알아야 할 사고의 건강상의 이점

현재 말루 쿠와 파푸아 인구의 약 30 %가 여전히 사고를 일일 메뉴의 주요 식품으로 사용하고 있습니다. Sago는 밀가루, 설탕, 심지어 사고 쌀까지 다양한 형태로 가공 할 수 있습니다. 인도네시아 사람들의 주식 중 하나 인 사고는 몸에 좋은 영양소를 가지고 있습니다. 그러니 건강을위한 사고의 이점이 매우 풍부하더라도 놀라지 마십시오. 아래에서 전체 설명을 확인하세요.

사고의 영양 성분

사고에서 가장 영양가가 높은 성분은 순수한 탄수화물입니다. 이 탄수화물은 신체가 에너지와 뇌 기능을 위해 다량으로 필요로하는 다량 영양소의 범주에 속합니다. 기준으로 100g의 사고에는 다음이 있습니다.

탄수화물 86g
섬유질 1g
단백질 0.5g
350 칼로리
3 밀리그램 나트륨
5 밀리그램의 칼륨
총 지방 0.2g
0.1g의 포화 지방

Sago에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있지 않지만 작은 사고에도 여전히 일부 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 저칼로리 식품이 아니며 단백질과 섬유질의 좋은 공급원으로 분류되지만 사고에는 포화 지방이 거의 없습니다. 글쎄, 이것은 사고의 전체 영양소가 양이 많지 않더라도 여전히 비교적 완전한 것으로 분류된다는 것을 증명합니다.

건강을위한 사고의 이점

사고의 영양 성분을 알고 나면 알아야 할 사고의 건강상의 이점이 있습니다.

1. 에너지 원

사고에 포함 된 다량의 탄수화물은 신체의 천연 에너지 보충제로 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 우리 몸은 격렬한 운동을 한 후 긴장을 풀기 위해 많은 에너지가 필요합니다.

이 사고는 잃어버린 에너지를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사고는 신체의 천연 글루코사민 생산을 증가시켜 관절의 전반적인 움직임을 개선하고 관절 주위의 근육을 회복시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다.

2. 고혈압 예방

고대부터 타피오카 뿌리는 스트레스, 고혈압 치료에 사용되어 왔으며 심혈관 질환의 자연 치료에 중요한 역할을합니다. 100g의 사고에는 약 5mg의 칼륨이 들어 있습니다. 사고의 칼륨 함량은 혈액 순환과 전체 심장 혈관계를 개선하는 것으로 믿어집니다. 따라서 사고가 고혈압 문제에 대한 잘 알려진 치료법 중 하나라면 놀라지 마십시오.

3. 소화 시스템 간소화

Sago는 또한 전체 소화 시스템의 복구를 돕습니다. 오래 전부터 sago는 팽만감, 변비, 위산, 궤양 및 기타 소화 장애와 같은 다양한 소화기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.

Sago는 장이 건조 해지는 것을 방지하여 소화 효소 생산과 전반적인 배변을 증가시킵니다. 그렇기 때문에 일반적으로 sago는 위장염이나 구토 환자에게 처방됩니다. 왜냐하면 통증으로 인해 위장에 진정 및 냉각 효과를 제공 할 수 있기 때문입니다.

4. 뼈와 관절 건강 개선

Sago에는 뼈와 관절의 복구를 돕는 칼슘, 철분 및 기타 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 사고는 골밀도, 유연성 및 관절 운동에 영향을 미치는 글루코사민 생산을 증가시킵니다. 이렇게 증가 된 글루코사민 수준은 관절 초와 힘줄 초 사이에서 소량으로 발견되는 활액의 생성을 증가시켜 관절 운동의 유연성을 위해 기능합니다.

5. 시원하게 유지하기 위해 체온 유지

Sago는 실제로 신체의 과도한 열로 인한 열을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 항생제를 복용하면 신체의 부작용으로 인해 과도한 열이 발생합니다.

따라서 체온을 효과적으로 줄이려면 사고를 먹을 수 있습니다. 그 이유는 sago는 과도한 담즙 생성을 조절하여 몸을 진정시키는 냉각 효과가 있기 때문입니다. “The New Oxford Book of Food Plants”에 따르면, 인도 전통 의학은 사고를 쌀과 섞어 몸을 식히기 위해 사용합니다. 따라서 사고는 열과 같은 체온이 너무 높아서 발생하는 질병을 치료하는 약초로 기능 할 수 있습니다.

6. 내추럴 페이스 마스크

인도네시아에서는 사고가 아름다움에 미치는 이점을 의심 할 수 없습니다. 많은 미용 제품은 오랫동안 사고를 파우더 및 페이스 마스크로 사용했습니다. 사실 사고는 탁월한 피부 각질 제거제 역할을 할 수 있습니다. 우유 몇 방울과 섞인 진주 형태의 사고 또는 사고 전분을 사용하여 페이스 마스크를 만들어 두꺼운 페이스트를 만들 수 있습니다. 천연 각질 제거제 외에도 사고는 흉터 치유 속도를 높이고 피부를 매끄럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.