해외 아이들이 향수병을 극복하는 가장 효과적인 5 가지 방법

멀리서 사람들을 그리워하지만 티켓이 떨어지거나 초과 근무를해야 집에 올 수 없습니까? 해외 아이라는 것은 달콤하고 쓴 삶의 경험이라고 할 수 있습니다. 특히 향수병을 느낄 때 (향수병) 거리, 시간, 특히 돈 문제에 부딪 혔습니다. 그러나 이번 휴가철에 집에 갈 수 없다면 슬퍼하지 마십시오.

느낌 향수병 정말 자연 스럽습니다!

당신이 집을 그리워한다는 것을 인정하기 위해 당황 할 필요가 없습니다. 완전히 새로운 곳으로 이사한다는 것은 주변 환경에 적응하기 위해 오래된 습관을 바꿔야한다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 대학이나 직장에서 집에 돌아 오는 것만큼이나 간단합니다. 이제 여러분은 스스로 먹을 것을 찾아야합니다. 집에 돌아 오면 어머니는 여러분이 좋아하는 반찬과 함께 따뜻한 밥 한 접시를 들고 집에 오기를 기다리고 계셨습니다. .

이러한 환경 적 변화는 당신의 정서적, 심리적 상태를 부정 할 수없이 불안정하게 만들 수 있습니다. 드물지 않게 지루하고 불편 함을 느낄 수 있으므로 이전과 같은 친숙 함을 느끼기 위해 집에 가고 싶습니다.

고향을 그리워 할 때 복통, 숙면 곤란, 두통, 집중력 및 생각 명확성, 항상 피곤해 먹기 힘든 등 신체적 불편 함을 경험하기도합니다.

감각 향수병 한동안 집에서 떨어져 살지 않은 젊은이들에게 가장 부담 스러울 것입니다. 이전에 우울증과 불안 장애의 병력이 있었고 가족이나 가까운 친척으로부터 충분한 지원을받지 못한 사람들도 마찬가지입니다.

그 외에도 위험 향수병 또한 여성과 강제로 이주하는 사람들 사이에서 가장 높았다.

왜?

향수병은 해외 어린이들도 자연스럽게 경험합니다. 가까운 사람들과 함께 한 곳에서 성장하는 데 수년을 보낸 후에는 그들 없이는 작별 인사를하고 새로운 삶을 구축하기가 어려울 것입니다.

어린 시절부터 우리는 집이 가장 안전하고 이상적인 피난처라는 마음가짐에 매우 익숙해졌습니다. 따라서 상황에 따라 집에서 멀어져 야 할 때 우리의 잠재 의식은 이러한 변화를 스트레스 또는 우리의 안녕에 대한 위협으로 간주합니다. 또한 그 이상한 장소에 대한 우리의 지식은 여전히 너무 제한되어있어 새로운 거주지에 대한 부정적인 감정이 생깁니다. 공포, 불안, 집에서 느끼지 못하는 것에서 시작하여 당황합니다.

이 생각은 계속해서 존재하므로 깨닫지 못한 채 고향과 비교하는 경향이 있습니다. 둘 사이의 차이 (예 : 다른 언어, 다른 문화, 다른 음식)가 점점 더 클수록 부정적인 감정이 더 많이 느껴집니다. 이것은 확실히 당신을 더욱 좌절시키고 외로움과 고립감을 느끼게 할 수 있습니다.

해외 아동 향수병 극복 요령

고향에서 멀리 떨어져있을 때 Feel 향수병 자연스러운 것입니다. 그러나 이러한 갈망이 신체적으로나 정신적으로 건강에 부정적인 영향을주지 않도록하십시오.

떠나는 이유를 기억하십시오. 또한 미래의 삶의 여정에 미치는 장기적인 영향에 대해 생각하십시오. 대학 이건 직장 이건 떠나야하는 이유가 마침내 끝날 때, 당신은 외국에서 사는 모든 우여곡절에서 살아남을 수 있다는 사실에 확실히 자부심을 느낄 것입니다.

언제 잡담 과 영상 통화 영혼을 앗아간 그리움을 치료하기에 충분하지 않은 경우 다음 팁을 시도하여 외로움을 제거하십시오.

1. 새로운 것을 찾아라

미국 캠프 협회 연구에 따르면 향수병을 없애는 가장 효과적인 방법 중 하나는 가능한 한 바쁘게 지내는 것입니다.

따라서 여가 시간을 채우고 그리움에서 마음을 돌리기 위해 가능한 한 많은 긍정적 인 활동을 찾으십시오. 예를 들어, "역할 놀이"는 관광객에게 적합하고이 지역의 독특한 장소를 탐색합니다. 또한 스포츠 대회, 음악 축제 및 연극 공연과 같이 관심을 끄는 이벤트에 대한 정보를 파헤칩니다.

클럽에 가입하거나 코스를 수강하는 것도 아프지 않습니다. 새로운 일에 몰두하는 것 외에도 새로운 친구와 인맥을 만들 수있는 기회가 열립니다.