몸의 건강을위한 회향의 5 가지 이점을 간과해서는 안됩니다.

회향은 오랫동안 부엌의 향신료이자 약초로 알려져 왔습니다. 펜넬 오일은 베이비 텔론 오일을 만드는 재료 중 하나이기도합니다. 회향에서 얻을 수있는 더 많은 건강상의 이점이 있다는 것이 밝혀 졌기 때문입니다.

건강을위한 회향 식물의 이점

회향에는 심장 건강에 좋은 비타민과 영양소가 포함되어 있습니다. 회향의 섬유질, 칼륨, 엽산, 비타민 C, 비타민 B-6, 식물성 영양소의 함량은 약간의 좋은 콜레스테롤을 첨가하여 심장 건강을 유지하는 것으로보고되었습니다.

특히 섬유. 매일 적절한 섬유질 섭취는 혈중 총 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 한 연구에 따르면 하루에 4,069mg의 칼륨을 정기적으로 섭취하면 심장병으로 인한 사망 위험이 49 % 감소했습니다.

한편, 비타민 B-6과 엽산의 함량은 호모시스테인 화합물을 메티오닌으로 전환시켜 혈관 내에서 축적되는 것을 방지합니다. 호모시스테인의 과도한 축적은 혈관을 손상시키고 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.

이 회향의 이점에 대해 아는 사람은 많지 않습니다. 회향은 항암 특성 인 아네 톨 화합물을 포함하고 있으며 여러 유형의 암 위험으로부터 신체를 보호하는 것으로 알려져 있습니다.

텍사스의 연구에 따르면 anethole은 유방암 세포의 성장을 막고 죽이는 데 도움이 될 잠재력이 있습니다. 사우디 아라비아의 한 연구에서도 똑같은 내용이 전달되었습니다.

그러나 유망 해 보이지만 대체 암 치료법에서 회향의 이점에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.

콜린은 많은 이점이있는 회향 식물의 화합물입니다. 그 중 하나는 더 나은 수면, 평활근 수축 및 운동을 돕고 기억력을 날카롭게하는 것입니다.

또한 콜린은 세포막 구조를 유지하고 신경 자극을 전달하며 지방 흡수를 돕고 신체의 만성 염증을 감소시킵니다.

심장 건강에 좋은 것 외에도 회향의 비타민 B6는 에너지 대사에 중요한 역할을합니다.

비타민 B6는 탄수화물과 단백질을 포도당과 아미노산으로 분해 할 수 있습니다. 이러한 화합물이 분해되면 이동 중에 신체의 에너지 비축량으로 사용할 수 있습니다.

회향에는 비타민 C가 풍부하여 생으로 섭취하면 최대의 이점을 얻을 수 있습니다.

비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적인 항산화 제입니다. 항산화 제와 적절한 콜라겐 공급의 조합은 태양 노출과 오염 및 연기로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 C는 또한 콜라겐의 주름을 예방하고 피부 탄력을 증가시키는 능력을 향상시킵니다.

신체에 대한 잠재적 인 이점에도 불구하고 모든 사람이 회향을 섭취하도록 권장되는 것은 아닙니다.

회향의 특정 활성 화합물은 인체에 존재하는 호르몬 에스트로겐과 유사하게 작용하는 것으로 나타났습니다. 이것은 임산부가 섭취하는 것이 덜 안전합니다. 임신 중 에스트로겐 호르몬의 불필요한 증가는 신체의 태아 발달 과정을 방해 할 위험이 있습니다.

Fennel은 또한 에스트로겐 알약 및 특정 항암제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 어떤 종류의 약초를 섭취하기 전에 항상 의사와 먼저상의하십시오.

엑스