차례:
낮은 성적 욕망은 누구나 경험할 수 있으며 이것은 흔한 일입니다. 그러나 그것을 더 자주 경험하는 것은 여성입니다. 여성의 성적 욕망 감소는 호르몬 변동, 피임약의 부작용, 수면 부족 및 피로 또는 폐경 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 성욕 감소가 모든 것의 끝은 아닙니다. 특정 영양소가 풍부한 건강 식품을 섭취하면 파트너와 함께 침대에서 열정을 다시 데울 수 있습니다. 어떤 음식이 여성의 성적 흥분을 증가시킬 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
여성의 성적 각성을 높이는 데 도움이되는 다양한 음식
성 전문가, 심장 전문의 및 심리학자와 같은 건강 전문가는 먹는 음식의 양이 성 건강에 중요한 영향을 미친다는 데 동의합니다. 사실, 당신이 소비하는 음식의 종류까지.
본질적으로, 당신의 마음에 좋은 것은 더 나은 성생활을 위해 동일한 이점을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 먹는 음식의 영양 섭취에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 다음은 여성의 성적 각성을 높이는 데 도움이되는 식품 목록입니다.
1. 기름진 생선
연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 오메가 -3의 주요 공급원입니다. 오메가 -3는 신체 염증을 줄이고 심장 건강을 개선하는 것 외에도, 성욕을 증가시킬 수있는 뇌의 도파민 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있다고 성 건강 및 비뇨기과 의사는 말합니다. 제니퍼 버먼.
2. 초콜릿
초콜렛에는 최음제와 마그네슘이 포함되어있어 더 편안하게 할 수 있습니다. 특히 페닐 에틸 아민 화합물을 함유 한 다크 초콜릿. 미국 당뇨병 협회 저널 (Journal of the American Diabetic Association)에 발표 된 연구에 따르면,이 화합물은 성욕을 높이기 위해 엔돌핀을 방출하는 기능을 가지고 있습니다. 실제로 영국에서 실시 된 연구에서 뇌 스캔 결과에 따르면 초콜릿을 먹는 것이 키스보다 뇌에 더 큰 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
3. 시금치
일본의 많은 연구자들에 따르면, 시금치는 마그네슘이 풍부하기 때문에 여성의 성적 흥분을 증가시킬 수있는 식품 공급원이라고합니다. 마그네슘은 주로 혈관을 확장하여 친밀한 부위로의 혈류가 원활 해지고 더 흥분하게 만듭니다. 시금치 외에도 브로콜리, 양배추, 케일, 양배추, 포크 쵸 이와 같은 다른 녹색 채소에는 여성과 남성 모두의 성욕을 증가시키는 데 중요한 영양소 인 엽산이 포함되어 있습니다.
4. 굴
고대 로마 시대부터 유명해진 성적 각성 발생기를 포함합니다. 또한 많은 사람들은 굴이 여성의 질과 비슷한 음식이라고 생각합니다. 그러나 실제로 굴에는 아연이 매우 많이 함유되어 있기 때문에 정자 수와 테스토스테론 호르몬 생산을 도와 성욕을 높일 수 있습니다.
또한 굴은 오메가 -3 지방산이 상당히 높기 때문에 신경계의 기능을 최적화 할 수 있습니다. 또한 굴에는 성욕을 증가시키는 것으로 알려진 호르몬 인 도파민이 포함되어 있으며 오르가즘을 느낄 때 생성됩니다.
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