벌거 벗은 몸의 이점은 몸에 좋다

알몸의 장점 중 하나는 자신이 가진 몸에 대해 자신감을 갖게한다는 것입니다. 영국의 한 조사에 따르면 일상 생활에서 알몸으로 많은 시간을 보내는 사람들에게 많은 이점이 있습니다. 물론 집에서. 공공 장소가 아닙니다. 어서, 자신의 이익을 위해 벌거 벗은 것의 몇 가지 이점을 확인하십시오.

1. 자신의 몸에 더 편안하게

이 첫 번째 나체의 이점은 여성, 즉 신체의 상태 및 모양과 더 널리 관련되어 있습니다. 신체에 대한 자신감이 부족한 많은 여성, 특히 이미 자녀가 있거나 체중이 정상 평균 이상인 여성

그러나 알몸으로 더 많은 시간을 보내면 몸이 자신의 것이라는 사실을 직시하게됩니다. 부끄러워 할 것이 없습니다. 시간이 지남에 따라 당신은 더 많은 것을 가진 몸에 익숙해지고 감사하게 될 것입니다.

2. 더 잘 자

어떤 사람들은 몸과 함께 벌거 벗은 채 잠을 자기도합니다. 알몸은 또한 수면의 질에 좋은 영향을 미칩니다. 알몸이되면 몸은 지방을 태우고 신체의 신진 대사를 증가시킵니다. 알몸 상태에서 몸이 최적의 수면을 취하면서 독소를 제거하고 손상된 세포를 회복시켜 수면이 더욱 튼튼해집니다.

3. 더 행복하세요

오늘날 인간이하는 모든 활동은 자연에서 멀어지고 있습니다. 벌거 벗은 것도 점차 잊혀지는 인간의 본성입니다. Journal of Happiness Study에 따르면 인간의 행복은 알몸을 포함한 자연적인 것에서 얻을 수 있습니다. 벌거 벗은 사람은 몸과 함께 시간을 보내고 이미지와 자존감을 높이며 삶의 만족도를 얻을 수 있습니다.

4. 신체의 면역 체계를 증가

햇볕에 자주 노출되는 신체는 신체의 비타민 D 수치를 높이는 데 유용합니다. 비타민 D는 면역 체계와 직접 관련이 있습니다. 신체가 충분한 비타민 D를 얻지 못하면 신체의 면역력도 감소 할 것입니다. 일반적으로 비타민 D는 감기 및 독감과 같은 바이러스를 예방할 수 있습니다.

비타민 D를 쉽게 섭취하고 싶다면 발코니 나 개인 마당에서 알몸으로 아침 햇살에 자주 노출되는 것이 좋습니다. 그러나 일광욕을하는 장소가 개인 정보를 보호 할 수 있고 아무도 엿볼 수 없도록 조심하십시오.