술이 합리적이라면 건강에 유익한 것으로 밝혀졌습니다.

주말에 긴장을 풀기 위해 술이나 술을 마시는 것을 좋아하는 사람은 적지 않습니다. 음, 알코올 음료가 신체 건강에 여러 가지 유익한 이점을 가져올 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 일부 연구에서는 음주가 장수로 이어질 수 있다고보고합니다.

건강을위한 술의 이점

술의 건강상의 이점은 뇌 강화에서 감기와 감기 치료에 이르기까지 다양합니다. 물론, 합리적인 부분으로 유지하고 중독되지 않으면 이러한 모든 혜택을 얻을 수 있습니다.

1. 와인과 맥주는 마음에 좋다

합리적인 양의 술, 특히 맥주와 적포도주 (적포도주), 심장 질환의 위험을 최대 40 %까지 줄일 수 있습니다. 연구 결과는 하버드 공중 보건 학교에 속한 100 개 이상의 연구를 검토 한 검토 연구에 의해보고되었습니다.

심장 건강을위한 알코올의 이점은 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 높이고 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 낮추고 동맥 막힘을 유발할 수있는 혈전 위험을 줄이는 능력과 관련이 있습니다. 동맥 자체의 막힘은 심장 마비와 뇌졸중의 위험 요소입니다.

Mediterranean Neurological의 연구원들은 매일 합리적인 양의 맥주를 섭취하면 심장병 위험을 25 % 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 적포도주를 마시는 것과 같습니다.적포도주).

심장 건강에 좋은 것 외에도 레드 와인을 마시는 것은 체중 감량, 치매 감소, 신체의 면역 체계 강화, 뼈 손실 방지에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

2. 맥주는 알츠하이머와 파킨슨의 위험을 낮 춥니 다

맥주에는 항상 빈 칼로리가 포함되어 있지는 않습니다. 연구에 따르면 맥주에는 칼슘, 마그네슘 및 셀레늄뿐만 아니라 더 많은 티아민과 리보플라빈 (두 가지 유형의 비타민 B)이 포함되어 있습니다. 포도주. 연구원들은 이것이 맥주를 만드는 데 사용되는 기본 성분, 즉 보리 나 홉 (가문비 나무 싹) 때문이라고 의심합니다.

Journal of Agriculture and Food Chemistry에 발표 된 연구 인 Launching Shape는 홉의 활성 화합물이 알츠하이머 및 파킨슨 병의 위험으로부터 당신을 보호 할 수 있다고보고합니다. 중국 (PRC)의 또 ​​다른 연구에 따르면 홉에는 신경 퇴행성 질환의 진행을 늦추는 기능을하는 높은 항산화 및 항암 특성을 갖는 것으로 알려진 잔 토휴 몰이 포함되어 있습니다.

3. 맥주 다크 브루 철분이 풍부하다

맥주 형 주류다크 브루 일명 흑맥주는 일반 맥주를 능가하는 우수한 영양가를 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 표준 (12 온스) 맥주 한잔 다크 브루 92ppb 및 63ppb의 무알콜 비트 발효를 가진 일반 맥주에 비해 철분 함량이 121ppb (10 억분의 1)입니다.

철분은 혈류를 통해 폐에서 모든 신체 근육과 기타 기관 시스템으로 산소를 운반합니다. 철분이 부족하면 산소가 체내에 더 천천히 흐르기 때문에 피로, 무기력, 피로 및 창백함을 쉽게 느낄 수 있습니다.

4. 맥주와 포도주 신장 건강에 좋다

심장, 맥주, 그리고 포도주 적절하게 섭취하면 신장 건강 유지에도 좋습니다.

맥주를 마시고 포도주 실제로 신장 결석 발생 위험이 약 41 % 감소했습니다. 또한,이 두 종류의 주류를 정기적으로 섭취하면 합당한 기원의 담석이 발생할 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

이는 맥주와 와인의 활성 화합물이 담즙에 포함 된 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 동시에 좋은 콜레스테롤을 증가시키기 때문입니다.

5. 보드카는 구강 및 치아 건강 유지에 좋습니다.

보드카는 알코올 함량이 높고 항균성이 뛰어난 주류입니다.

이 두 가지 특성은 보드카를 구취와 충치를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 효과적인 것으로 밝혀진 대체 구강 세정제로 만들 수 있습니다. 건강 요소를 추가하고 싶다면 정향 스틱, 민트 잎 또는 계피 스틱을 "보드카 구강 세정제"병에 추가 할 수 있습니다.

6. 뇌 기능 향상

장기간 과도한 음주는 뇌를 손상시킬 수 있습니다. 그러나 음주량과 빈도를 잘 조절한다면 알코올 섭취는 실제로 뇌의인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

로욜라 대학의 연구에 따르면 음주량을 제한 할 수있는 음주자는 비 음주자 그룹에 비해 알츠하이머 병과 치매를 포함한인지 뇌 손상 위험이 23 % 낮았습니다.

Consciousness and Cognition에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 적당한 음주는 술을 마시지 않을 때보 다 짧은 시간에 문제를 해결하기위한 창의적 사고의 출현과 관련이있는 것으로 나타났습니다.

7. 와인은 감기와 감기를 예방합니다.

알코올성 음료를 장기간 과도하게 섭취하면 면역 체계가 손상되어 다양한 질병의 위험이 높아집니다. 그러나 적당히 술을 자주 마시는 습관을 유지할 수 있다면 면역 체계가 강화 될 가능성이 있습니다.

이 이론은 마 카카 원숭이에 대한 알코올의 영향을 조사한 Oregon Health & Science University의 연구에 의해 입증되었습니다. 마 카카 원숭이는 인간과 가장 유사한 신체 면역 체계 설계를 가진 영장류 종입니다.

연구팀은 원숭이가 포도주 합리적인 부분은 면역 체계의 품질이 향상되었음을 나타냅니다. 반대로 너무 많이 마신 유인원은 면역력이 약해졌습니다.

8. 와인은 또한 눈 건강을 유지합니다

유리 적포도주철, 마그네슘, 칼륨, 루테인 및 제아잔틴 함량이 높습니다. 백포도주.

이러한 화합물은 모두 카로티노이드로, 백내장 및 황반 변성 (망막 중심 손상으로 인한 중심 시력 상실 및 50 세 이상 실명의 주요 원인)의 위험을 줄일 수 있습니다.

너무 많은 것은 위험하다는 것을 기억하십시오

이 좋은 소식을 축하하기 위해 좋아하는 술 한 병을 열기 전에 책임감이 완전한 혜택을 얻는 열쇠임을 기억하십시오.

책임감있는 음주 란 여성의 경우 하루 평균 1 잔의 주류를, 남성의 경우 하루에 2 잔을 마시는 것을 의미합니다. 이러한 건강한 지침을 넘어 서면 건강이 위험 해집니다.

엑스