차례:
- 더운 날씨에 건선 증상을 쉽게 다룰 수있는 방법
- 1. 피부를 촉촉하게 유지
- 2. 가려운 피부를 긁지 마십시오
- 3. 햇빛에 노출되는 시간 제한
- 4. 헐렁하고 가벼운 옷 입기
- 5. 스트레스를 잘 관리하라
건선은 피부에 붉고 두껍고 비늘 모양의 패치를 남깁니다. 이 상태는 면역 장애입니다. 즉각적인 원인은 아니지만 더운 날씨, 건조한 공기 및 과도한 태양 노출은 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다. 좋은 소식은 더운 날씨에 건선 증상을 치료하는 데 매우 효과적인 몇 가지 방법이 있다는 것입니다.
더운 날씨에 건선 증상을 쉽게 다룰 수있는 방법
날씨가 더울 때 건선 증상을 다루는 주요 단계는 의사가 처방 한 약을 복용하는 것입니다. 치료를 지원하기 위해 다음 팁을 수행 할 수도 있습니다.
1. 피부를 촉촉하게 유지
건선이있는 피부는 더운 날씨에 발적, 건조 및 가려움증에 더 취약합니다. 이 상태는 확실히 증상을 악화시키고 일상 활동을 방해 할 수 있습니다.
날씨가 더울 때 건선 증상을 다루는 가장 간단한 방법은 피부를 촉촉하게 유지하는 것입니다.
인용 국립 건선 재단, 건선 환자는 다음과 같은 방법으로 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
- 향과 알코올 함량이없는 특수 크림 또는 연고를 바르십시오. 샤워 할 때마다, 얼굴을 닦고, 손을 씻을 때마다 사용하십시오.
- 미지근한 물로 샤워하기.
- 비누, 샴푸 또는 향이 포함 된 유사 제품을 피하십시오.
- 건조하고 가려운 피부를 위해 물과 엡솜 염의 혼합물에 담그십시오.
- 피부가 건조 해지지 않도록 목욕 시간을 15 분으로 제한하십시오.
2. 가려운 피부를 긁지 마십시오
특히 날씨가 더워서 피부를 건조하게 만들 때 긁는 것은 건선을 치료하는 올바른 방법이 아닙니다.
당신의 피부는 실제로 잘리고 벗겨 질 수 있습니다. 두피의 건선으로 인한 흉터로 인해 머리카락이 빨리 빠질 수도 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해 살리실산이 함유 된 크림을 바르십시오. 살리실산은 가려운 피부 패치를 부드럽게 만들 수 있지만 과도하게 또는 너무 오래 사용하지 마십시오.
3. 햇빛에 노출되는 시간 제한
햇빛은 실제로 일부 환자의 건선 증상을 완화하는 데 유용합니다. 불행히도, 너무 오래 햇볕에 노출되면 피부가 화상을 입어 건선 증상이 악화 될 수 있습니다.
이를 위해 더운 날씨에 여행 할 때마다 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 실외에서 2 시간마다 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오. 햇볕에 타는 흔적에주의하십시오.
혜택을 받기 위해 햇볕에 얼마나 오래 있어야하는지 의사와상의하십시오.
4. 헐렁하고 가벼운 옷 입기
단단하고 두꺼운 옷은 열을 가두어 둡니다. 신체는 또한 땀 생성을 증가시켜 피부 온도를 식 힙니다. 일부 환자에게는 땀이 건선 증상을 유발하여 악화시킬 수 있습니다.
헐렁하고 가벼운 옷을 입고 건선 증상을 치료할 수 있습니다. 이 유형의 옷은 피부를 통기성있게 유지하고 과도하게 땀을 흘리지 않습니다. 또한 모자를 착용하여 머리와 얼굴을 보호하십시오.
5. 스트레스를 잘 관리하라
스트레스를 받으면 면역 체계는 염증을 유발하는 더 많은 화학 물질을 방출합니다. 염증은 피부를 포함한 신체의 다양한 부분을 공격 할 수 있습니다.
따라서 스트레스 관리는 건선 증상을 치료하는 효과적인 방법입니다. 요가, 스포츠, 또는 필요한 경우 정신 건강 전문가와 상담하는 것과 같이 즐겨하는 활동을 시도하십시오.
건선은 감염과 같은 의학적 요인에서 더운 날씨와 같이 피하기 어려운 요인에 이르기까지 여러 요인에 의해 유발 될 수있는 질병입니다. 이 질병의 증상은 너무 심해서 환자의 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
이것이 모든 환자가 건선 증상을 다루는 방법을 이해해야하는 이유입니다. 이러한 다양한 방법은 더운 날씨가 닥쳤을 때 증상을 완화하는 것 외에도 향후 증상이 나타나지 않도록 예방하는 데 도움이됩니다.
