차례:
- 왜 심리학자에게 가야합니까?
- 심리학 상담이 필요합니까?
- 1. 당신의 문제는 이미 매우 성가시다
- 2. 문제를 해결하기 위해 다양한 방법을 수행했지만 아무 소용이 없습니다.
- 3. 가족이나 친구가 귀하의 불만에 지쳐 있습니다.
- 4. 건강에 해로운 탈출구를 찾기 시작합니다.
- 5. 당신은 충격적인 사건을 경험했거나 최근에 경험했습니다
누군가가 당신에게 심리학자와 치료하러 가라고 권했을 때, 당신은 어떻게 반응합니까? 기분이 상했거나 그 사람이 요점이 있다고 생각합니까? 인도네시아에서는 정신 건강이 심각하게 고려되지 않았습니다. 그 결과, 심리 상담이 꼭 필요한데도 심리학자에게 가기를 꺼리는 사람들이 많다.
왜 심리학자에게 가야합니까?
사랑하는 사람들과 문제를 공유 할 수 있다면 왜 심리학자에게 가야할까요? 아무 문제가 없습니다 털어 놓다 가장 가까운 사람과. 그러나 심리학자가 더 빠르고 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다.
심리학자들은 고객의 말을 실제로들을 수 있도록 훈련되고 경험이 있습니다. 일련의 교육과 훈련을 통해 그들은 당신의 이야기를 바탕으로 문제의 근원을 파헤칠 수있는 능력을 갖추 었습니다. 그들은 또한 문제를 가장 잘 처리하는 방법을 가르쳐 줄 전문 지식을 가지고 있습니다.
또한 심리학자들은 중립적 인 인물입니다. 그는 편견이 없으며 당신의 가치관에 맞지 않는 일을하려는 개인적인 욕망이 없습니다. 가족이나 파트너와는 달리. 부적절한 조언을 줄 수 있습니다. 이것은 가장 가까운 사람들이 반드시 당신의 이상적인 모습에 대한 사진이나 희망을 가지고 있기 때문입니다.
심리학 상담이 필요합니까?
사회에는 "미친 사람들"만이 심리학자에게 가야한다는 잘못된 견해가 있습니다. 사실, 누구나 정신 건강을 유지하기 위해 심리 상담을 할 수 있고해야합니다. 우울증이나 정신 장애 진단을 먼저받은 다음 심리학자에게 갈 필요가 없습니다.
의사의 건강 검진처럼 생각하거나 질병에 대한 면역을 위해 예방 접종을 맞으십시오. 정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 아래 징후가 나타나면 즉시 신뢰할 수있는 심리학자에게 도움을 요청하십시오.
1. 당신의 문제는 이미 매우 성가시다
문제가 발생할 때 얼마나 강하게 반응하는지 주목하십시오. 예를 들어, 공부, 일 또는 자녀 돌보기에 집중할 수 없습니다. 또한 자주 울거나 화를 낼 수도 있습니다.
관찰해야 할 다른 증상으로는 절망, 과도한 불안, 불면증, 식욕 부진 또는 계속 먹고 싶거나, 명백한 이유없이 두통과 복통, 주변 사람들로부터의 금단이 있습니다. 특히이 반응이 2 주 이상 계속 되었다면.
2. 문제를 해결하기 위해 다양한 방법을 수행했지만 아무 소용이 없습니다.
문제를 해결하기 위해 여러 가지 방법을 시도했을 수 있습니다. 예를 들어 휴가, 예배 또는 가장 가까운 사람들과 이야기를 나눕니다. 불행히도 이러한 방법은 귀하의 상태를 개선하는 데 성공하지 못했습니다.
이 상황을 처리하려면 다른 메커니즘이 필요합니다. 비결은 심리학자와 상담하는 것입니다. 심리학자에게 도움을 요청한다고해서 당신이 약하거나 미쳤다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 기꺼이 자신을 돌볼 수 있다는 것을 의미합니다.
3. 가족이나 친구가 귀하의 불만에 지쳐 있습니다.
처음에는 아마도 당신과 가장 가까운 사람들이 항상 거기에 있고지지 할 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그들은 멀리 떨어져 있거나 문제에 대한 대화 주제를 피합니다. 그것은 당신과 가장 가까운 사람들이 압도되어 더 이상 당신의 불만을 처리 할 수 없다는 것을 의미합니다. 모든 사람이 적절한 정신 건강 지식을 갖추고있는 것은 아니기 때문에 이것은 자연스러운 일입니다.
4. 건강에 해로운 탈출구를 찾기 시작합니다.
담배, 술, 마약, 포르노 또는 도박에 중독되어 있습니까? 아니면 미친 쇼핑 충동에 저항 할 수 없습니까? 아편은 실제로 잠시라도 문제에서 벗어나는 한 형태가 될 수 있습니다. 상황이 악화되기 전에 즉시 평판 좋은 심리 상담 서비스를 찾으십시오.
5. 당신은 충격적인 사건을 경험했거나 최근에 경험했습니다
심리적 장애는 일반적으로 사랑하는 사람의 상실, 이혼, 실직, 자연 재해 또는 특정 질병 진단과 같은 최근의 트라우마 사건의 결과로 발생합니다. 그 사건이 몇 년 전에 일어 났지만 트라우마가 다시 나타 났을 수도 있습니다. 예를 들어 성폭력, 아동 폭력 또는 가정 폭력의 경우.
심리적 외상은 시간이지나면서 사라지지 않을 수도 있습니다. 트라우마는 숨겨져있을 뿐이며 때로는 폭발하거나 삶을 괴롭힐 수 있습니다. 그래서 당신은 인식하고, 기르고, 이동 외상에서. 그래서 심리학자의 도움이 필요합니다.
