노인들이주의해야 할 때 섹스를하는 6 가지 팁

나이가 들면서 섹스는 더 이상 어렸을 때와 같지 않습니다. 육체적으로나 정신적으로 많은 변화가 일어났습니다. 그러나 이것이 당신과 당신의 파트너가 우리가 어렸을 때했던 만족을 누리는 것을 방해하지는 않습니다. 많은 노인 (노인)은 80 대 이상까지 성생활을 계속 즐길 수 있습니다. 나이가들 때 성관계를 갖는 것은 파트너와의 친밀감을 유지할 수 있습니다.

남성은 나이가 들면 어떤 변화를 얻습니까?

나이가 들면 테스토스테론 수치가 감소하고 성기능의 변화가 일반적으로 발생합니다. 건강에 해로운 생활 방식은 또한 연령과 관련된 성적 변화에 기여할 수 있습니다. 이러한 변화는 그들의 특성을 느리게 나타내거나 심지어 놀라 울 수도 있습니다. Mayo Clinic 건강 웹 사이트에보고 된 신체적 변화는 다음과 같습니다.

오르가즘이 짧아집니다.
사정이 덜 강하고 정액이 적어집니다.
발기하는 데 더 오래 걸립니다.
발기 유지 어려움.

이러한 변화에 대해 약간의 불안감을 느낄 수 있지만 이러한 변화가 섹스의 즐거움의 끝이 아니라는 점을 기억하십시오. 신체에서 발생하는 변화에 적응하면 노인으로서 건강하고 만족스러운 성생활을 유지할 수 있습니다.

노인을위한 성관계를위한 팁

섹스와 친밀감은 삶의 소중한 부분이됩니다. 이 친밀감을 얻는 방법 중 하나는 섹스를 통해서입니다. 늙었을 때 성관계를 갖는 것은 당신이 그것을 피하는 방법을 아는 한 여전히 재미있을 것입니다. 자신의 변화를 두려워하지 마십시오. 다음은 노년기에 성생활을 건강하고 즐겁게 유지하기위한 몇 가지 요령입니다.

1. 파트너와 진심으로 대화

좋은 성관계는 파트너의 열린 의사 소통에 달려 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 나이가 들면 성생활을 포함하여 모든 것이 바뀔 것입니다. 이러한 변화는 확실히 양측의 이해와 인내가 필요합니다.

솔직하게 말하고 진심으로 대화를 유지함으로써 친밀감을 올바로 유지할 수 있습니다. 그렇게하면 당신과 당신의 파트너는 갈등을 일으킬 수있는 논쟁없이 일어나는 변화에 적응할 수 있습니다.

2. 건강 상태를 유지하고 건강한 생활 방식을 채택하십시오

고혈압 (고혈압), 당뇨병, 심장병 및 특정 만성 질환과 같은 건강 상태로 인해 귀하와 귀하의 파트너가 건강한 성생활을하기가 어려울 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 채택하면 성생활에 미칠 수있는 부정적인 영향을 자동으로 줄일 수 있습니다.

술과 담배를 피하는 것은 성생활에 영향을 미칠 건강한 신체를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 술과 담배는 사람의 발기 능력을 방해 할 수 있습니다. 이 두 물질은 신체의 혈액 흐름을 변화시키고 음경으로 들어가는 혈액의 양을 제한 할 수 있습니다. 이것이 사람이 발기를 경험할 수 없게 만드는 원인이며, 발기를 유지하기 어렵거나 평소처럼 강하지 않은 발기를 유지하는 것이 어렵습니다.

또한 비만이 발생하지 않도록 건강한 음식을 먹고 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중은 신체에 압력을 가하여 궁극적으로 정상적인 성생활을 방해하는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 식단을 먹고 과체중을 줄임으로써 성적인 문제를 예방할 수 있습니다.

3. 섹스 시간과 위치에 대한 실험

때때로 성관계의시기와 위치를 바꾸면 성적인 문제가 완화 될 수 있습니다. 이를 건강 상태에 맞게 조정할 수 있습니다. 아침이나 밤에 건강 문제가 완화됩니까? 그러면 몸의 통증이 재발하지 않을 때 당신과 당신의 파트너가 성관계를 가질 수 있습니다.

성적 자세를 바꾸면 성교 중 통증, 특히 관절염과 관련된 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서, 당신이 늙었을 때 성관계를 갖는 것은 여전히 기분이 좋습니다.

4. 성적으로 활동적인 상태를 유지하십시오

규칙적인 성 강도는 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 성관계를 줄이거 나 장기간 성관계를 전혀하지 않으면 나중에 성관계가 더 어려워집니다. 이를 위해 신체적, 호르몬 적 변화가 당신과 당신의 파트너가 성관계를 갖는 것을 방해하지 않도록하십시오.