신체 건강에 인기있는 고려 인삼의 3 가지 효능

고려 인삼은 가장 인기있는 향신료 중 하나입니다. 인삼은 음식의 향료뿐만 아니라 약이라고도합니다. 고려 인삼 보충제, 차, 추출물 등을 시장에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그런데 고려 인삼이 신체 건강에 어떤 이점이 있는지 아십니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.

고려 인삼의 신체 건강 효능

인삼은 뿌리에서 사용되는 식물입니다. 이 식물은 인삼, 아시아 인삼 또는 산삼에 이르기까지 많은 이름을 가지고 있습니다.

자주 사용되는 고려 인삼에는 백삼과 고려 홍삼 두 종류가있다.

이 식물은 습한 곳에서 잘 자랍니다. 높이가 60cm에 달할 수 있으며 짙은 녹색 잎이 있습니다.

자세히 보면 인삼의 형태는 다른 주름진 뿌리처럼 보입니다. 먹으면 처음에는 달콤하고 나중에는 쓴 맛이납니다.

고려 인삼은 많은 효능이 있다고 믿어 수천년 동안 한약재로 잘 알려져있다. 이를 증명하기 위해 건강에 미치는 영향을 테스트하기 위해 많은 연구가 수행되었습니다.

다음은 American Academy of Physician 페이지에서 인용 한 고려 인삼의 장점입니다.

1.인지 기능 향상 가능성

한 소규모 연구에서 30 명의 젊은 참가자에게 8 주 동안 매일 200mg의 인삼 추출물을 투여했습니다.

그 결과, 고려 인삼 추출물 섭취 후 집중력 향상, 사고력 및 듣기 능력 등 정신 운동 증가의 효과가 나타 났으며, 정신 건강이 좋아졌다.

안타깝게도 이러한 효과는 4 주차까지만 나타 났으며 8 주차에는 서서히 사라졌습니다.

2. 면역 체계를 증가시킬 가능성

인지 기능 외에도 다른 연구에서는 고려 인삼이 면역계 (면역계)에 미치는 이점을 보여줍니다. 총 227 명의 건강한 참가자에게 12 주 동안 매일 100g의 인삼 추출물이 제공되었습니다.

인삼 추출물을 정기적으로 복용하는 환자는 감기와 인플루엔자가 적습니다. 항체 수치와 체내 자연 병원체 살해 세포의 활성도 더 높은 것으로 알려져 있습니다.

후속 연구에서도 기관지염 환자의 회복에 고려 인삼의 잠재력이 발견되었습니다. 총 75 명의 기관지염 환자가 인삼 추출물을 보충하면서 항생제 치료를 받았고 기관지염 유발 세균을 더 빨리 제거했습니다.

3. 당뇨병 환자에게 긍정적 인 영향

또 다른 연구는 당뇨병 환자에서 고려 인삼의 이점에 초점을 맞추 었습니다. 총 36 명의 환자에게 8 주 동안 하루 100-200mg의 인삼 추출물을 투여했습니다. 결과는 공복 혈당 수치 개선, 개선을 보여주었습니다 기분 (기분) 및 신체적 성능.

4. 남성의 활력을 높일 수있는 잠재력

메이요 클리닉 페이지에서 인용 한 고려 홍삼 보충제는 실제로 효과적인 기능 장애가있는 남성에게 긍정적 인 이점을 가져다 주어 대체 한방 치료로 사용됩니다.

고려 인삼에 함유 된 활성 성분과 항산화 제는 발기 장애 남성의 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 아마도 인삼 추출물은 단기간 사용하기에 안전합니다.

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출처 : 야생 리비도

고려 인삼의 효능은 여러모로 얻을 수 있습니다. 인삼은 음식이나 음료에 섞을 수 있습니다. 인삼 추출물을 보충제 형태로 섭취 할 수도 있습니다.

그러나 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는이 보충제가 필요한지 여부를 고려할 것입니다. 또한 POM 및 SNI 기관의 허가를 이미받은 제품을 선택하십시오.

고려 인삼 추출물은 일반적으로 내약성이 좋고 부작용이 매우 적습니다. 발생할 수있는 부작용 중 일부에는 메스꺼움, 설사, 두통 및 불면증이 있습니다. 이 향신료의 추출물은 카페인과 상호 작용하여 혈압을 높일 수 있습니다.

효능을 얻기 위해 고려 인삼 추출물의 권장 용량은 하루 200mg이다. 마른 뿌리의 경우 복용량은 단기간에 하루 0.5 ~ 2g입니다.

엑스