자신과 평화를 이루십시오. 어떻게합니까? & 황소; 안녕 건강

자신과 평화를 이루는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 종종 자신에게도 너무 높은 것을 기대하거나 기대합니다. 자신에게 너무 무거운 기대와 목표를주는 것은 실제로 부담을 더합니다.

자신을 다른 사람들과 비교하는 것도 자신과 평화를 이루는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. '집 반대편 잔디가 더 푸르다'는 말은 사실입니다. 다른 사람의 삶을보기 위해 쉽게 접근 할 수 있기 때문에 때때로 이미 가지고있는 것에 대해 "작고"배은망덕 함을 느낄 수 있습니다.

허용된다면, 이것은 당신이 자신을 받아들이는 데 영향을 미치고 진정한 행복을 방해 할 수 있습니다.

자신과 평화를 이루는 7 가지 방법

자신과 평화를 이루는 것은 자신을 완전히 사랑하는 것입니다. Psychology Today에 따르면, 자신을 사랑하는 것은 다른 사람들과의 관계뿐만 아니라 정신 건강의 중요한 부분입니다. 이제부터 평화를 이루고 우리 자신을 사랑합시다.

1. 자신을 믿으십시오

자기 의심을 줄입니다. 내면에서 오는 모든 것을 믿으십시오. 어떤 일이 일어나 든 개인적인 경험을 통해 성장할 수 있으므로 자신에 대한 자신감을 가지십시오.

각 상황에서 취해야 할 조치를 이해할만큼 똑똑 할 수 있습니다. 실수를 두려워하지 마십시오. 실수를 통해 더 나은 사람이되는 법을 배울 수 있기 때문입니다.

공부할 시간을 갖고 자신과 평화를 이루는 일환으로 인내하십시오.

2. 자신의 생각을 이해

당신이 가진 모든 생각이 긍정적 인 생각은 아닙니다. 나쁜 생각을 인식하기 시작하여 발생하는 부정적인 생각을 빠르게 제거 할 수 있습니다.

자신과 평화를 이루기 위해 더 나은 삶으로 이끌 수있는 모든 긍정적 인 생각을 따르십시오. 탐닉하지 말고 인생에 대한 부정적인 생각을 머릿속으로 끌어들이십시오.

3. 자신에 대한 관심

쉽게 들릴 수 있지만 모든 사람이 할 수있는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 자신에 대해 생각하지 않고 항상 자신의 필요와 관심이 다른 사람보다 중요하지 않은 것처럼 다른 사람을 우선시합니다.

사실,이 생각은 실제로 당신을 축소시킵니다. 자신의 감정이 다른 사람의 감정만큼 중요하다는 것을 다른 사람의 감정과 일치시킴으로써 자신을 사랑하도록 노력하십시오.

당신이 아끼는 사람들을 대하는 것과 같은 방식으로 자신을 대하십시오. 자신을 사랑하면 자신이 저지른 모든 실수를 용서할 수 있으므로 마침내 자신과 평화를 이룰 수 있습니다.

4. 너무 야심적이지 마십시오

발전하고 개선하려는 야망은 당신에게 좋은 동기가 될 수 있지만 너무 많은 것을 원하면 상처를 입을 수 있습니다. 특히 도달 할 수 없다면.

자신의 능력과 능력을 알고 그 두 가지에 대한 욕구를 조정하십시오. 무언가를 원할 수도 있지만 그 과정에서 자신을 해치지 않는지 확인하십시오.

자신과 평화를 이루는 것은 또한 자해 가능성을 줄이는 것을 의미합니다.

5. 실망하는 것이 삶의 일부임을 깨달으십시오

인간으로서 당신은 슬픔과 실망을 피할 수 없습니다. 성공하고 행복한 사람들조차도 이러한 감정을 가지고 있습니다.

이러한 감정을 단호하게 처리하고 잘 받아들이십시오. 그것을 피하기 위해 노력하거나 느끼지 않는 척하지 마십시오.

자신과 평화를 이루기 위해 이러한 감정을 처리하고 그것에 대해 무언가를 할 시간을주십시오.

6. 두려움에 직면

무언가에 대한 두려움이 있다면 그 느낌을 미워하지 마십시오. 그 느낌을 인정하고 두려움에 맞서려고 노력하는 것이 좋습니다.

그것에 직면함으로써 당신은 그것에 더 강해지고 익숙해 질 것입니다. 두려움은 결코 사라지지 않을지 모르지만 적어도 당신은 그것을 극복하는 방법을 이미 알고 있습니다.

7. 완벽 주의자가되지 마십시오

모든 사람이 뭔가 잘못하는 것은 정상입니다. 자신이 저지른 실수를 후회하는 데 너무 사로 잡히면 불행해질 뿐이다.

학습 과정의 일부로 당신이 저지른 실수를 받아들이도록 노력하십시오. 일어난 실수에 대해 너무 가혹하게 때리지 마십시오.

자신과 화해한다는 것은 특히 자신에 대한 실수를 포함하여 자신을 완전히 받아들이는 것을 의미합니다.