차례:
임신은 신체에 많은 변화를 가져옵니다. 그중 하나는 혈액과 체액의 생성 증가로 인해 손가락을 부어 오르게합니다. 자연 스럽지만 임신 중에 부은 손가락은 불편한 느낌을 줄 수 있습니다.
임신 중에 손가락이 부은 이유는 무엇입니까?
임신 중에 신체는 발달중인 태아의 요구를 충족하기 위해 더 많은 혈액과 체액을 생성합니다. 과도한 체액이 신체 일부에 축적되어 부종이라고하는 부기를 유발할 수 있습니다.
부종은 보통 자궁이 늙어 감에 따라 악화됩니다. 그 이유는 태아의 발달로 인해 자궁이 커지기 때문입니다. 자궁은 또한 혈관을 누르고 다리에서 심장으로 흐르는 혈액을 차단합니다.
또한 신체의 호르몬은 혈관 근육을 부드럽게 만듭니다. 이것은 혈액이 최적으로 심장으로 다시 흐르는 것을 방지합니다. 혈액과 그 액체 성분은 손, 발, 얼굴 및 손가락에도 축적됩니다.
임신 중 부은 손가락에 대처하는 방법
부은 손가락은 불편 함을 유발할 수 있으며 일상적인 활동을 방해 할 수도 있습니다. 다음은 문제를 해결하기위한 몇 가지 간단한 팁입니다.
1. 식단 조절
칼륨이 부족하고 고염 음식을 자주 섭취하고 카페인을 섭취하면 손가락 부기가 악화 될 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 방법으로 식단을 조정해야합니다.
- 바나나, 멜론, 오렌지, 말린 과일, 버섯, 감자, 고구마 및 견과류에서 칼륨 섭취를 늘리십시오.
- 자연 식품 섭취를 늘리고 소금 함량이 높은 가공 식품을 제한하십시오.
- 카페인 섭취 제한
- 셀러리, 생강, 파슬리와 같은 천연 이뇨 식품 (체액 분비 유발)을 섭취하십시오.
2. 몸에 수분 유지
물을 많이 마시면 임신 중에 부은 손가락을 다룰 수 있습니다. 물은 체내에 축적 된 과도한 체액을 끌어 당겨 소변으로 배설 할 수 있기 때문입니다.
몸을 담 그거나 수영하거나 얕은 수영장에 서서 물을 이용할 수도 있습니다. 주위의 물은 몸의 조직에 압축력을 가하여 그 안에 축적 된 액체를 제거합니다.
3. 왼쪽에서 자
왼쪽으로자는 것은 하대 정맥의 압력을 감소시킵니다. 이 혈관은 이산화탄소가 포함 된 혈액을 신체의 하부에서 심장으로 배출하는 기능을합니다.
임신 중에 왼쪽으로 누우면 위장의 부담을 줄일 수 있습니다. 하대 정맥에 압력이 없으면 혈액이 심장쪽으로 더 부드럽게 흐릅니다. 축적 된 체액이 감소하고 손가락이 더 이상 부 풀지 않습니다.
4. 온찜질 사용
온찜질은 임신 중에 부은 손가락을 다룰 때 매우 유용합니다. 열은 압박 부위 주변의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 그렇게하면 심장으로가는 혈류가 더 부드러워집니다.
당신이 사용할 수있는 가열 패드 또는 따뜻한 물에 적신 수건. 부은 손가락에 20 분 동안 올려 놓습니다. 화상 위험을 방지하려면이 시간을 초과하지 마십시오.
임신 중 부어 오른 손가락은 매우 흔하며 분만 후 줄어들 기 시작합니다. 그러나 붓기가 갑자기 발생하고 두통, 시력 문제 및 구토가 동반되는지 확인하십시오.
이것은 고혈압과 장기 손상을 특징으로하는 임신 합병증 인 자간전증의 증상입니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 산부인과 전문의에게 치료를 받으십시오.
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