차례:
코코넛 워터는 종종 아기를 포함하여 많은 건강상의 이점이있는 음료로 간주됩니다. 이 조언을 들었더라도 아기에게 코코넛 워터를주기를 주저 할 수 있습니다. 사실, 당신은 당신의 작은 코코넛 물을 줄 수 있습니까?
아기에게 코코넛 워터를 줄 수 있습니까?
코코넛 워터는 코코넛 맛을 더한 일반 물이 아닙니다. 코코넛 워터는 녹색 코코넛에서 발견되는 투명한 액체이며 마실 수 있습니다.
녹색 코코넛 열매의 코코넛 워터는 코코넛 밀크와 다릅니다. 코코넛 밀크는 녹색 코코넛이 아니라 강판에 짙은 갈색 과육으로 만들어집니다.
맑은 코코넛 워터와 달리 코코넛 밀크는 우유와 비슷한 흰색을 띠고 있습니다.
코코넛 워터는 아플 때 몸의 상태를 회복하는 데 도움이 될 것으로 예상됩니다.
그렇기 때문에 아프거나 질병에서 회복중인 아기는 코코넛 워터를 마시는 것이 좋습니다.
이제 질문은 아기가 코코넛 워터를 마셔도 될까요? 물론 짧은 대답은 괜찮습니다.
아기에게 코코넛 워터를주고 싶다면 특정 연령 규칙이 있습니다.
신생아는 유아용 음료 및 독점 모유 수유 이외의 음식을 섭취하기 시작한 후 6 개월 이상이되면 코코넛 워터를 마실 수 있습니다.
이상적으로는 생후 6 ~ 8 개월 정도에 또는 아기가 보완 식품 (보완 식품)을 시도하기 시작할 때 동시에 제공 할 수 있습니다.
물론 코코넛 워터의 제공은 자의적 일 수 없으며 아기의 보완적인 수유 일정에 맞춰 조정해야합니다.
코코넛 워터의 영양소는 무엇입니까?
흥미롭게도 코코넛 워터는 아기의 신체 건강에 좋은 다양한 혜택을 제공하는 것으로 간주됩니다.
엄마와 아기 페이지에서 시작되는 코코넛 워터는 전해질이 풍부하여 질병이나 설사로 인한 탈수 예방에 좋습니다.
영양 성분으로 판단 할 때 100ml의 코코넛 워터에는 약 17 칼로리의 에너지, 3.8g (gr)의 탄수화물, 0.2g의 단백질, 0.1g의 지방이 포함되어 있습니다.
뿐만 아니라 인도네시아 식품 조성 데이터에 따르면 코코넛 워터에는 칼슘 15mg, 인 8mg, 철 0.2mg, 나트륨 1mg, 칼륨 149mg, 마그네슘 25ml, 및 1mg의 비타민 C.
코코넛 워터에는 칼륨, 마그네슘 및 칼슘과 같은 전해질이 풍부하여 신체 기관의 기능을 지원하고 혜택을 제공합니다.
낮은 설탕과 칼로리 함량은 또한 아기에게 코코넛 워터를 제공 할 때 혜택 목록에 추가됩니다.
이 음료는 또한 심장 건강을 유지하고, 혈압을 낮추고, 변비를 완화하고, 항산화 물질의 원천이며, 신체에 좋은 수분 공급원이 될 것으로 예측됩니다.
따라서 6 개월 이후의 아기에게 많은 양의 모유 또는 유아용 조제 분유와 식수를 제공하는 것 외에 코코넛 워터도 또 다른 옵션이 될 수 있습니다.
사실, 코코넛 워터에 포함 된 일련의 영양 성분은 아기의 영양 요구를 충족시켜 아기의 영양 문제 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기에게 코코넛 워터를주는 방법
코코넛 워터는 직접 마시거나 아기의 단단한 음식 메뉴로 가공하는 등 다양한 방법으로 아기에게 줄 수 있습니다.
가공 된 코코넛 워터를 음식이나 음료의 형태로 주 식사 메뉴 또는 유아용 간식으로 제공 할 수 있습니다.
아기를위한 물과 요구르트를 섞은 과일 조각과 같은 간식을 만들 수도 있습니다.
코코넛 워터를 제공하면 특히 날씨가 더울 때 아기의 수분 공급을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 조심하세요, 코코넛 워터는 알레르기를 유발할 수 있습니다
코코넛 워터는 직접 마시는 것 외에도 아기를위한 아침, 점심, 저녁 식사와 같은 다른 고형 식품과 함께 처리 할 수 있습니다.
그러나 아기에게 코코넛 워터를주기 전에 여전히 조심해야합니다. 먼저 아기가 코코넛과 그 모든 준비에 알레르기가 없는지 확인하십시오.
이를 알아 보려면 아기가 코코넛 워터를 처음 마신 후 며칠을 기다렸다가 다른 유형의 새로운 음식과 음료로 바꾸십시오.
알레르기가있는 경우 보통 며칠 후에 증상이 나타납니다. 이것은 더 이상 아기에게 코코넛과 그 가공품을 제공 할 수 없음을 의미합니다.
그러나 자녀가 괜찮아 보이고 대신 그를 좋아한다면 걱정할 것이 없습니다.
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