차례:
임신 테스트 팩에 두 개의 빨간색 선이 나타날 때까지 기다리는 동안 대부분의 초점은 물론 여성에게 더 집중 될 것입니다. 또한 "빠르게 임신하는 방법"책 더미를 손에 들고있는 남성을 찾을 가능성도 거의 없습니다. 사실 수정되기 위해서는 2 개의 세포가 필요합니다 : 난자와 정자 세포. 아내가 빨리 임신 할 수 있도록 남성 생식력을 높이려면 어떻게해야합니까?
1. 금연
여러 연구와 문헌에서 흡연과 정자의 질 저하를 연결했습니다. 이것은 미국 생식 의학 협회 (American Society for Reproductive Medicine)에서 수행 한 연구에 의해 뒷받침됩니다.이 연구는 활동적인 흡연자 인 남성의 정자가 더 적고 느리게 움직이고 비정상적인 형태를 갖는다는 사실을 밝혔습니다. 이 상태는 또한 난자를 수정하는 과정에서 정자의 질을 저하시킬 가능성이 있습니다.
2. 열에서 고환을 멀리하십시오
짧은 시간 동안 만 지속될 수 있지만 빈번한 빈도로 가열 된 방에 있으면 실제로 음낭의 온도가 상승하고 잠재적으로 정자 수와 질이 저하 될 수 있습니다. 난방 실에있는 것 외에도 랩톱을 무릎 위에 올려 놓으면 음낭의 온도가 올라갈 가능성이 있다는 연구 결과가 있습니다.
3. 귀하의 약에 대해 산부인과 의사와 상담하십시오
고혈압 및 당뇨병 치료제와 같은 여러 약물의 섭취는 남성의 정자의 질에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 화학 요법 형태의 치료와 방사선 형태의 치료조차도 실제로 불임을 유발할 수 있습니다. 더 많은주의를 기울여야하는 다른 질병으로는 스테로이드 나 호르몬 형태의 약물이 있습니다. 특정 질병이있는 남성은 임신이 예상되는 경우 의사와 상담해야합니다.
4. 건강한 음식 먹기
좋은 계란을 얻기 위해 영양가있는 섭취를해야하는 여성뿐만 아니라 남성에게도 적용됩니다. 일부 연구에 따르면 항산화 제가 함유 된 식품은 비타민 C와 E와 같은 정자 수를 늘릴 수 있습니다.
직접 섭취하는 채소와 과일이 풍부한 식단은 보충제 형태로 섭취하는 것보다 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 보충제를 구입할 계획이라면 여전히 먼저 상담해야합니다.
건강한 음식을 섭취하는 것 외에도 체중을 조절하는 것이 좋습니다. 한 연구에 따르면 비만은 테스토스테론 저하, 정자의 질 저하 및 불임에 영향을 미칩니다.
5. 일부 스포츠를 피하십시오
많은 연구에 따르면 일부 운동은 정자에 부정적인 영향을 미칩니다. 마라톤을 뛰는 것은 실제로 생식력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구자들은 또한 자전거를 타거나 앉은 자세에서 일주일에 5 시간 정도 너무 오래 앉아 있으면 정자 수를 낮추고 음낭 주위의 온도를 올릴 수 있으며, 특히 충격과 진동과 너무 꽉 끼는 자전거 바지를 사용하면 음낭 주위의 온도를 높일 수 있다고 말합니다. .
행운을 빕니다!
엑스
