새로운 표준에 적응하고 자신을 보호하기위한 5 가지 팁

코로나 바이러스 전염병이 전 세계를 휩쓴 지 거의 두 달이 지났습니다. 생활 방식과 습관, 특히 건강에 대한 사람들의 견해는 급격한 변화를 겪습니다. 다행스럽게도이 조건은 긍정적 인 발전을 보였지만 구현해야 할 변경 사항이 있습니다. 새로운 법선 또는 새로운 삶의 질서.

그러면이 새로운 생명 질서에서 어떤 변화가 일어날까요? 어떻게 계속해서 자신을 보호하고이 새로운 라이프 스타일에 빠르게 적응할 수 있습니까? 아래 팁을 확인하십시오.

적응하면서 건강 유지

인도네시아의 일부 지역은 건강 절차를 우선시하면서 다양한 시설을 재개하고 활동을 수행하기 시작했습니다. 일상 생활로 돌아 가기 시작한 사람들 중 하나 일 수도 있습니다.

한편,이 전염병이 아직 끝나지 않았다는 점을 감안할 때 걱정은 남아 있어야합니다. 이것은 특히 중병 환자에게 적용됩니다. 코로나 바이러스는 이전에 건강 상태 나 질병이있는 경우 매우 치명적입니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)의 데이터에 따르면 2018 년 인도네시아의 주요 사망 원인이었던 10 가지 질병은 다음과 같습니다.

뇌졸중
심장병
당뇨병
간경변 (간 질환)
결핵
만성 폐쇄성 폐 질환
지상 사고
설사 질환
만성 신장 질환
하기도 감염

이러한 데이터를 통해 사망을 유발하는 대부분의 질병이 심각한 질병임을 알 수 있습니다. 어떤 유형의 보호도받지 못하는 경우, 중환자 보험은 인도네시아에서 주요 사망 원인 인 여러 질병에 대한 의료 및 치료 비용을 보장하거나 지원할 수 있습니다.

그런 다음, 매우 쉽게 퍼지는 바이러스로부터 보호를 받으려면 보험에 가입하는 것 외에도 다음 단계를 수행하십시오.

계속 예방 조치를 취하고 바이러스로부터 자신을 보호하십시오

이미 알고 있듯이 COVID-19 바이러스의 확산을 예방하고 억제하기 위해 항상 강조되는 몇 가지 단계가 있습니다. 이것은 확실히의 일부가 될 것입니다 새로운 법선.

WHO 지침을 참조하면 다음과 같은 예방 조치가 취해집니다.

얼굴 주변, 특히 눈, 코, 입을 만지지 마십시오.
흐르는 물과 비누를 사용하여 정기적으로 손을 씻으십시오.
손을 씻을 수 없거나 씻을 수 없다면 항상 준비하십시오 손 소독제 알코올 함유
발열, 기침 또는 장기간 호흡 곤란을 겪는 경우 즉시 상담하거나 의료 전문가의 도움을 받으십시오.
올바른 재채기 또는 기침 윤리는 휴지 나 팔꿈치 안쪽을 사용하여 입과 코를 가리는 것입니다. 사용한 휴지는 즉시 밀폐 된 쓰레기통에 버리십시오.
신체 상태가 감소하고 있다고 느끼거나 바이러스의 확산을 방지하기위한 조치로 마스크 사용

계속 적용

여러분 중 일부는 다시 일하거나 일해야 할 수도 있습니다. 그러나 발효와 함께 새로운 법선 사람들, 특히 아픈 사람들과의 거리를 유지해야 함을 의미합니다.

이를 구현하기 어려운 경우 첫 번째 요점에 설명 된 예방 조치를 통해 바이러스로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 거리를 유지하는 것이 우선입니다 (신체적 / 사회적 거리두기) 선택권이있을 때마다 다른 사람들과 함께.

동안 신체적, 정신적 상태 유지

면역은 코로나 바이러스와 싸우는 데 중요한 요소입니다. 따라서 항상 영양이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹고 매일 운동을하십시오.

현재 일어나고있는 COVID-19 전염병은 정신적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은이 유행병이나 유행병이 언제 끝날지에 대한 불확실성 때문에 충격을받을 수 있습니다.

정신 상태 감소의 영향은 신체 상태에 영향을 주어 신체의 면역 체계가 약화 될 수 있습니다. 이를 위해 침착하고 살아 가십시오 새로운 법선 계속 예방 조치를 취하는 것처럼 걱정할 필요가 없습니다.

또한 예방 조치는 상태에 더 잘 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 법선 건강 보험에 가입하는 것입니다. 보험은 특정 조건에 대해 보호되기 때문에 당신을 진정시키기 때문에 간접적으로 정신에 영향을 미칩니다. 보험은 자신뿐만 아니라 가족이나 사랑하는 사람을 보호하는데도 도움이됩니다.

앞서 언급했듯이 중대 질환 보험 가입을 고려할 수 있습니다. 이 보험은 예를 들어 심각한 질병으로 인해 아플 때 원치 않는 상태를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보험에 가입했기 때문에 차분하고 보호받는 느낌을 받으면 특히 비용을 생각할 때 정신 상태에 도움이됩니다.