을 목표로합니다.

부상이 발생하자마자 부상 부위에 염증과 혈관 손상이 발생하여 혈액 세포가 누출됩니다. 그렇기 때문에 피부가 손상 직후에 푸르스름한 빨간색에서 진한 보라색으로 나타날 수 있습니다.

음, 얼음 팩의 낮은 온도는 좁아진 혈관을 자극하여 부상 부위로의 혈류를 늦출 수 있습니다. 이러한 혈류 감소는 염증성 자극제가 부상 부위로 이동하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.

응급 처치의 세계에서 냉찜질 사용은 RICE 방법의 일부입니다.

• 아르 자형동부 표준시, 부상당한 부분을 쉬고 있습니다.
• 나는ce, 부상당한 부분에 얼음 팩을하십시오.
• 씨억압, 탄력있는 드레싱을 사용하여 조직 부종과 출혈을 줄입니다.
• 이자형고도, 혈류가 원활하게 진행될 수 있도록 부상 부위를 심장 위치에서 들어 올리십시오.

부상시 응급 처치의 중요한 부분이기 때문에 얼음 주머니를 올바르게 사용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

사람들이 얼음을 바를 때하는 가장 흔한 실수

얼음 주머니를 사용할 때 가장 자주 범하는 4 가지 실수는 다음과 같습니다.

1. 압축하기에 너무 깁니다.

피부에 얼음을 너무 오래 바르면 상태가 더욱 악화 될 수 있습니다. 추운 온도에 장기간 노출되면 실제로 조직이 죽어 회복 과정이 더욱 지연 될 수 있기 때문입니다.

하루에 3 번 이상 부상 부위에 냉찜질을 할 수 있습니다. 그러나 당신은 한 번에 10-15 분 압축. 반복하고 싶다면, 부상 부위가 충분한 혈류를 얻을 수 있도록 압박 사이에 10 ~ 30 분을 허용하십시오.

2. 피부에 얼음을 직접 바르십시오

이것은 사람들이 저지르는 가장 흔한 실수입니다. 빨리 치유되기를 바라는 대신 부상당한 피부에 얼음을 직접 바르면 동상이 생기고 피부의 조직과 신경계가 손상 될 수 있습니다.

이를 방지하려면 먼저 얼음을 얇은 수건으로 싸서 피부에 바르십시오. 찬물과 얼음이 채워진 대야에 수건을 담그고 짜서 피부에 바를 수도 있습니다.

3. 압축시 강제 활동

부상당한 신체 부위를 압박하는 것은 응급 처치 일뿐 치유 나 치유가 아닙니다.

빨리 회복하려면 부상당한 신체 부위를 쉬어야합니다. 찜질을 한 후 부상이 수축 되었더라도이 치유 기간 동안 너무 많은 활동을하지 마십시오. 상태가 정말로 좋아질 때까지 적어도 24 시간 동안 부상 부위를 쉬는 것이 좋습니다.

신체 활동을 계속하도록 강요하면 실제로 부상의 치유 과정이 연장됩니다.

4. 즉시 의학적 도움을 구하지 마십시오.

응급 처치의 특성상 부상 후에도 계속해서 의학적 도움을받는 것이 중요합니다. 특히 스포츠 나 사고로 인해 심각한 부상을 입었을 때. 이것은 부상 후 합병증을 예방하기위한 노력으로 수행됩니다.

따라서 얼음 주머니로 치료 한 후에는 가까운 의사, 병원 또는 의료 서비스에 의학적 도움을 받아 추가 치료를 받아야합니다.

엑스