피부를 칙칙하고 손상시킬 수있는 5 가지 나쁜 습관

세안을 부지런히 해왔는데 어떻게 피부가 칙칙해 졌나요? 또는 피부를 밝게하는 포뮬러가 포함 된 보습제를 자주 사용했지만 여전히 피부에 큰 변화가 없습니다. 예, 칙칙한 피부를 제거하는 것은 미용 제품을 사용하는 것뿐만 아니라 일상적인 습관도 바꿔야합니다. 많은 사람들은 특정 습관이 실제로 자신의 피부를 건강에 해롭다는 것을 깨닫지 못합니다. 그렇다면 피부를 칙칙하고 밝지 않게 만드는 습관은 무엇일까요?

매일 할 수있는 칙칙한 피부를 유발하는 습관

1. 늦게까지 머무는 것처럼

피부가 칙칙하다고 느낀다면 최근에 수면 일정이 어땠는지 다시 한 번 살펴보세요. 이것은 제거하기 어려운 피부의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 그 이유는 신체가 수면 상태 일 때 면역 체계가 콜라겐과 각질을 형성하기 때문입니다. 이 두 물질은 피부를 조이고 영양을 공급하는 데 유용합니다.

늦게 일어나기 때문에 이러한 물질이 신체에서 생성 될 가능성이 없습니다. 결과적으로 피부가 더 칙칙해 보이고 아이 백은 더 두껍고 더 어둡습니다. 따라서 매일 밤 7-8 시간 동안 자고 매일 규칙적인 수면 스케줄을 설정하십시오.

2. 스트레스를 관리 할 수 없다

최근에 스트레스를 받고 우울해 졌을 수도 있습니다. 스트레스는 피부를 칙칙하고 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다. 실제로 스트레스는 정상이지만 너무 오래 걸리면 피부 건강을 비롯한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 잘 관리해야합니다.

심호흡을하고 따뜻한 허브 차를 마시는 것과 같은 진부한 제안이 여전히 스트레스 해소에 효과적이지 않다면 마사지와 같이 몸과 마음을 진정시킬 수있는 다른 방법을 시도하십시오. 마사지는 혈액 순환과 림프 생성을 개선하고 독소 제거를 가속화하며 피부 조직으로의 산소와 영양소 흐름을 가속화합니다. 필요한 경우 중요한 행사에 참석하기 전에 시간을내어 마사지를하여 피부가 더 건강하고 밝게 보이도록하십시오.

3. 많은 달콤한 간식

단 음식을 간식으로 먹으면 피부가 칙칙해질 수 있으니 조심하세요. 여러 연구에 따르면 단맛을 너무 많이 먹으면 피부가 손상 될뿐입니다. 따라서 종종 단 음식을 먹으면 혈당 증가로 인해 신체의 인슐린 수치가 증가합니다.

너무 많은 인슐린은 신체의 거의 모든 부분에서 염증을 자극 할 수 있습니다. 건강한 피부를 유지하기 위해 의존하는 콜라겐 물질을 만드는이 염증이 손상됩니다. 마지막으로 피부가 칙칙해지고 늙어 보이며 주름이 많이 생깁니다.

4. 적극적으로 흡연

당신이 적극적인 흡연자라면 피부를 쉽게 밝힐 것이라고 기대하지 마십시오. 그 이유는 흡연이 피부 손상을 유발하는 요인 중 하나이기 때문입니다. 무거운 흡연자는 비 흡연자에 비해 얼굴 주름의 위험이 최대 5 배까지 높습니다. 또한 담배를 많이 피우는 사람은 피부암에 더 취약한 것으로 간주됩니다.

흡연 습관은 또한 혈관 내벽을 손상시켜 영양이 풍부한 혈액이 피부로 흐르는 것을 감소시킬 수 있습니다. 실제로 10 분만 흡연하면 피부로의 산소 공급이 1 시간 동안 감소됩니다.

물론 이것은 피부에 주름이 생기고 부서지기 쉽고 복구하기 어렵게 만듭니다. 안타깝게도 설문 조사에 따르면 성형 외과 의사의 40 %는 피부를 고치기가 매우 어렵 기 때문에 흡연 환자에게 수술을 거부합니다.