아기를위한 모유 수유와 모유 수유의 균형을 맞추는 방법

아기의 성장과 발달을 최적화하는 것은 모유와 고형분 섭취를 포함한 다양한 것들에 의해 지원되어야합니다. 모유와 유아용 조제 분유를 포함한 보완 식품과 우유의 공급은 아기의 일일 영양 요구에 따라 균형을 이루어야합니다.

그렇다면 고형 식품 또는 아기를위한 모유 및 분유와 같은 보완 식품 및 우유 섭취의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까?

모유 수유와 보완 식품이 함께 제공되기 시작한시기는 언제입니까?

이상적인 아기는 출생부터 6 개월까지 완전히 모유 수유를합니다.

이름에서 알 수 있듯이 독점 모유 수유 기간 동안 아기는 추가 음료 나 다른 음식없이 모유 만 먹어야합니다.

이는 생후 6 개월 미만이더라도 모유가 아기의 일일 영양 요구를 충족시킬 수 있기 때문입니다.

그러나 아기가 생후 6 개월이되자 매일 영양소가 필요 해져 더 이상 모유만으로는 충족 될 수 없게되었습니다.

그렇기 때문에 생후 6 개월부터 아기에게 고형 식품 또는 보완 식품 (보완 식품)을 소개합니다.

어떤 경우에는 4 개월이되면 아기에게 보완 식품을 도입 할 수도 있지만,이 연령보다 적지 않은 것이 바람직합니다.

보완 식품이나 고형 식품을 제공한다고해서 반드시 아기의 모유 섭취가 중단되는 것은 아닙니다. 아기가 여전히 모유를 받고있는 경우, 아기의 MPASI 일정에 따라 보충 식품과 모유를 함께 제공 할 수 있습니다.

한편, 더 이상 모유 수유를하지 않는 아기의 경우 단단한 음식과 분유를 동시에 제공 할 수 있습니다.

모유 수유 및 보완 수유 또는 분유 및 고형 식품의 목적은 아기의 영양 요구를 충족시키는 것입니다.

적절한시기에 단단한 음식을 먹는 법을 배우기 시작하도록 아기를 소개하는 것도 아기의 성장과 발달을 지원하는 데 도움이됩니다.

반대로 아기에게 보완 식품을 제공하는 것이 늦거나 생후 6 개월이 지나면 아기는 일련의 문제를 경험할 위험이 있습니다.

Mayo Clinic에서 시작된 보완 식품 제공이 지연되면 아기가 성장 둔화, 철분 결핍 및 운동 기능 문제를 경험할 위험이 있습니다.

ASI와 함께 제공되어야하는 첫 번째 고형 식품은 무엇입니까?

임신 출산과 아기에 따르면, 아기에게 처음으로 제공되는 보충 식품에는 철분이 포함되어야합니다.

철분이 아기의 첫 번째 고형 식품에 포함되어야하는 이유는 아기의 철분 공급의 대부분이 6 개월부터 감소하기 시작하기 때문입니다.

따라서 붉은 고기, 닭고기 및 생선과 같이 철분이 풍부한 이유식 소스를 선택하는 것이 좋습니다.

단백질의 좋은 공급 원인 것 외에도 붉은 고기, 닭고기 및 생선에는 철분과 아연이 풍부합니다.

실제로 이러한 동물성 단백질 공급원의 철분 함량은 채소와 과일의 철분보다 더 많은 경향이 있습니다.

또 다른 옵션은 두부, 템페 및 견과류에서 야채와 식물성 단백질 공급원에서 추가 섬유 공급원을 제공 할 수 있습니다. 그러나 항상 아기의 나이에 따라 음식 질감을 조정하십시오.

모유 수유와 보완 수유의 균형을 어떻게 잡습니까?

모유 수유와 보조 식품, 분유 및 아기를위한 고형 식품은 균형을 이루어야합니다.

이것은 모유 수유와 보충 수유의 양이 매일 아기의 필요와 수유 일정에 맞춰 조정되어야 함을 의미합니다.

간접적으로 이것은 아기가 주된 식사, 유아용 간식 또는 간식을 언제 먹어야하는지, 언제 우유를 마셔야하는지 인식하는 데 도움이됩니다.

따라서 혼동하지 않도록 모유 수유와 아기 고형분의 균형을 맞추는 방법은 다음과 같습니다.

1. 모유 수유 일정을 알고 아기를위한 보조 식품 제공

나이가 많은 어린이와 성인과 마찬가지로 아기도 조기 수유 일정을 가져야합니다.

이 방법은 아기가 모유 수유에서 고형분 섭취를 배우는 것으로 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모유 수유 및 보완 식품이보다 최적화되고 균형 잡히도록 아기의 연령에 따른 MPASI 일정에주의를 기울이십시오.

일반적으로 모유 수유는 아침에 제공되고 그 후 약간의 시간이 지나면 보완 식품이 제공됩니다.

다음 MPASI 일정은 아기를위한 간식, 점심, 모유, 오후 간식, 모유 및 저녁 식사를 제공합니다.

마지막으로, 밤에 모유 수유를하면서 고 형식을 배우기 시작한 아기를위한 모유 수유와 보충 식의 균형을 맞추는 방법입니다.

아기의 모유 수유 욕구에 따라 밤 22:00, 24.00, 03:00에 모유를 줄 수 있습니다.

그러나 이것은 필수가 아니라 아기가 다시 모유 수유를 원하는지 여부에 따라 선택합니다.

아기가 잠이 빠르고 밤에 까다 롭거나 배고파 보이지 않으면 그 시간에 모유 수유를 할 수 없습니다.

더 이상 모유 수유를하지 않는 아기에게 분유를 제공하는 일정은 모유 수유 일정에 맞게 조정할 수 있습니다.

2. 아기의 필요에 따라 보충 식 제공

아기의 음식의 양이나 부분은 나이의 발달에 따라 달라질 수 있습니다.

모유에서 보완 식품으로의 도입 기간이 시작될 때 또는 생후 6 개월이되면 아기는 일반적으로 소량의 제한된 양의 음식 만 먹을 수 있습니다.

보완 식품을 알게 된 초기에는 아기가 마시는 모유의 양이 고형 음식 섭취량에 맞춰 조정되기 때문에 여전히 상당히 많을 수 있습니다.

인도네시아 소아과 의사 협회 (IDAI)에 따르면 아기는 일반적으로 보충 수유를 시작할 때 약 3 큰술을 먹습니다.

6-8 개월의 연령대에서 아기가 섭취 할 수있는 고형 식품의 양은 약 3 테이블 스푼에서 ½ 컵 250 밀리리터 (ml)입니다.

아기가 이전에 단단한 음식을 하루에 한 번 정도 먹는 것을 배웠다면, 시간이 지남에 따라 아기의 식사 빈도는 8 개월이 될 때까지 하루에 2-3 번 큰 식사로 증가합니다.

더욱이, 9-11 개월의 나이에 한 끼의 이유식 부분이 250ml 크기로 약 ½ 컵으로 증가했습니다.

차이점은 이전에 6 ~ 8 개월의 나이에 아기의 식사 빈도가 하루에 2 ~ 3 회, 9 ~ 11 개월의 나이에 아기가 하루에 약 3 ~ 4 회 먹을 수 있다는 것입니다.

그러나이 빈도는 주된 식사에만 적용되므로 아기의 희망에 따라 간식 (간식)을 1-2 배 더 많이 먹습니다.

아기가 나이가 들면서 고형분과 모유 공급의 균형을 잊지 마십시오.

3. 모유 수유 및 보완 식품의 순서를 기록하십시오.

생후 6 개월부터는 아침, 정오, 밤에 고형 음식이나 아기를위한 보조 음식이 제공되며, 이러한 주요 식사 사이에는 모유가 제공됩니다.

일반적으로 모유 수유 및 보완 식품에 대한 규칙은 먼저 모유 수유로 시작된 다음 보완 식품으로 계속됩니다.

보충 식품을 더 일찍 주면 아기가 배가 부르기 때문에 더 이상 모유 수유를 원하지 않을 까봐 두려워하기 때문입니다.

마찬가지로, 아기가 더 이상 모유를 얻지 않고 분유로 바꾼 경우. 즉, 분유는 단단한 음식 전에 제공됩니다.

그런 다음 아기가 거의 1 살이되면 모유 수유와 고형분의 순서를 바꿀 수 있습니다.

그래서 먼저 단단한 음식을주고 모유 수유를합니다. 이것은 아기가 모유 나 분유에서 고형 식품으로 완전히 전환 할 수 있도록 아기를 익히고 준비시키는 것을 목표로합니다.

보완 식품으로 모유 수유를 할 때 이것에주의하십시오

사실, 아기에게 고형분과 함께 모유를주는 것은 어렵지 않습니다.

그러나 모유 수유와 아기 고형분의 균형을 맞추기 위해주의해야 할 사항이 여전히 많이 있습니다.

1. 아기에게 새로운 음식을 소개하는 데 시간이 걸립니다

고형 음식이나 아기 고형분을 먹이는 과정에서 물론 아기에게 소개 할 음식이 많이 있습니다.

이러한 다양한 식품 공급원에 대한 아기의 친분이 항상 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 때때로 그는 새로운 음식을 쉽게 받아 들일 수 있지만 어떤 때는 특정 음식을 거부하기도합니다.

처음 시도 할 음식을 제공하려면 아기에게 먹이를 주면됩니다.숟가락 먹이기).

아기가 새 음식을 먹었을 때 거부하더라도 즉시 포기하지 말고 그가 좋아하지 않는다고 결론 내립니다.

일반적으로 아기가 음식을 좋아하는지 여부를 알기 위해서는 약 10-15 번의 시도가 필요합니다.

음식을 15 번까지 주었지만 아기가 음식을 먹거나 녹이는 데 문제가 있다면 아기가 좋아하지 않을 가능성이 있습니다.

2. 아기가 먹도록 강요하지 마십시오

모유 나 유아용 조제 분유를 마신 후 아기가 포만감을 느끼면 아기가 수유 후 식사 시간에 음식을 끝내도록 강요하지 마십시오.

아기가 어린 시절부터 스스로 배고픔과 충만 함을 인식하는 법을 배우게하십시오. 이 방법은 모유 섭취와 아기 고형분의 균형을 유지하는 동시에 아기의 영양 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

엑스