잘 자려면 침실이 다음 6 가지 조건을 충족해야합니다.

몸이 피곤하지만 여전히 잠을 잘 수 없습니까? 아니면 매일 아침 당신은 상쾌함 대신 피곤하고 졸리 게 일어나나요? 침실을 정리할 때 흔히 저지르는 실수로 인해 수면 장애가 발생할 수 있으니 조심하세요. 예, 잘못된 침실 배치는 수면의 질을 방해 할 수 있습니다. 피해야 할 실수는 무엇입니까? 아래 설명을 확인하십시오.

침실 정리 실수

1. 방이 깔끔하지 않다

출처 : Odyssey

어떤 사람들은 침실을 하루 종일 많은 활동을 마치고 쉴 수있는 장소로 사용할뿐만 아니라 여러 가지 중요한 물건을 넣고 보관하는 장소로도 사용합니다. 특히 지친 하루 일과를 마치면 부주의하게 다양한 아이템을 넣는 경향이 있습니다. 이것은 당신이 수면에 어려움을 겪는 이유 중 하나 일 수 있습니다.

메릴랜드 대학교 의과 대학 정신 건강 전문가, Dr. Emerson Wickwire는 지저분한 침실이 잠을 잘 수 없다고 말합니다. 지저분하고 지저분한 방, Dr. 에머슨, 원인기분당신은 추악해서 뇌의 작용에 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서 침실이 항상 깔끔하고 많은 것이 흩어져 있지 않은지 확인하십시오. 특히 침대 근처.

2. 벽의 색상이나 방의 느낌이 너무 눈에 띕니다.

출처 : 홈 디자인 뷰

당신의 방은 깔끔하지만 벽에 맞거나 벽에 맞은 침실 배치벽지 밝고 눈에 띄는 색상은 휴식을 방해 할 수 있습니다. 너무 화려하고 차분하고 차분한 색상을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

침실을 꾸미고 싶다면 샌프란시스코의 인테리어 디자이너 Cynthia Spence가 침실 배치로 색상과 눈에 띄는 패턴보다는 질감의 조합을 만들 것을 제안합니다. 예를 들어, 나무 침대와 등나무의 사이드 테이블을 결합합니다. 이렇게하면 침실이 매력적으로 유지되고 편안하게 쉴 수 있습니다.

3. 매트리스의 품질이 좋지 않습니다.

깨닫지 못한 채 매트리스의 품질이 좋지 않으면 잠을 잘 수 없습니다. 캐나다의 디자이너 Sarah Abate Rezvanifar는 더 이상 착용하기 편하지 않은 기존 매트리스를 부드러운 윤곽을 가진 새 매트리스로 교체하여 더 편안하게 할 것을 권장합니다.

뿐만 아니라 나쁜 매트리스를 사용하면 수면 자세가 불편 해집니다. 이것은 불편한 수면 자세로 인해 최적의 수면의 이점을 얻지 못할 수 있다고 Prescott Valley에있는 수면 장애 센터의 의료 책임자 인 Robert Rosenberg, DO의 성명서에 의해 강화됩니다.

4. 불편한 침대 시트

수면을 어렵게 만들 수있는 또 다른 방 레이아웃 실수는 불편한 시트입니다. Pola Dots와 Rosebuds Interiors의 인테리어 디자이너 인 Liz Toombs조차도 침대 시트에 어떤 종류의 패브릭이 적합한 지 고려해야한다고 말합니다. 예를 들어 부드럽고 땀, 새틴 등을 흡수하는면 소재의 직물입니다.