성교 중 숨가쁨을 피하는 5 가지 방법

비교해 보면 성관계 중 필요하고 발휘하는 에너지는 달리기와 같은 유산소 운동과 같습니다. 따라서 섹스는 또한 뛰는 것처럼 숨을 헐떡이게 만들 수 있습니다. 특히 침대에서의이 운동은 신체 움직임에 손재주가 필요한 자세와 기동의 많은 변형이 있기 때문입니다. 그렇다면 성관계 중 숨가쁨을 예방하여 오랫동안 지속되고 쾌락이 반감이 들지 않도록하는 방법이 있을까요?

성교 중 숨가쁨 예방하는 방법

1. 호흡 기술 조정

침투가 진행되는 동안 숨을 참는 습관을 갖지 마십시오. 가능한 한 편안하게 숨을 쉬도록 자신을 상기 시키십시오. 너무 빠르고 짧지 마십시오.

코를 통해 얕은 호흡을하면 실제로 공기가 충분하지 않아 질식하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

성교 중에는 가슴이 아닌 위장에서 숨을 쉬도록하십시오. 배를 통해 숨을 쉬면 더 깊은 공기를들이 마시고 몸이 이완되고 그것을 즐기는 데 집중할 수 있습니다.

성관계를하는 동안 자유롭게 움직이기 위해서는 모든 신체 근육에 지속적으로 산소를 섭취해야합니다. 따라서 코를 통한 호흡으로는 충분하지 않습니다. 입과 코로 동시에 호흡을하여 몸에 더 많은 산소를 공급하십시오.

침투 할 때마다 코를 통해 심호흡을하고 최대한 숨을 내쉬십시오. 더 많은 이산화탄소가 방출되도록 제자리에 두지 마십시오. 이것은 다음에 더 깊게 호흡하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 한숨을 쉬지 마십시오. 이렇게하면 숨을 더 잘 쉴 수 있습니다.

2. 적절한 시간 선택

많은 사람들에게 밤은 최고의 섹스 시간입니다. 그러나 성교 중에 갑작스런 숨가쁨의 위험을 피하려면 더 나은 시간을 찾으십시오. 왜?

하루의 활동 후에도 여전히 잔류 스트레스를 가지고있을 가능성이 있습니다. 거친 도시 거리를 마주한 후 신체적 피로가 더해진 느낌은 말할 것도 없습니다.

육체적, 정신적 스트레스는 호흡을 비효율적으로 만들 수 있습니다. 그래서 우리는 피곤할 때 얕은 호흡을하는 경향이 있습니다. 따라서 여전히 피곤한 상태에서 성관계를하기로 결정하면 숨가쁨이 위험 할 수 있습니다.

편안하고 자유로운 시간에 섹스 세션을 예약하십시오. 예를 들어, 주말의 아침 또는 저녁. 여기에서 배출 된 대부분의 에너지가 회복 되었기 때문에 이번에는 만들기에 이상적입니다. 주말 동안 많은 중요한 작업에 서두르지 않습니다.

그러나 폐 질환이나 질병으로 고통받는 사람들은 아침에 성관계를 피하십시오. 이것은 아침에 폐가 더 많은 가래를 생성하여 숨이 짧게 느껴지기 때문입니다.

3. 편안하고 편안한 자세를 선택하십시오

올바른 위치를 현명하게 선택하면 게임의 내구성이 향상 될뿐만 아니라 문제도 없습니다.

예를 들어 똑같이 비만인 부부의 경우 가슴과 배에 압력을 가하는 선교사 입장을 피하십시오. 대신 위치 시도 도기 스타일, 서 있거나 무릎에 앉습니다.

대안은 위치 스푼 (옆으로 누워서) 가슴이나 배를 압박하지 않기 때문에 호흡에도 안전합니다.

4. 먼저 호흡 문제를 처리하십시오

호흡 곤란은 섹스를 즐기는 동안 호흡기 질환의 재발로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 실제로 발생하기 전에 먼저이 문제를 예상 할 수있는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 천식이있는 경우 성관계를 시작하기 전에 먼저 흡입기 나 분무기를 사용하는 것이 좋습니다. 흡입기 약물은기도를 느슨하게하여 성관계 중 숨가쁨과 쌕쌕 거림의 위험을 예방할 수 있습니다.

다음에 천식을 예상하여 침대 옆에 두십시오.