갇히지 마세요. 조심해야 할 유독 한 관계의 5 가지 징후입니다.

관계에있는 모든 사람이 관계가 잘되지 않는다는 것을 깨닫는 것은 아닙니다. 이것은 이미 관계에 얽힌 사람들에게 어렵게 만듭니다. 독성. 그 의미 유독 한 관계 즉, 신체적 정신적 안녕을 비밀리에 "중독"합니다. 그렇기 때문에 어떤 징후가 오는지 인식하는 것이 중요합니다. 유독 한 관계 빨리 탈출하기 위해.

당신이 해로운 관계에 갇혀 있다는 신호

관계는 "건전하다"거나 건강하지 않다고 말할 수 있습니다. 건강한 관계는 파트너와의 친밀함이 스트레스보다는 위로와 행복을 제공한다는 것을 의미합니다. 이것은에 반비례합니다. 유독 한 관계. 또는 당신은 또한 불행한 관계에 대해 알고 있습니다.

로맨스는 말할 수있다 독성 두 당사자가 서로를지지하지 않고, 서로를 존중하지 않으며, 함께하지 않는 경우입니다. 갈등이있을 때 한 파트너는 실제로 파트너에게 피해를 주거나 모욕을 주려고합니다. 이 관계는 특히 피해자의 에너지와 정신을 고갈시킬 수 있기 때문에 매우 유독합니다.

다음은 독성 관계에있는 당신의 특징입니다.유독 한 관계):

1. 자신이 아닌 것 같은 느낌

누군가가 안에있을 때 가장 먼저 알아볼 수있는 신호 유독 한 관계 자신이 아닙니다. 당신은 당신의 자신감과 자존감을 파괴하는 파트너의 끊임없는 비판의 결과로 자신을 받아들이 기가 어렵다는 것을 알게됩니다.

당신은 그에게 말을 걸거나 마음을 열 수 있다고 생각조차하지 않습니다. 행복하고 활력이 넘 쳤던 사람들은 이제 더 조용하고 빨리 포기합니다.

현재 이러한 문제가 발생하는 경우 다시 검토해보십시오. 건강한 관계는 서로를 지원하고, 행복하게하며, 물론 자신이 될 수있는 자유를주는 관계입니다.

2. 의사 소통을 잘 못함

이상적인 관계에 존재하는 모든 갈등과 논쟁은 파트너와의 원활한 의사 소통을 통해 해결됩니다.

이제 기억해보세요. 당신과 당신의 파트너가 그랬나요? 파트너가 감정적으로 학대하기 위해 그것에 대해 이야기하고 싶지 않다면, 이것은 당신이 연애 중일 수 있기 때문에 조심해야합니다. 독성.

사소하고 사소한 문제에 대해 파트너가 가혹한 방식으로 그것을 버리면 관계의 질을 재고하는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 의사 소통과 협상이 관계의 중요한 측면이기 때문입니다.

3. 항상 당신의 파트너에 의해 통제

주요 징후 중 하나 유독 한 관계 즉, 한 파트너가 매우 통제하거나 통제 할 때입니다.

더 이상 친구, 가족 및 파트너가 아닌 다른 사람과 자유롭게 어울릴 수 없습니다. 사실, 당신의 파트너는 당신이 할 수있는 것과하지 말아야 할 일의 목록을 만들 수도 있습니다.

분명해 보이지만 안타깝게도 많은 사람들이 자신이 통제되어 함정에 빠졌다는 사실을 깨닫지 못합니다. 유독 한 관계.

많은 사람들은 파트너가 너무 사랑하기 때문에 그렇게한다고 생각합니다. 그러나 당신을 건강하지 않게 통제한다고해서 사랑이 나타나지는 않습니다.

4. 개발하기 어려움

매일 성장하고 배우는 것은 모든 사람의 권리입니다. 건강한 관계에서 파트너는 일반적으로 당신을 지원하고 최선을 다하도록 격려합니다.

불행히도 그 관계에서 독성, 나타나는 기능은 그 반대입니다. 자기 계발과 배우려는 열망은 위협으로 간주됩니다.

예를 들어, 요리 수업을 듣고 싶다는 의사를 표현할 때 파트너는 무시합니다. 예를 들어, 수년간의 공부 후에도 결코 할 수 없을 것이라고 말함으로써.

좋은 파트너는 미래에 도움이되는 한 격려하고 지원하는 파트너입니다.

5. 부모와 친구들이 당신의 관계를 인정하지 않는다

사람이 낭만적으로 취했을 때, 논리는 종종 감정으로 덮입니다. 너무 큰 감정은 사람이 고칠 필요없이 파트너가 저지르는 모든 실수를 항상 용인하게 만듭니다.

건강에 좋지 않다고 생각할 수 없을 때, 부모님과 가장 친한 친구는 보통 그것을 볼 수 있습니다. 관계 밖의 사람들은 일반적으로 징후를보고 판단 할 수 있습니다. 유독 한 관계 무의식.

부모님이나 가장 친한 친구가 당신의 관계를 인정하지 않을 정도로 비판했다면 신중하게 생각하십시오. 방어적인 태도를 취하거나 그들이 말하는 것을 완전히 거부하지 마십시오.

그들은 위험 신호를 인식하고 당신을 사랑하기 때문에 그렇게합니다. 주변 사람들에 의해 "깨어 난"후, 지금은이 관계가 지속될 가치가 있는지 여부를 평가하기 위해 마음에 귀를 기울일 때입니다.

관계의 나쁜 영향 독성

우리가 깨닫 든 모르 든 유독 한 관계 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 건강하지 않은 관계는 사람을 불행하게 만들고 끝없는 스트레스를 계속해서 다룰 가능성이 높습니다. 그 결과 정신 건강이 악화되었을뿐만 아니라 신체 건강도 목표로 삼았습니다.

University of Southern California에서 관리하는 사이트에서보고하는 관계 독성 사람을 심장병에 걸릴 위험이 높습니다. 불행한 관계로 인해 사람이 고혈압, 비만 및 상처 치유 과정의 속도 저하를 경험할 가능성이 높아지기 때문입니다.

관계에 관계없이 팁 독성

건강에 해로운 관계는 귀하를 포함하여 누구에게나 발생할 수 있습니다. 관계의 얽힘에서 벗어나기 위해 독성 관계를 더 좋게 변경하려면 다음 단계를 따르세요.

보다 건강하고 적극적인 의사 소통을 다시 설정하십시오.

의사 소통은 지속적인 관계의 열쇠이며 건강하지 않은 관계를 복구하는 것입니다. 그러나이 의사 소통은 서로를 비난하는 데 사용되지 않는다는 것을 기억하십시오. 관계를 더 편안하게 만드는 대신 잘못된 의사 소통은 실제로 싸움을 일으킬 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 관계를 개선하기 위해 최선을 다한다면 더 강렬하지만 확고한 의사 소통을 시도하십시오.

목표는 서로에게 개방하는 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 관계에 대해 진심으로 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 당신은 또한 당신이 더 나아지고 동시에 당신의 파트너의 비판을 받아들이도록 당신의 파트너를 비판 할 수 있습니다.

이렇게하면 현재 직면하고있는 문제를 파악하고이를 해결하기위한 최상의 솔루션을 생각하게됩니다. 파트너에게 상처를 주거나 모욕을 주거나 구타 할 수있는 말을 사용하지 않도록 항상 기억하십시오. 당신이나 당신의 파트너는 자신을 통제 할 수 있어야합니다.

도움 요청

당신과 당신의 파트너가 그 관계를 고치기 위해 막 다른 길을 찾는다면 독성. 주저하지 말고 친구, 부모 또는 심리학자에게 도움을 요청하십시오. 정신적 육체적 건강에 영향을 미칠 수있는 문제에 빠져들지 마십시오.

관계에서 벗어나기로 결정

파트너가 관계를 개선하고 싶지 않다고 생각되면 나가십시오. 유독 한 관계이것이 최선의 방법입니다. 관계가 더 나은지 아닌지를 평가하는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 그 이유는 자신을 해로운 관계로 강요하면 건강에 해로운 관계주기를 유지할 수 있기 때문입니다.