차례:
린든 차는 다른 허브 차만큼 인기가 없을 수 있습니다. 실제로 린든 차는 특히 휴식과 수면에 많은 건강상의 이점이 있습니다. 독특한 맛을 지닌이 차는 또한 다양한 영양소, 항산화 제 및 풍부한 성분을 함유하고 있습니다. 그렇다면 그것을 마시면 어떤 이점이 있습니까?
린든 차와 그 혜택에 대해 알아보십시오.
린든 차는 식물에서 꽃을 말려서 만듭니다. 틸리 아 어성초, 틸리 아 platyphyllos, 또는 동일한 클랜의 유사한 식물. 말린 린든 꽃은 직접 양조하거나 먼저 가루로 으깬다.
이 음료는 뜨겁거나 차게 마실 수 있습니다. 맛은 매우 독특하며 강한 꽃 맛과 향과 함께 달콤합니다. 과거에는 린든 차를 정기적으로 섭취하면 독감, 두통 및 수면 문제를 치료할 수 있다고 믿었습니다.
린든 차의 건강상의 이점을 입증하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다. 결과적으로 린든 차는 다음과 같은 잠재력을 가지고 있습니다.
1. 몸을 더 편안하게
차를 마시면서 앉아 있으면 진정 될 수 있지만 린든 차와 같은 특정 차를 마시면 그 효과가 더 커질 수 있습니다. 동물 연구에서 린든 추출물의 활성 성분은 이완을 돕고 불안 증상을 완화 할 수 있습니다.
연구원들은 린든 추출물이 화합물의 활동과 유사한 방식으로 작용한다고 의심합니다 가바-아미노 부티르산 (GABA) 뇌. GABA는 흥분의 넘침을 막아 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다.
2. 경미한 통증 완화
린든 차는 더 편안하게하는 것 외에도 항산화 케르세틴이 함유되어있어 통증 완화에 도움이됩니다. 케르세틴은 붓기, 염증 및 통증을 유발하는 유사한 상태를 완화 할 수 있습니다.
심층 연구 미국 영양 대학 저널 류머티즘이있는 50 명의 여성에서 8 주 동안 퀘르세틴을 섭취하면 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다.
이 화합물은 관절 염증을 완화시켜 환자가 경험하는 통증을 점차적으로 개선합니다.
3. 혈압 낮추기
일반적으로 허브 차와 마찬가지로 린든 차에는 식물에서만 볼 수있는 많은 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 무엇보다도 틸리로 사이드, 루토 사이드, 및 클로로겐산. 세 가지 모두 공통적으로 혈압을 낮출 수 있습니다.
동물 연구에서 린든 차의 화합물은 심장 수축기 혈압을 낮추어 몸 전체에 혈액을 순환시킵니다. 수축기 혈압이 낮 으면 혈압도 감소합니다.
4. 더 나은 수면
이 린든 차 혜택은 자주 수면에 어려움을 겪는 사람들에게 완벽합니다. 그 이유는 린든 차의 일부 화합물이 신경계 기능을 억제하고 쉽게 졸리 게 만들 수 있기 때문입니다. 감기약과 기침약의 부작용과 유사합니다.
이러한 다양한 화합물에는 테르 페 노이드, 캠페 롤, p- 쿠마르 산, 및 여러 종류의 오일. 이러한 결과는 여전히 더 연구해야하지만 걱정할 필요는 없습니다. 졸음을 유발하지 않더라도 잠자리에 들기 전에 차를 마시면 몸이 더 편안해집니다.
5. 원활한 소화 시스템
따뜻한 린든 차를 마시면 몸이 따뜻해지고 수분 섭취량이 늘어납니다. 둘 다 소화 시스템의 원활한 작동을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이것이 린든 차가 오랫동안 위장 문제를 치료하는 데 사용 된 이유입니다.
그 이외의, 틸리로 사이드 린든 차는 또한 소화관에서 박테리아의 균형을 유지하는 이점이 있습니다. 틸리로 사이드 항산화 화합물뿐만 아니라 설사를 일으키는 박테리아를 죽일 수있는 항균 화합물도 있습니다.
그것의 다양한 특성은 린든 차를 독특한 허브 음료로 만듭니다. 정기적으로 마시는 것만으로도 많은 혜택을 얻을 수 있습니다.
그러나 린든 차와 같은 허브 음료도 합리적인 양으로 섭취해야합니다. 하루에 3 컵 이하로 섭취를 제한하십시오. 이렇게하면 과다 섭취의 위험에 대해 걱정하지 않고 린든 차의 이점을 얻을 수 있습니다.
엑스
