옳지 않은 몸을 청소하는 5 가지 방법

먼지, 먼지 및 세균이 없도록하기 위해 머리부터 발끝까지 몸을 정기적으로 깨끗하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 깨끗한 몸은 건강한 삶을 반영합니다. 그러나 몸을 깨끗하게하는 방법이 잘못되지 않았다고 확신하십니까?

옳지 않은 신체를 청소하는 몇 가지 방법이 있습니다

부지런히 손을 자주 씻으라는 조언을 듣고 본 적이 있습니다. 적절한 손씻기로 보완 할 수도 있습니다. 불행히도 많은 사람들은 손을 부주의하게 또는 가능한 한 적게 씻을 때까지이 조언에주의를 기울이지 않습니다.

Debra Hagberg, MT, CIC는 뉴욕에있는 PDI Healthcare의 이사로서 대부분의 사람들이 일반적으로 거의 똑같은 손을 씻을 때 실수를하는 경우가 많다고 밝혔습니다. 비누없이 물만 사용하기 때문에 짧은 시간에 손을 씻거나 손바닥에 거품을냅니다.

사실, 올바른 규칙에 따라 정기적으로 손을 씻는 것이 질병의 확산을 예방하는 첫 번째 단계입니다. 그러니 이제부터 몸을 씻는 방법을 바꾸세요. 그 중 하나는 최소한 20 초 동안 손을 부지런히 씻는 것입니다!

하얗고 밝고 빛나는 얼굴에 집착하면 무의식적으로 다양한 페이셜 케어 제품을 시도해 볼 수 있습니다. 또는 권장 규칙을 초과하여 과도하게 사용하십시오. 실제로 얼굴을 깨끗이하는 것이 여드름이없는 매끄러운 얼굴을 만드는 열쇠이지만 여전히 사용 규칙에주의를 기울여야합니다.

맨해튼의 피부 전문가 인 Janet Prystowsky, MD, PC는 얼굴 피부를 아름답게하는 대신, 너무 자주 세안하거나, 피부 각질 제거 제품을 사용하거나, 다른 피부 제품을 과도하게 사용하면 피부의 자연 구조가 실제로 손상 될 수 있다고 설명합니다.

또한 물과 세안 비누로 다시 헹구지 않고 물티슈 만 사용하여 얼굴을 청소하지 않는 것이 좋습니다. 잊지 말고 비누 및 기타 얼굴 제품에서 깨끗해질 때까지 얼굴의 모든 부분을 철저히 청소하십시오.

많은 사람들이 흔히하는 몸을 깨끗이하는 또 다른 실수는 보통 샴푸를 할 때 발생합니다. 이상적으로는 모발 유형에 관계없이 하루 2-3 일마다 샴푸를해야합니다. 그러나 두피를 아무리 일상적으로 청소하더라도 사실 때로는 샴푸와 컨디셔너의 흔적이 남아 있습니다.

계속 방치하면 제대로 세척하지 않은 샴푸와 컨디셔너의 흔적이 쌓여 두피가 가렵 게 느껴집니다. 해결책으로 머리카락의 일부를 분리하여 물이 머리카락을 모두 헹구는 지 확인하십시오.

손톱을 사용하는 대신 손가락으로 두피를 마사지하면서 모발 관리 제품에서 거품이 남지 않을 때까지 모든 머리카락을 문지릅니다.

하루에 두 번해야하는 목욕과 마찬가지로이를 닦는 것도 다르지 않습니다. 건강한 치아를 유지하려면 하루에 2-3 번 이상 정기적으로이를 닦으십시오. 그러나 반드시 준수해야하는 칫솔질 빈도뿐만 아니라 양치질의 지속 시간이나 시간도 중요합니다.

Healthline 페이지에서보고하면 이상적으로는 치아에 먼지와 음식 찌꺼기가 없는지 확인하는 데 약 2 분을 소요해야합니다. 그럼에도 불구하고 시간이 얼마나 길어도 양치질을했다고 생각하는 사람은 적지 않다.

치아가 완전히 깨끗해질 때까지 정기적으로 양치하면 치아를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 잊지 말고, 입과 치아의 상태에 적합한 크기의 부드러운 칫솔을 선택하여 숨겨진 부위에 닿을 수 있도록하십시오.

발은 목욕할 때 신체에서 가장 무시되는 부분 중 하나입니다. 머리에 물을 부으면 자동으로 발을 포함한 몸 전체가 깨끗하다고 생각할 수 있습니다.

실제로 제대로 문지르지 않은 발에는 비누 거품이 남아있을 수 있습니다. 목욕하는 동안 발을 문지르고 닦는 것을 잊으면 나막신이나 몸의 찌꺼기가 붙을 것입니다.

결국 발이 더럽고보기 흉하게 보일 것입니다. Dr. American College of Foot & Ankle Surgeons의 Bruce Pinker, DPM은 또한 때때로 닿지 않는 발가락, 옆구리 및 발바닥 사이의 청소를 건너 뛰지 않도록 추가했습니다.